Kalória instant kávé, kávé és az egészség
Hány kalória van egy oldható kávé
A csomag minden modern vásárolt terméket a boltban, megtalálja nagyon hasznos információkat a kalória tartalma 100 gramm bolt. A gyártók nem elrejteni előlünk, hogy hány kalória van instant kávé. Attól függően, hogy a fajta és típusú, ez a szám mozog 90-100 kalóriát. Sok? Naná! De figyelni, hogy az adatok a 100 g száraz terméket. Egy csésze használjuk sokkal kisebb számot. Következésképpen kalória a kávé oldat és jóval alacsonyabb. Nézzük száma.
200 gramm vizet szoktunk tenni 1,5-2 evőkanál instant kávé. Sokan vannak korlátozva még kevesebb. Teáskanál csúszdával ülés körülbelül 6 gramm száraz termék, amely tartalmaz 5,5-6 kcal. Azt hogy két kanál? Kaptunk az italt egy indexe körülbelül 11-12 kalóriát.
Kiszámításához kalóriatartalmú instant kávé vagy más vízzel infúzió szükséges kalóriák száma szerepel a csomagban, 100-zal osztva, majd megszorozzuk a gramm a termék, el kell készíteni. Az így kapott szám lesz a teljes értéke az ital, mert a víz nincs kalória.
Ami növeli kalória csésze kávét?
Minden a fenti igaz oldható kávé tej nélkül és a cukrot. Minden adalékanyag növeli kalória ital.
Kávé tejjel vagy tejszínnel
Így, 30 ml tej zsírtartalma 2,5%, amely növeli a kávé mindig 16 kilokalória és körülbelül 1 gramm zsírt. Ha veszel egy tej zsírtartalma 3,2%, akkor a teljes kalória növekedés már 18 kalóriát tartalmaz. Mint kávé tejszínnel? 10% CI krémet tartalmaznak minden további 30 ml 35 kilokalória.
Kávé cukorral
Cukor is növeli az ital kalorazh. 1 teáskanál tartalmaz 5 gramm édes homok, ami nekünk még 20 kalóriát minden kanállal.
Kávé cukorral és tejjel
Kiderült, hogy az oldható kávé, két kanál cukrot és 30 ml tej zsírtartalma 2,5% van egy kijelző 68 kilokalória. A munkanap során teszünk 3-4 kávét a megközelítés, amely kerül nekünk extra 200-300 kalóriát naponta
Tartsuk szem előtt, hogy a kávé italok, amelyek készek egy kávézóban, egy sokkal magasabb pontszámokat minden számít. Így az európai index latte 175 kalória 100 gramm. Egy adag ezt az italt áll 200-250 ml, azaz a 175 kalóriát kell szorozni 2 vagy 2.5.
Összehasonlításképpen, egy csésze eszpresszó csak 4 kalóriát, ha enni nem tejjel és cukorral. Természetes ital sokkal szelídebb hatása van a szervezetre, mint az oldható kávé vagy kávé alapú koktélok. Tehát számolni kalóriát és a helyes választás.
Ha iszunk kávét, a finom, egészséges és biztonságos.
És mi a kedvenc receptje - espresso, macchiato vagy keleties? Bánnak velünk saját előállítási módja az alacsony kalóriatartalmú kávé!
Mint a helyszínen - megosztani egy linket a barátaiddal. Köszönjük!
Top 5 bevált kávézók
- kofe78.ru - gourmet kávé Olaszországból Vergnano.
- tastycoffeesale.ru - a legjobb frissen pörkölt kávé.
- mugduo.ru - egy nagy választéka, kávé, tea, kávé gépek.
- shopkofe.ru - szemes kávé, kapszulák, porok, jó áron.
- coffee-butik.ru - Lavazza egy olcsó kávé, kávéfőzők, tea, konyhai.