Munkaképességét gyermekek és serdülők
Kevesebb működőképességének utal az egyén azon képességét, hogy dolgozzon ki maximális teljesítmény és gazdaságos tölti E cél elérése érdekében a minőségi teljesítmény mentális vagy fizikai munkát. Mentális és az izom (fizikai) teljesítménye szorosan összefügg az életkorral: minden mutató a szellemi kapacitás növelése, mint a növekedés és a gyermekek fejlődését.
A növekedés üteme a sebesség és pontosság szellemi munka az életkor növekedésével emelkedik egyenetlenül heterochronically jellegű változás más mennyiségi és minőségi jellemzőit, amelyek tükrözik a növekedés és fejlődés.
Minden korcsoportban a fogyatékos tanulók az egészségügyi velejárója alacsonyabb szintű szellemi teljesítmény, mint az egészséges gyermekek és a személyzet az osztály egészét.
Egészséges gyermekek 6-7 éves jön az iskolába elégtelen készségét a szervezet a rendszeres képzés számos morfológiai és funkcionális mutatók teljesítményt is nyújtanak alatt, és mutat egy kisebb ellenállású, mint a gyerekek, akik készek tanulni, gyorsan hozzá alkalmazkodni, és megbirkózni a felmerülő kihívásokra . Azonban, a stabilitást a teljesítmény ezen gyermekek, ellentétben a legyengített tanulók, növeli jellemzően a végén az első felében 1.
Hosszadalmas, túlzott, valamint közben monoton munka vagy intenzív fáradtság jelentkezik. Egy tipikus megnyilvánulása fáradtság csökken a hatékonyság. A fejlesztés a fáradtság miatt elsősorban a változások a központi idegrendszer zavara idegimpulzusok szinapszisokon.
A megjelenésének sebességét a kimerülés állapotától függ az idegrendszer, a gyakoriságot, ahol a munkát végzik, és a nagysága a terhelés. Érdektelen munkát gyorsan okozhat a kimerültség rohamot. Gyermekek elfárad hosszan tartó mozdulatlanság és csökkent fizikai aktivitás.
Miután a többi művelet nemcsak visszaállította, de gyakran meghaladják az eredeti szintre. IM Sechenov első azt mutatta, hogy a helyreállítási működési kapacitás az elkövetkező kimerültség sokkal gyorsabb köze teljes pihenés és kikapcsolódás és az aktív pihenés, ha váltani más tevékenységre.
Fáradtság megelőzi a szubjektív fáradtság érzetét, hogy szükség van a pihenésre. Elégtelen többi fáradtság, fokozatosan felhalmozódó, ami a fáradtság, a test 1.
Fáradtság nyilvánul meg a szervezetben az alvászavarok, étvágytalanság, fejfájás, közöny események, csökkent memória és a figyelem. Drasztikusan csökkent szellemi kapacitás ugyanakkor a test tükröződik a gyermekek iskolai teljesítményét. Hosszan tartó fáradtság gyengíti a szervezet ellenálló képességét a különböző mellékhatások, beleértve a betegség.
Fáradtság gyermekeknél és serdülőknél is okozta túlzott vagy helytelen strukturált tanulási és tanórán kívüli tevékenységek, foglalkoztatás, csökken a alvásidő, rekreációs, az alultápláltság.
A biológiai jelentősége fáradtság, amely fejleszti a gyermekek és serdülők a folyamat a képzés és a munka, két módja van: ez egy házőrző, egy védekező reakció a szervezet túlzott kimerülése a funkcionális kapacitás és ugyanakkor serkentő későbbi növekedési teljesítmény.
Az éves növekedés mutatói szellemi kapacitás 6-15 év, tartomány 2-53%.
Sebességet és az első három évben egyre nagyobb ugyanaz a 37-42%, szemben a szint ezeket a mutatókat a gyermekek felvétele az iskolába. Ebben az időszakban 10-11 12-13 év, a termelékenység 63% -kal növekedett, és a minőség - a pontosság csak 9% -kal. A 11 -12 év (V-VI fokozat) megfigyelt nem csak minimális növekedésének mértéke minőségi index (2%), hanem a romlása jelentős számú esetek, mint a korábbi életkorban. 13-14 (lányok) és 14-15 (fiúk) növekedési üteme a sebesség és a termelékenység csökken, nem haladja meg a 6% -ot, míg a minőségi nyereség munka emelkedik 12% -ra. A 15-16 és 16-17 éves (IX-X fokozat) a termelékenység és a pontosság növekedett 14-26%.
Fejlődő fáradtság - egy természetes reakció, hogy egy többé-kevésbé hosszú és intenzív nyomást. A terhelést okozó fáradtság, van szükség. Enélkül elképzelhetetlen a fejlődés a gyermekek és serdülők, képzése, alkalmazkodás a mentális és fizikai stressz. De a tervezés és elosztása ezek teljesítményeket kell végezni képzett, figyelembe véve az életkor és a nem, morfológiai és funkcionális jellemzőit az iskola.
Alatt szabadtéri tevékenységek szervezett hasznosítási eljárások nemcsak egy visszatérés az eredeti teljesítmény - dorabochemu szinten, de emelheti az e szint fölé. Azonban a fitness akkor jelentkezik, ha a következő terhelést kell helyreállítása és megszilárdítása mutatók, mivel a korábbi munkája, a krónikus kimerültség - amikor a következő terhelést kell, mielőtt a visszanyerési hatékonysága elérte az eredeti szintre.
Váltakozása szellemi munka fizikai, kapcsoljon az egyik tevékenységből a másikba, megszüntetését szellemi munka a gyermekek és serdülők elején egy éles csökken a teljesítmény (sokkal fejlettebb szakaszában a kimerültség), majd ezt követően a szabadtéri tevékenységek hozzájárulnak a helyreállítása funkcionális állapotát a központi idegrendszert.
Rendszeres munkavégzés (edzés, munka) határain belül törvényes kor várható elért javulás a mentális képességek.
A legtöbb gyermek és serdülő Activity élettani rendszerek növekszik az idő ébredési és megvalósítja az optimális 11 és 13 óra, majd egy aktivitáscsökkenés majd a viszonylag kevésbé hosszú és kifejezett növekedése a tartományban 16-18 órán át. Ilyen jogos ciklikus változások fiziológiai rendszerekben aktivitás tükröződik a nap, és a napi dinamikája szellemi kapacitás, testhőmérséklet, pulzus és légzés, valamint más élettani és pszichofiziológiai kitevők s.
A napi rendszeres fiziológiai, mentális és az izmok teljesítményét állandó. Ugyanakkor hatása alatt a módot a képzés és a foglalkoztatás változását funkcionális állapotát a test, különösen a központi idegrendszerre, okozhat növekedését vagy csökkenését a szint, amely fejleszti a napi dinamikája az egészségügyi és a vegetatív mutatók.
emberi teljesítmény határozza meg a befolyása a különböző külső és belső tényezők, amelyek lehet osztani három fő csoportra:
1. - fiziológiai természete - az állam a szív-érrendszerre, légzőszervi stb.;
2-I - a fizikai jellegű - mértékét és jellegét környezeti fény, hőmérséklet, a zaj, stb.;
3. - mentális egészség - jól-lét, a hangulat, a motiváció, és mások.
emberi teljesítmény nem lehet állandó, így tudom, hogy megváltoztatja az egész nap, hét, félév, tanév során az ülés, hogy ellensúlyozza a lehetséges negatív következményeket.