Saláta babbal és paradicsommal - egyszerű házi receptek

Saláták beépült az életünkbe határozottan és véglegesen. Ők is főzni szinte az összes termékek szeretnék. Nagy népszerűségnek kezdték használni és saláták paradicsommal és bab a bázis. Változatos receptek mindenki tudja a saját preferenciái. Kínálunk főzni a legnépszerűbb és a finom saláták ezeket az összetevőket.

Saláta babbal és paradicsommal - egyszerű házi receptek

Gyors beállítás

  • Fokhagyma - 3 a fogat.;
  • Olaj - 2 evőkanál.;
  • Paradicsom - 3 db.;
  • bors por (keverék);
  • bab (konzerv) - 400 g;
  • só;
  • hagyma toll.

Elkészítési idő: 15 perc.

Kalória: 99,2 kcal.

  1. Paradicsom kimossuk és morzsolódik őket kockákra, arányos bab;
  2. Konzerv bab eltávolítottuk az üvegek, dobott egy szűrőedény, hideg vízzel öntsük. Várják néhány perc és lecsöpögtetett folyadék;
  3. Már elő alkatrészek összegyűlnek egy mély tál saláta;
  4. Külön gyúrjuk iskroshenny fokhagyma, olaj és fűszerek, keverjük őket vzbivatelnymi mozgásokat;
  5. Zöld hagyma tollak shinkuem enyhén átlósan, és elküldi a bab-paradicsomos keveréket;
  6. Utántöltő olaj fokhagymás öntettel és gyúró a hozzávalókat össze. Saláta babbal és paradicsommal használatra kész.

Saláta konzerv bab, paradicsom és sajt

Elkészítési idő: 15 perc.

Kalória: 173,9 kcal.

„Nyári mese”

  • 2 tojás;
  • só;
  • 2 uborka;
  • hagyma;
  • vörös bab (pot) - 150 g;
  • 2 paradicsom;
  • joghurt "görög" - 100 g

Elkészítési idő: 15 perc.

Kalória: 59,3 kcal.

  1. Zöldség folyóvíz alatt kimossuk;
  2. Uborka lehet megfosztani a héja és az apróra vágott rövid szelet;
  3. Grind paradicsom mint a darab;
  4. Maximum melenko shinkuem fej meghajolt;
  5. Bab, megszabadulni a kannák, mossa;
  6. Előfőzött keményre főtt tojás dörzsöljük;
  7. Elhelyezés az összetevőket a teljes kapacitás, prisalivaem és gyúrjuk a joghurtot.

Bean saláta paradicsommal és krutonnal

  • cipó - 2 kenyeret,
  • citrom (friss) - 2 evőkanál.;
  • olívaolaj - 3 evőkanál.;
  • bazsalikom - 4 levél;
  • 1 fog. fokhagyma;
  • Csirke cellulóz - 200 g;
  • Bank of bab;
  • Paradicsom - 3 db.

Elkészítési idő: 35 perc.

Kalória: 108,4 kcal.

  1. Szárított paradicsom mosni és felére csökken, és szeletelt shinkuem;
  2. Kivonjuk a bankok tegye a babot a paradicsom;
  3. 20 perc forraljuk csirke hús, só a víz;
  4. Crumble főtt húst apró kockákra;
  5. Loaf puha rész CHOP közepes méretű szeletek, terjesztésére pergamen, amely megnyitotta a pan és szárítjuk 7 percig 180 ° C-on sütő;
  6. A fokhagyma fog kés szétzúzza és nashinkovyvaem, tedd egy tálba, majd az oldathoz friss citrom és az olívaolaj;
  7. Keverjük a szósz ragaszkodnak 10 perc;
  8. Julienned bazsalikom morzsolódik;
  9. Komponenseket állítjuk össze a közös saláta, szósz ízesített összekeverednek, meghintjük krutonnal, szolgálják.

Saláta babbal és paradicsommal - egyszerű házi receptek
Fishcakes szürke tőkehalat - egyszerű és ízletes étel, amely alkalmas bármilyen körettel.

Tudja, hogyan kell főzni, és ízletes szelet marhamáj? Recept itt.

Saláta tonhal, paradicsom és bab

  • lilahagyma;
  • fekete bors;
  • borecet - 15 ml;
  • Salt - 0,25 tk.;
  • koktélparadicsom - ¼ kg;
  • tonhal (konzerv) - 250 g;
  • Bab - ½ st.;
  • cukor - ½ tk.;
  • friss citromlé - 1 evőkanál.;
  • olívaolaj - 2 evőkanál.;
  • petrezselyem (friss) - Beam ½.

Elkészítési idő: 50 perc.

Kalória: 86,3 kcal.

