Csirke tekercs sajttal, paprikával és olajbogyó (Diet) - recept fotókkal
gallyakból a rozmaring, kakukkfű - ízlés;
só, curry, bors keveréke - ízlés szerint.
Csirke filé mosás, száraz, riasztására. Grate hús keveréket átvezetjük a fokhagyma sajtó (1 szegfűszeg), só, bors és curry keveréket. Hagyja a húst pihenni 10-15 percig.
Közben előkészíti a tölteléket a csirke tekercs. Pepper vágjuk apró kockákra, adjuk hozzá a finomra vágott hagymát, fokhagymát áthaladt a sajtó. Adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal keveréket, és enyhén megpirítjuk egy kis olívaolajjal.
Növényi töltelék (bitbeszúrással szabadság) hozott egyik szélén csorba húst.
Zárjuk roll.
Hő sütőt 180 fok. Forma kikent olívaolaj, tegye a tekercsek formájában csirke, hozzáadjuk a maradék tölteléket, szeletelt olajbogyó és gallyakból rozmaring és a kakukkfű.
Forma fedjük le fóliával és süssük tekercs csirke 30 percig.
Reszeljük a sajtot reszel.
Távolítsa el a fóliát, megszórjuk a csirke tekercs sajttal és elküldi őket, sütni még 10 percig.
Tálaláskor a csirkét tekercs sajttal, paprikával és olajbogyóval a kedvenc köret, például a vörös rizs. Végtére is, a vörös rizs - az egyik leghasznosabb fajta rizs amely tartalmaz egy csomó antioxidánsok és rostok, amelyek viszont azt teszi alapján az egészséges táplálkozás.
