Lépéseket 5 enyhíteni lelki
Azt szeretnénk, hogy úgy érzi, a mentális könnyű, kényelmes, és mindig jó hangulatban? Valószínűleg igen. Ezzel mindenki arra törekszik. Nagyon nehéz élni állandó stressz, a terhelés a szív alatt érzelmi nyomás. A könnyű a lélek - nem csak kellemes érzés. Egy ilyen feltétel lehetővé teszi számunkra, hogy megnyíljon, hogy észre magát, hogy a produktív életükben és tevékenységek. Ezzel szemben, kő lopás energiát a lélek, nem teszi lehetővé a maximális lefektetett és élvezni az életet. Hogyan lehet beszerezni ezt a lelki könnyedség? Tekintsük az 5 egyszerű lépés, hogy a vezető is.
1. Engedje el a harag.
Ha még nem bocsátott meg bűncselekmény, hogy magánál a szívedben évekig, akkor csak álmodnak mentális könnyedség. Hagyja magát, hogy megszabaduljon ez a súly és a teljes életet élni. Hidd el, mint amit a sértett, senki sem szenved többet, kivéve téged. Ezért csak akkor felelős az érzelmi jólét, és csak akkor képesek megszabadulni ezt a terhet. Ha lehetséges, beszéljen a bántalmazók és egyeztetni. Ha ez nem lehetséges, és nem tud kapcsolatba lépni velük - írja nekik egy levelet, amelyben elmondja, amire úgy érzi, és úgy gondolja, majd engedje el a férfit elméjét és szívét. Küldj egy levél nem feltétlenül - akkor írd jeleként felszabadulás a mentális terhelést.
2. Megszabadulni a kötvények ígér.
Gyakran nem ígérünk semmit, mert azt akarjuk, hogy végre, de csak az az oka, hogy húzza ki ezt az ígéretet. Mérgező az emberek gyakran használják megtévesztő pszichológiai módszerek elkapni a másik ember a „horog” ígér. Mindez nyomasztó és romlásához vezet a hangulat. Megígérjük, hogy nem akarja, hogy végre, de szükséges, tartja a személy a hálózatban, elnyomja és szétzúzza. Ezért a második lépés a könnyű pszichés szabadság ilyen ígéreteket. Csak dobja ki az ő szókincse a szó -, és soha senki nem ígért semmit. Azt lehet mondani, amit akarsz - próbálja, próbálja meg, hogy képes elvégezni, de nem ígérhetek semmit! Ne hagyja, hogy a ravasz manipulátor hogy csalogatni akkor egy csapda. Minden alkalommal, mielőtt a következő kiejteni a „ígéret”, ígéretet magad, hogy jól gondolta.
3. Megszabadulni a várakozásokat.
Fájdalmas elvárások, félelem az ismeretlentől, és holnap, soha nem lehet szinonimája boldogság. Megszabadulni minden elvárások a holnap, mások és önmaga. Így fogja találni nem csupán egy mentális könnyű, hanem hogy az életed gazdagabb és érdekesebb. Mi értelme van valami, hogy számíthatunk, ha a valószínűsége, hogy ez így lesz, csak 50%. Vagy nem, vagy nem történik meg. Élvezze ezt a pillanatot, és kiszámíthatatlan valóság, de nem várnak semmit, nem festeni az előrejelzések a fejedben, és érezni fogod a szellemi könnyedség, valamint hogy képes legyen csalódás elkerülése érdekében.
4. Csinálj, amit akarsz.
Ne hajsza divat - senki sem tudja utolérni őt. Ne rohanjon egy csomó pénzt - még mindig, mindegyik után új szakasza a pénzügyi növekedés, akkor úgy tűnik, hogy ez nem elég. A béke, és próbálja meg elérni, hogy először is, hogy magad - ez a titka a lelki könnyedség. Ha harmóniában élni magukat, vágyak és a szükségletek, nem fogja tapasztalni a súlyosságát, amely közös, mindenkit, aki üldözi kiszabott, nem a cél.
5. Gondolj pozitívan.
Bármi kövek vagy dobott a sors, minden, ami történik az életünkben, sokkal könnyebb folytatni a pozitív gondolkodás. Az ötlet a magja a „távirányító”. Mit mondott, mit csinálunk. És amikor a pozitív gondolkodás szerves részét képezi az, amikor ragyogó ötlet automatikusan létrejön a fejedben, akkor nem csak megszabadulni a lelki teher, hanem észre, hogy az élet egyre jobb!
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: