Félelem a sötétben
Sötét éjszaka az ablakon a szél fúj, és a fák ágai kopog az ablakon. Az árnyékok már behatolt a szobába, és séta a fal, rajz hátborzongató képeket. A tetőtérben minden széllökés, hogy valami panaszos nyikorog és durran, újonnan felébredt álmából dőlt ... Ezek a pillanatok gyermekkori örökre marad a memóriában, és megijeszteni minket még felnőttkorban. Félelem a sötétben - ez egy fóbia, a leggyakoribb. Ez egy olyan probléma, hogy majdnem minden második ember. Is tudja, hogy nincs egy a sötét sarok lakás, akkor önkéntelenül is összerezzent félre semmilyen hang. A lényeg az, hogy a fejekben a születés határozza félelem a sötétben. Természet teremtett bennünk az ösztön az önfenntartás, ami a sötétben tartják a potenciális fenyegetést. Azonban, ha a félelem a sötét, mint egy fóbia zavarja a létezését, ez elég lehet kiirtani. A legfontosabb dolog -, hogy megértsék, hogy ez egyfajta félelem.
Sokan nem véletlenül csoda - hogy hívják a félelem a sötétben. A lényeg az, hogy ez a fóbia néhány nevet. A leggyakoribb név - niktofobiya. Azonban, ha nem baj, ha a félelem a sötét és a hívás más nevek: skotofobiya, ahluofobiya, ekluofobiya. Okokból eredő a sötétben a félelem valamelyest. Először is, a orgazmus leáll termelő melatonin hormon éjjel, amelynek feladata a stabilitás az érzelmi állapot. Második este felbukkan a stressz és a negatív pillanatok tapasztalt a nap, és nyomást gyakorol a pszichére. Egy másik ok is úgy vélik, hogy a félelem tapasztalható még a primitív emberek a sötétben. A maguk idejében a sötétség valóban kezében egy életveszély. Azonban nem élünk a történelem előtti időkben, és ez nem csak képes megbirkózni a félelem a sötét, hanem, hogy segítsen ne félj a jövő nemzedék.
Félelem a sötétben gyerekek
Nem titok, hogy minden félelmünket erednek gyermekkorban. Kisgyermekek, amelyre anyám sokáig a fő szószólója, gyakran félnek, hogy egyedül aludni egy szobában, és arra kéri a szülei. Ezen túlmenően, a gazdag gyerekek képzeletét képes felhívni a tárgyak körvonalai az árnyékok és képek a gonosz tündér lények. Ezért a gyermekeket gyakran mondja a szülők, hogy az ágyuk vagy egy szekrényben él valaki. Segítség a gyermek ebben a helyzetben - a fő feladata minden szülő számára. Elég ragaszkodni néhány szabályt:
- Először is, meg kell hallgatni a gyerekek figyelmesen. Baba kell magyarázni az okát a félelmét. Felismerve ha nem is félnek, a gyermek fokozatosan megtanulja, hogy megbirkózzon a félelem a sötétség maga;
- ha egy gyerek szaladt éjjel a szobában - nem kiutasították. Támogatást nyújt, és megnyugtatni. Elhelyezés egy gyermek aludni, ameddig csak lehet vele van ugyanabban a szobában. Ez segít neki érezni a védelmet és gyorsabban megbirkózni a félelem;
- Tanítsd meg a gyermeket, hogy legyőzni félelmeiket. A legjobb módja lesz találkozó ijesztő képeket a face-to-face. Hagyja, hogy a gyermek nem fél beszélni a tárgy a félelem. Mint látható, a gyerek, aki egyszer azt mondta képzeletbeli szörnyet „Nem félek tőled”, és akkor is jön a többi golyó jelenségek fordulnak elő az életében.
Félelem a sötétben felnőtteknél
Ha a gyermek nem tanulni, hogy foglalkoznak a félelem, majd a felnőtt életben, hogy megoldja a kérdést, hogyan lehet eldönteni egy kicsit nehezebb megszabadulni a félelem a sötétben. Évesen oka mutáció félelmek. Például, ugyanaz a félelem a sötét nyilvánul félelem sétál egy sötét utcán, és a sötét sarkokban, ahol a lámpák ki vannak kapcsolva, viszi a potenciális fenyegetést. A kezelés a félelem a sötét felnőtteknél ritkán igényel orvosi beavatkozást. Ha nem képes megbirkózni a félelem a sötét, a kezelés lehet hozzárendelni a segítségével a terapeuta. Vannak lehetőségek az önálló foglalkozik ezzel a fóbia. Sokan, akik félnek, hogy aludni egy sötét szobában, hogy becsapják magát, és egy éjszakán felkapcsolta a villanyt. De a pszichológusok azt mondják, hogy ebben az esetben, a sötétség fóbia csak súlyosbította. Sokkal hasznosabb hozzászoktatni magukat a gondolat, hogy a sötétség nem fenyeget. Például, tudja, hogy néz ki a szoba a nappali. Annak érdekében, hogy elnyomja az érzést, félelem, csak csukd be a szemed és képzeld el a szobában nappal. Megtalálni azokat a dolgokat, hogy a körvonalai az éjszaka úgy tűnik, csúnya, és meggyőzni arról, hogy nincs veszély valójában nem azok.
Ha félsz, hogy járni a sötét utcákon, próbálja elkerülni azokat a helyeket, ahol a lámpák ki vannak kapcsolva. Még jobb, hogy egy társ, és menni vele minden olyan helyen, hogy megijeszteni. Miután több kirándulások újra egyedül járni. És látni fogja, hogy a félelmek észrevehetően kisebb.