Lehet egy szoptató anya almát, hogy melyiket válassza, és hogyan lép az étrend
Az első dolog, azt hiszi, hogy minden fiatal anya a szülés után a baba, ez a szervezet a megfelelő táplálkozás. Nagyon fontos, hogy ez hasznos, mint a gyermek nem negatív hatással a munka még gyenge szervezet (formájában étkezési rendellenességek, gáz, csalánkiütés). De ne felejtsük el, ugyanakkor a telítettség a szervezetet vitaminokkal és mikroelem nők, akik adta annyira energia ápolása kisbaba születése, és most a szoptatás.
Ha figyelembe vesszük, milyen élelmiszert tartalmaznak a napi étrend, minden anya kérdezi: „Lehetséges, hogy a szoptató anyák almát?” - és valóban, egy érdekes kérdés, mert ez a leggyakoribb mi része a gyümölcs.
A legértékesebb darab gyümölcs
Körülbelül 80% minden egyes gyümölcs- áll a folyadék. A tudósok azt találták, hogy ez a különleges gyümölcs tartalmaz:
- C-vitamin és a B és A (ez érdekes, hogy ez a vitamin kétszer magasabb, mint a citrusfélék), E, F;
- hasznos nyomelemek (vas, kálium, magnézium, nátrium, kalcium és mások);
- karotin;
- pektinek (növényi rostok);
- aminosavak;
- cukor (a mennyiség függ a minőség tartományok 5-15%).
Az ilyen gazdag kompozíció megmagyarázza, hogy miért javított eljárások almát anyagok a szervezetben, toxinok, tisztítjuk a salak, szükségesek a vérképzéshez (nevezetesen almák különösen hasznosak anémia). Ez a gyümölcs egy erősítő hatása, és támogatja az immunrendszert, megnyugtatja az idegrendszert.
Sok tudós szerint, alma megakadályozza a rák kifejlődését folyamatokat a szervezetben. Mindez köszönhető, hogy a kombinált akció kvartsetin (erős antioxidáns tartalmaz a bőrön), a C-vitamin, pektin és nem oldható rostok.
Az a tény, hogy ez a gyümölcs hasznos anya láttuk, hanem az, hogy az alma a szoptatás és hogyan került ki az anyatej nyomelemek befolyásolja a baba - egy érdekes kérdés.
„Apple” hatása a babára a szoptatás ideje alatt
Alma szoptatás nemcsak megengedett, hanem hasznos, mert a vitamin és ásványi anyag komplex azonnal esik a tej és továbbítani a baba. Ezek nem okoznak hajlam még a leginkább allergiás gyermekek (különösen a zöld alma biztonságos szoptatás ideje alatt).
Ez az egyetlen gyümölcs, hogy a nők szabad enni néhány napon belül a szülés után (a többiek fokozatosan vezetik be, nem korábban, mint három hónap). Alma segít a test gyorsabb regenerálódásban anya és a baba - helyesen és teljes mértékben fejleszteni.
Sajnos negatív hatása is megfigyelhető ritka esetekben előfordulhat, hogy a gyümölcs:
- vásárolt, gyönyörű, szinte tükör bőrű vagy nagyon nagy méretű. Leggyakrabban kapnak áruházak polcain a külföldi országokban. A hosszú távú tárolás, vonzó megjelenés és szállítására gyümölcs- és telített tartósítószerek speciális viasz alapot, amely veszélyes a gyermek teste;
- nyersen fogyasztják a bőrrel. Ebben az esetben azonban, és minden hasznos összetevőket, de fokozott elgázosítás folyamata. Következésképpen a kisgyermek zavarhatja kólika és gázok.
Összehasonlítva mennyire hasznos az ilyen gyümölcsök, nyugodtan mondhatjuk, hogy ez a gyümölcs - megfizethetetlen, és akkor elkerülhető egy kis baj, ha az alábbi néhány egyszerű szabályt a „alma” hatalom.
Mit lehet enni almát, és hogyan be őket az étrendben
Kezdjük a fajták kiválasztására, és hogy lehet zöld alma szoptatást. Ez a szín csak beszél az előnyöket és biztonságot a fajta. Jellemzően, gyümölcs és bogyós piros szín a gyermekek problémák formájában hajlam, ezért a gyümölcsöt is ajánlott tisztítani rózsaszínes bőrt. Jó fit „Antonovka” grade „Arany” (sárga gyümölcsök is biztonságos), „Fehér töltelék” (de ez a fajta óvatosnak kell lenni a megnövekedett savas gyümölcsök).
A zöld gyümölcsök tartalmazzák a legtöbb vasat.
Ez jó, hogy mossa meg a gyümölcsöt étkezés előtt, és ez nem ajánlott enni gyümölcsöt nyomaival kezdődő rothadásnak. Még ha a gyümölcs lehet vágni (pl rajta megtalálni egy kis folt a bőrön), akkor jobb, ha nem eszik nyers - ez jobb főzni sült alma szoptatós anyáknak főzni tőlük kompót vagy add zabpehely cookie-kat, zabpehely.
Vásárlás gyümölcs inkább azon, hogy nőnek a területen, és a megfelelő szezonban. Ne felejtsük el, hogy az importált termék vegyszerekkel kezelt hosszú távú szállítás és tárolás.
Jellemző sütött termék a szoptatás ideje alatt
Néha a fiatal anyák fanatikusan félnek változtatni semmit a saját erő, hogy még kétséges: Tud-e a szoptató anya sült alma? Magyarázva ezt a félelmet gyakran cukor jelenlétében, de ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy ez az, amit képes lesz telíti a szervezetet vitaminokkal és vassal, valamint sült alma nagy segítség, hogy megbirkózzon a székrekedés (a legtöbb nő szembesülnek ezzel a problémával a szoptatás ideje alatt). És ami a legfontosabb - forrása az egészség, szépség, vitalitás és az energia. Ne felejtsük el!
Készítsük el a finom, hasznos szoptatós anyáknak, valamint a biztonságos étel nagyon egyszerű:
- Mossuk gyümölcsök;
- távolítsa el a mag és a farok;
- nagyon finoman megszórjuk a cukorral erősítés mélyreható;
- helyezze a gyümölcsök egy mély, alulról öntsön egy kis vizet;
- Süssük a sütőben, amíg puha és átlátható bőrt.
És még egy dolog: a szoptató anyák ne legyen sok cukrot, így nem szórjuk por ajánlott szolgáló ételeket.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
- Mennyire komoly a sör hatása van a szervezetre a táplálkozási anya és a gyermek?
- Karfiol szoptatás: védhető vagy nem, ez a zöldség
- Válaszok a legfontosabb kérdésekre kiegészítő táplálás a kisgyermekek
- A méret és a megszerzésére irányuló eljárás előnyeit és juttatások születésénél második gyermeke
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.