Polenta sütőtök
Az előnyök puliszka mondják sokat, valamint kedvező hatását rendszeres használata a sütőtök. Mi történik, ha kombinálják ezeket az élelmiszereket egy étel? Kap egy finom és nagyon hasznos puliszka tök.
Puliszkával és tök ajánlott rendszeresen tartalmazzák az étrendben, aki azt akarja, hogy lefogy, az idősek és a kisgyermekek. Ezek az ételek tartalmaznak sok vitamint, ásványi anyagok, rostok, aminosavak és más tápanyagok.
Mi Oroszországban általában kukorica kása készített tejjel vagy vízzel, szárított gyümölcsök, vaj, cukor. Tök jár inkább köles kifáraszt. És eközben illik két mi a mai hős egymással csak finom. És az íz, mind pedig a hasznosságát a kapott kombináció.
- A sütés után, kapsz 4 személyre
- Elkészítési idő: 60 perc 60 perc
összetevők:
- sütőtök, 300 g
- tej, 3 csésze
- kukorica búzadara, 1 csésze
- cukor, 1 evőkanál
- vaj (ghí)
- só, 1 csipet
Főzni puliszka sütőtök:
Tök tisztítani a magok, rostok, héja, vágjuk apró kockákra, tedd egy serpenyőbe víz nélkül öntsük a cukrot, és hagyjuk, hogy kiemelje a lé, aztán kis lángon, és forraljuk 15 percen keresztül.
Pour kukorica darát egy száraz serpenyőben, enyhén megsütjük olaj nélkül, amíg egy jó illat.
Tej forraljuk - lehetőség van egy része helyett a tej vízzel bármilyen arányban: 1: 1, 2: 1, stb
A forró tejet öntsük kukorica darát, keverjük, fedelet és hagyjuk fél órán duzzadni káosz.
Lay ki sütőtök a duzzadt kukorica dara, hogy mindent a forraljuk, vegyük le a tűzről kása, fedjük le és hagyjuk állni egy másik 10-20min.
Tálalás előtt, beletesszük a kukorica kása sütőtökkel olvasztott vajat.
Akkor add, hogy ez a zabkása aszalt gyümölcs, a vanília cukrot és egyéb fűszerek ízlés szerint.