Puliszka sütőtök hálás és kielégítő recept
A hasznosságát kukorica kása vitathatatlan. És ha kombinálni a sütőtök, a juttatás nőtt kétszer. Ez kifáraszt ajánlott be a diétát a gyermekek, valamint a diéta célja a fogyás. Ez az étel alacsony kalóriatartalmú, de nagyon tápláló és kielégítő. Kukorica gabona gazdag vitaminokban, aminosavakban, vas, szilícium, valamint a rost, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a méreganyagok.
Edények különböző receptek ezen gabona értékes sok országban, például Moldova, Románia és Olaszország. Kása azokban az országokban készül hogy bizonyos finomságok és funkciókat. Oroszországban lehet tejszerű vagy vízben főtt, cukor és az olaj vagy szárított gyümölcsök. Készítsünk lehetséges nem csak a lemez, hanem a sütőben, mikrohullámú sütőben multivarka (recept minden változatra). Ha multivarka, próbálja meg főzni puliszka tejjel vagy puliszka recept sütőtök.
Kása készült kukoricaszemek, amely nyert zúzott kukoricaszemek. Főzés, hogy hosszú idő, de a fő előnye az, hogy még miután az mentésre legfeljebb hasznos tulajdonságait. Köztudott, hogy a puliszka tartalmaz számos hasznos az emberi egészségre és anyagokat. Szénhidrátokból legtöbb elfoglalt összetételét. Szintén árpa tartalmaz számos fehérje, aminosavak és vitaminok különböző csoportok (A, C, E, PP, B), élelmi rost, karotinoidok, elemek tartozó mind a mikro- és makrocsoportoknak (magnézium, kálium, vas, foszfor, szelén, és cink).
Ha hegeszteni a vízbe, 100 gramm a teljes kalória tartalma 320 kcal lesz. Ha hozzáadjuk a tejet. olaj, cukor vagy más összetevők megfelelően kalóriatartalmú jelentősen megnő.
A kukoricában kása lehet megkülönböztetni listát hasznos tulajdonságai:
- Mivel a nagyszámú karotinoidok, amelyek szerepelnek a kukorica dara, csökkentve annak lehetőségét, betegségek előfordulása az osztály onkológia.
- Ez jótékony hatással van a szív-rendszer.
- Mivel az alacsony glikémiás index, ez zabkása ajánlott cukorbetegek.
- Szintén puliszka hasznos rendszer, például emésztési - termel elnyomása rothadás, hogy megoldja a problémát a székrekedés.
- Ez elősegíti a használata a folyamat eltávolítása mérgező anyagok, toxinok, és a radionuklidok.
- Szerepel a listán az egészséges ételek és ajánlott elleni küzdelemben túlsúly.
- Továbbá, az orvosok azt javasolják, hogy tartalmazza az étrendben a terhes és szoptató nők esetében.
- Ha enni puliszka rendszeresen, jelentősen javult a bőr, a köröm és haj, valamint azok általános állapotát. Néhány szintén lassítja az öregedési folyamatot.
Számos ellenjavallata - abban az esetben, egyedi intolerancia, a heveny szakaszában különféle emésztőrendszer megbetegedések. Meg kell, hogy konzultáljon orvosával.
összetevők
Hozzávalók puliszka tejjel:
Recept a tejelő gabona kukorica (kalória értéke nagyobb lesz, mint a szokásos előállításánál gabonafélék):
1. Egy száraz pan és elterjedése a darát megsütjük bit (ne használjon olajat vagy víz).
2. Külön felforraljuk a tejet. Miután a tej forr, öntsük bele a gabona- és hagyjuk duzzadni körülbelül fél óra.
3. A szükséges számú sütőtök kell mosni és tisztítani, távolítsa el a héj és a magok. Apró kockákra vágjuk, és töltse ki a cukorral a tetején. Ha a tök akarat lé, tedd egy lassú tűzön, és forraljuk amíg meg nem puhul (kb 15 perc).
4. Mivel a főzés sütőtök Tedd a far, sózzuk, forralja fel, és azonnal vegyük le a tűzről, fedjük le és hagyjuk a tűzhelyen a puliszka elérte a kívánt állapotot.
5. Mielőtt etetés étel az asztalra, szükség van hozzá egy kis olvasztott vajjal (helyettesítheti vaj). Ismerje meg is hogyan kell elkészíteni sütőtöklevet a téli hónapokban.
Az is előfordulhat, mint a kása a tököt multivarka recept, amely itt látható.