Nem tudok aludni, titkait ház
Eszeveszett ütemben az élet, a városi nyüzsgés, a krónikus alváshiány, az alvás és pihenés, a mozgásszegény életmód, ideges feszültség nem tud segíteni, de befolyásolják egészségünket. Nem tudok aludni. Ismerős helyzet. Miért történik. Hogyan segíts magadon, hogy a népi orvoslás. Ma meg fogja tanulni, kedves látogató a blogomon „The Secrets of brownie”, kipróbált receptek megváltás álmatlanság.
Az alvászavarok szükséges, először is, a neurológus tanácsát. Csak az orvos meghatározza az oka alvászavarok és milyen módon menekülés álmatlanság.
Néha mi magunk is az ok meghatározása - miért nem tudok aludni.
Alvászavarok:
- Ideiglenes okozta mozgó, változó időzónák vagy változás életmód;
- Időszakos kapcsolatos zavarok (például a vizsgálat előtt) és a stressz;
- Krónikus okozott betegségek (szív, légzési elégtelenség, menopauza, elhízás, húgyúti megbetegedések).
Ráadásul most a tudósok azt mondják, több ilyen típusú álmatlanság - hogyan paradox insomnia (mindig akar aludni napközben és éjjel aludni sem), és éjszaka étvágy szindróma (nem tud aludni, amíg közel nem énekel). Az ok az álmatlanság egy rossz életmód, a túlzott stressz, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás.
Ha szenved hosszabb álmatlanság, nem altatót nélkül vényköteles. Kezdeni, megy egy teljes felmérés okait álmatlanság, nem írok le minden életkor.
Ha az álmatlanság nem egyértelmű konkrét okok segíthet egy pszichológus, vagy neuropsychiatrist, valamint népi jogorvoslat.
Nem tudok aludni - hagyományos gyógymódokat álmatlanság
Hogyan elaludni gyorsan el tudja olvasni itt, és ma szeretnék kiemelni néhány az eszközök és technikák alkalmazásával járó gyógynövények.
1. Ahhoz, hogy a sleep könnyű aromás párnákat. Ez egyszerű, hogy a gyógynövények, és tegye a fejét az ágy vagy a párna alá.
- apróra vágott dudorok komló, elég 2 evőkanál;
- muskátli, páfrányok, virágzat komló (arány 1: 1: 2 - in teáskanál);
- borsmenta, macskagyökér gyökér, komló, rózsaszirom.
2. Tudod, hogy egy nagy növényi párnák, kitöltve a rózsaszirom, levelek, oregánó, menta, geránium, mogyoró, babér, tűlevelek.
- húsleves muskátlik. főzetet forráspontú beolvasott üres 10 és muskátli levelek betölt egy 1/3 óra és inni levest lefekvés előtt;
- húsleves shishechek komló (egy pohár forró vízzel 2 teáskanál ragaszkodnak 4 óra);
- főzet a gyökerek és rizómák macskagyökér adagolási (per csésze forró vízbe -1 evőkanálnyi szárított gyökerek, forraljuk 15 percig, hagyjuk 45 percig, hogy 1-2 evőkanál naponta háromszor);
- galagonya gyümölcs húsleves (0,5 liter vízben 30 percig, főtt alacsony hőmérsékleten 100 gramm galagonya bogyók, vágjuk korábban. Cool, és figyelembe 50 ml evés után 2-3 alkalommal naponta).
4. A jótékony hatása az különböző alkohol tinktúrák gyógynövények:
- alkoholáttal bazsarózsa (kapható a gyógyszertárakban) - 3-szor egy nap belsejében 30-40 csepp 25-30 nap;
- alkohol tinktúra komlótobozra (kúpok, hogy töltse ki vodka, ragaszkodnak egy sötét 2 hét, szűrő és hogy 2-szer egy nap - az utolsó, lefekvés előtt, 5 csepp tinktúra feloldjuk egy evőkanál forralt víz);
- édeskömény tinktúra a kikötőben bor vagy Cahors (50 gramm édeskömény öntsünk 0,5 liter bor, főzzük alacsony lángon 20 percig, ragaszkodnak óra, szűrő és vegye 50 ml lefekvés előtt).
5. nyugtató hatása vétel tűlevelű gyógynövényes fürdők vagy fürdő balzsam, körömvirág, majoránna időtartama 10 perc. Elég 7 fürdők kétnaponta ugyanabban az időben használni minden növényt (50 gramm gyógynövény), vagy csak bizonyos gyógynövények, attól függően, hogy mi van raktáron.
6. Assist alvás és meleg lábfürdő, akkor enyhíti a fáradtságot. lehetővé teszi, hogy pihenjen és megnyugtassa az idegrendszert.
7. A jó nyugtató levendula lehet olajozni lefekvés előtt levendula whisky, és akkor úgy érzi, hogy szelíd befolyását.
népi jogorvoslati itt felsorolt segít megoldani a problémát, „nem tudok aludni”, és jó éjszakai alvás, akkor nem lesz probléma a „hogyan korán kelni.” Te édes álmok és ébrenlét.