Félelem a kommunikáció
Félelem a kommunikáció - ez a probléma, hogy sok ember, ami megjelenik a különböző helyzetekben, de néha tart egy szisztematikus jellegű, fordult egy igazi fóbia. De nem minden ember, aki éli a kommunikációs nehézségeket, képes kitalálni, hogy pontosan mi az oka: hogy ez a félelem, hogy félreértik vagy banális fáradtság. Néhány egyszerűen nem akarnak kérkedni érzések és érzelmek, valamint a saját érdekei védelmében tartják a hálátlan, sőt veszélyes.
Szociális fóbia általában megpróbálja elnyomni én nem hajlandó kommunikálni az emberekkel, azt hiszik, hogy, a végén, hogy képes legyen alkalmazkodni a társadalom, de ez okozott neki több szenvedést. Kommunikációs válik gyengítő, megoldatlan pszichológiai probléma vezethet fáradtság és ideggyengeség, ami hátrányosan érinti a munka és a magánélet között.
Tünetei szociális fóbia Manifest külsőleg, például - korlátozódik egy szabványos arckifejezések kifejezések, gesztusok legalább kizárt ruházat élénk színek, hogy ne vonzza a figyelmet a többiek. Konfliktushelyzetekben, szociális fóbia viselkedés lehet teljesen alkalmatlan, és kiszámíthatatlan.
Szociális fóbia gyakran elkezd saját „regisztrálni” magukat legitim gyógyszerek - antidepresszánsok, szabadon kapható a gyógyszertárakban, de megszűnése után azok használata a tünetek visszatérnek, újra. Néhány ember befogadására antidepresszánsok lehet veszélyes mellékhatásai.
Úgy tartják, hogy az egyik módja annak, hogy legyőzni félelmeiket -, hogy elmondja nekik egy idegen, amely a jövőben nem csak nem kell kommunikálni, hanem hogy megfeleljen egyáltalán. De mint általában, az emberek hajlamosak arra, hogy a szubjektív értékelését a viselkedés és intézkedések nemcsak a barátai, ismerősei, hanem idegenek, nem számít, mennyire kíváncsi, intim Nem kapcsolta be a beszélgetést ... Trust baráti kapcsolatok - éppen ellenkezőleg, válthat ki a torrent kritika és megértés lehet őszintétlen. Az az érzés, kár még sértő és megalázó, akik nincsenek hozzászokva, hogy megosszák titkait.
A legésszerűbb lépés a problémák megoldását a kommunikációban - pszichológiai tanácsadást. Először is, a szakértők megpróbálják azonosítani a helyzetek felsorolása, amelyben egy személy úgy érzi, a legtöbb kellemetlenséget. Figyelmet a félelmek és a képesség, hogy találkozzon a probléma szemtől szemben - egy nehéz feladat, de ez sokkal fontosabb, mint az okait ezeket a félelmeket, és immerziós módszer valós élethelyzetekben, hogy segítsen együtt viselkedésének elemzéséhez, valamint a beteg válasza egy adott inger.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelem a belső kommunikáció legyen, először is, hogy változtatni a hozzáállást felé; hogy a csökkent légzés, szapora szívverés és a szorongás - egészen természetes, hogy egy egészséges ember, senki senki sem kell nyitnia a lelkét. A legtöbb esetben ez egyszerűen nem megfelelő, és nem hoz, de csalódás.
Meg kell különböztetni az izgalom és szorongás támadások pánik és szorongás - olyan mentális zavar. Félelem, hogy a reflektorfényben, ha ez nem történik meg a pánik - ez nem egy betegség, hanem csak az egyes karakter tulajdonság, például - félénkség.
Ha a gyógyszeres terápia kijelölt enyhe antidepresszáns - reverzibilis gátlók és szelektív szerotonin-visszavétel gátlók - az úgynevezett „boldogság hormon”, amely elősegíti a jó hangulat, hozza az optimizmus, és segít megbirkózni a stresszes helyzetekben.
Egy másik módszer a pszichoterápia leküzdése szociális fóbia - Képzési magabiztos viselkedés, amely így a lehetőséget, hogy alkalmazza az elméleti ismeretek - praktikus.