  1. Hüvelyes előre áztatott, keresse egy serpenyőben víz és ¾ óra forraljuk;
  2. A kényelmes piala összedolgozzuk, borecet, bors, friss citromlé, cukor, olívaolaj, só;
  3. Távolítsuk el a maghéj hagymát vékony karikákra és karaj, tegye pácolt tankolás;
  4. Olajban kivonják a bankok, és nem nagyon óvatosan egy villával potoloch;
  5. Minden mosott cseresznye kettészelik;
  6. Chop a petrezselyem nagyon finomra;
  7. Gyűjtjük össze a hozzávalókat óvatosan vymeshivaya.

Recept saláta zöldbab és koktélparadicsommal

Saláta babbal és paradicsommal - egyszerű házi receptek

  • koriander és bazsalikom - 5 levél;
  • zöldbab - egy font;
  • citromlé - ½ citrus;
  • szezámmag (magok) - 15 g;
  • olaj (töltse) - 2 evőkanál.;
  • fokhagyma fogak - 2 db.;
  • cseresznye - 300 g;
  • só;
  • Az édes paprika - 1 db.

Elkészítési idő: 30 perc.

Kalória: 58,2 kcal.

  1. Babhüvely mossuk és vágja a farok. Shinkuem darab 3 cm;
  2. Megtelik vízzel forralás után pot, és merítsük forró vízben vágott a babot. 8 perc forraljuk;
  3. Bean lágyított darab hajlik szűrőedény vagy szűrő, jeges vízzel lehűtjük, és hagyjuk, hogy a nedvesség üveg;
  4. A szár és a magokat eltávolítjuk a bors, amely evőpálcika;
  5. Pepper szeleteket hozza egy összeroppant a serpenyőben 6 perc, meghintjük olajjal;
  6. Kis paradicsom gyümölcs kés szakadék négyfelé;
  7. Saláta összetevők tegye a salátástál, megszórjuk szezámmag, ízesített olajjal, beletesszük a fűszereket és a zúzott fokhagymát, a citrom friss vzbryznuv;
  8. Keverjük jól, szolgálja az étel, körítve koriander.

Saláta zöldbab paradicsom és makrélacsuka

  • babhüvely - 200 g;
  • kukorica (konzerv) - 250 g;
  • makrélacsuka konzerv - 200 g;
  • Ecet (nem táblázatot) - 1,5 tk.;
  • Cukor - 10 g;
  • Olaj - 3 evőkanál.;
  • hagyma;
  • Fokhagyma - 3 a fogat.;
  • só;
  • Paradicsom - 3 db.

Elkészítési idő: 35 perc.

Kalória: 114,2 kcal.

  1. Mosott hüvely shinkuem magukat;
  2. A fogak fokhagyma hajó alatt a sajtó;
  3. Ízesített olajteknő ahol passiruem iskroshenny fokhagyma, hozzátéve, bab darab;
  4. Prisypav só protushivaem 7 perc;
  5. A serpenyőbe ecettel létre a tűz, forraljuk egy kevés cukrot és tenyészteni ott
  6. Ecetsav szirup (ostyvshim) öntsünk mart hagyma szeleteket, várva 3 perc;
  7. Szűrt íj és csatlakoztassa a bab-sült fokhagyma, kukorica, aprított poshinkovanymi makrélacsuka és paradicsomon;
  8. Tálaláskor a salátát, óvatosan keverjük össze.

Bean saláta paradicsommal és tintahal

Elkészítési idő: 30 perc.

Kalória: 68,4 kcal.

  1. Forraljuk fel a vizet, és forraljuk fel babhüvely korábban obmytye és vágjuk ketté. 10 perc, és a vizet elvezetjük;
  2. A hasított állat tintahal alaposan tiszta, mosás és forraljuk forrásban lévő vízben 5 percig;
  3. Lehűtjük tenger gyümölcsei karaj gyűrűk;
  4. Tiszta paradicsom apróra vágott kocka;
  5. Poshinkovat öntsünk fokhagymás olaj, ecet, bors por, só és keverjük össze;
  6. A hozzávalókat egy tálban össze saláta, öntsük a kötést.

hasznos tippeket

  • konzerv bab könnyen cserélhető főtt. Merüljön bab vízben, ne érintse az éjszaka a főzés előtt, és saláta forraljuk 40 percig;
  • Bab lehet főzni, mint amennyire előre, és egyszerűen mentse el egy tartályban a hűtőben;
  • Utántöltő ne használja növényi olaj, és cserélje ki a gabonaolaj, olívaolaj vagy szezámolaj;
  • paradicsom, saláta is jobb, hogy sűrű és tartalmas. Kérésre lehet őket elsápadt, és távolítsa el a bőrről;
  • könnyező paradicsom kell kaparni a belső mag és vágja salátafélék kizárólag rugalmas fele;
  • zöldbab nem szükséges használni állapotú. Fagyasztott is baj. De sütés előtt fontos, hogy felolvasztani;
  • nincs vágy és az idő bütykölni a mix tankolás? Tehát hogy a boltban vásárolt. A módszer természetesen egy egyszerű, de nem túl hasznos;
  • bab saláta paradicsom is hozzá paprika, apróra vágott kapribogyó, párolt gombát teljesen olyan zöldek.

Kapcsolódó cikkek