Hagyma leves diéta 10 kg recept és a diéta
Hagymaleves receptek
A nyers hagyma nem ajánlott nagy mennyiségben, mert nem Hot feldolgozás zöldség képes gerjeszti az idegrendszert, hogy növelje a nyomást. Hagymás levet irritálja a gyomor és a belek, és az éles szaga a növényi maradványok a szájban hosszú ideig. Mindezekből megszünteti hagymaleves diéta sikeres fogyás. Ez az étel optimális egyik gyakori használatra zöldség. Hogyan készüljünk hagymaleves?
klasszikus
Hagyományos recept első fogás, amelynek alapja az íj, amely szükségessé tenné az érintett termékek:
- káposzta - 1 villa;
- Víz - 1,5 l;
- hagyma - 6 db.;
- paradicsom és zöldpaprika, - 2 db.;
- húsleveskocka - 1 db.;
- zöldek - 1 csokor.
Ez leves diéta 10 kg, az ő egyik lemez tartalmaz csak 35 kcal. Főzzük egyszerű:
- Vágjuk a serpenyőbe káposzta, hagyma, paradicsom és paprika, zöld fényt, vizet adunk hozzá.
- Oldjuk húsleves kocka, vagy egyszerűen csak só.
- 10 perc elteltével a főzés, kapcsolja ki és hagyja sört.
francia
Elkészítéséhez könnyű ételek francia first szükség a következő összetevőket:
- nagy hagyma - 1 db.;
- vizet vagy húslevest - 0,5 l;
- növényi olaj - 1 evőkanál. l.;
- kis sárgarépa, szeletekre vágva - 1 db.;
- egy szelet kenyeret és egy tál sajt durum.
Tálalás nem több, mint 45 kcal, készítsen egy tál túl könnyű:
- Fry a hagymát a serpenyő alján, és a váltás az agyag edény (tűzálló edénybe), adott esetben hozzáadjuk a sárgarépát, adjunk hozzá vizet (húsleves), só, és főzzük 10 percig.
- Tedd 3 órán át a kemencében alacsony lángon.
- Kenyér osztva kis terek, barnák a sütőben, szórjuk meg reszelt sajttal, ami neki egy kis olvasztott magas hőmérsékleten.
- Sajtos kekszet öntsük egy tálba tálalás előtt.
póréhagyma
Ahhoz, hogy ez a változat hagymaleves fogyás szükség ilyen termékek:
- bőr nélküli csirke - 400 g;
- Víz - 2 l;
- burgonyát kockákra - 300 g;
- póréhagyma - 1 db.;
- só és bors - ízlés szerint.
Serve első fogás tartalmaz 38 kcal, és a főzés nem kell sok időt:
- Finomra vágjuk a csirkét, hozzáadjuk a burgonyát.
- Cook, amíg majdnem főtt. 5 perc múlva kikapcsolja a sót és a borsot, tedd egy serpenyőbe szeletelt gyűrűk szár póréhagyma.
- Hagyjuk állni a lemez.
Húsmentes lehetőség - hagymaleves zeller - er a zsírégető leves, főzés minimum készlet termékek:
- hagyma - 6 db.;
- víz - 1,5 l;
- közepes méretű zeller gyökér - 1 db.
- vaj - 20-25 g
Az egyik lemez (kiszolgáló) nem több, mint 38 kcal, a étel kész gyorsan:
- Izzó felére csökken. Kikent, sütjük a sütőben vagy mikrohullámú sütőben.
- Adjunk hozzá apróra vágott közepes méretű zeller gyökér, forralja fel.
- Antennát folyékony püré egy mixer. Kérésére, hogy töltse alacsony zsírtartalmú joghurt.
