Az erő és a használata sajt férfiak
Ma mondani:
1. Milyen hasznos túró VIVO
2. Hogyan válasszuk ki a hasznos nyaraló férfiak
3. Nem a túró hasznos fiúk
Modern férfiak - erős, céltudatos, sikeres. Annak érdekében, hogy mindig jó formában, és tartsa a formáját, meg kell enni jobbra. A stressz, alváshiány, fokozott fizikai és mentális stressz - tényezők, amelyek kedvezőtlenül hatnak az állam az emberek egészségét. Mivel a gyors ütemű élet, gyakran egy túlterhelés a test, azért, hogy így a rossz hangulat, depresszió, a figyelem, a koncentrálóképesség hiánya gyorsan romló szexuális életet. Hogyan kerüljük el a negatív következményeket?
Pihenés és megfelelő táplálkozás
Először is, meg kell pihenni, biztos, hogy időre van szükség többit. Másodszor, a megfelelő táplálkozás. Ez is szerves részét képezi az egészséges életmód. Számos termék, amely hatással lehet az egészségünkre és a hatékonyság növelése. Túrós - az egyik ilyen termék. Finom, egészséges, egyszerű termék segít javítani az egészségügyi és emelje fel a szellemeket.
Túró VIVO - egy kimeríthetetlen forrása a tejfehérje - kazein. Ez tartalmaz sok hasznos nyomelemek: magnézium, kalcium, foszfor, vas, B-vitamin, A, K, PP. Túró megjeleníti a szervezetben a káros anyagok és a méreganyagok. Mivel a baktériumok élnek, sajt elősegíti az emésztést, kényelmes és normalizálja a mikroflóra. És mi hasznos túró a férfiak?
A túró hasznos a férfiak minden korban: a gyermek a csontképződést a felnőtt életben az erős csontok, az izmok. Ez serkenti a csont, erősíti a fogakat, az ízületek és a haj növekedését és a körmök. Túrós különösen fontos azok számára, akik részt vesznek a sport, súlyemelés, vagy izomtömeget, mint fehérje található túró nagy mennyiségben, lassan emészthető
Az egyik pozitív tulajdonságait sajt, hogy fenntartsa a regeneratív funkciója az idegrendszer. Étkezés sajt erősíti az idegrendszert, hogy jobban ellenáll a stressz és a túlterhelés ellen. A modern ember, ami az aktív életmód, ez egy nagyon fontos érv.
A legértékesebb nyaraló férfiak - alacsony zsírtartalmú. Ez tartalmaz egy kis mennyiségű kalóriát, könnyen emészthető. A legjobb, ha enni túró röviddel lefekvés előtt. Tejfehérje - kazein - az egyik lassan bomló. A normális fejlődését izmokat kell 1-1,5 g fehérje per 1 kg testtömeg. Vannak más típusú sajt: a zsír és zsírmentes, égetett.
Orvosok, táplálkozási szakértők, oktatók azt tanácsolják, hogy beletesszük a túrót a napi étrendben. Mennyit kell fogyasztani ezt a tejet a terméket? Attól függően, hogy a zsírtartalmú túró, benne van 100 g 120- 150 g kalcium. Napi bevitel az ásványi emberben nem 50 és 200 g súlyától függően.
Hogyan válasszuk ki a hasznos vendégház a férfiak?
Ez a sajt ne csak finom, hanem hasznos. Számos paramétereket lehet választani a megfelelő sajt: friss, összetétele, feltételei a termék tárolása, a zsírtartalmat. De részletesebben megtalálható a cikk „sajt. Titkok a helyes választás.”
Ha a frissessége minden világos, hogy az összetétele felmerül a kérdés: milyen összetevőket kell tartalmaznia természetes sajtot? sajt gyártási technológia használatával jár tejsavbaktériumok fermentációs és ezt követő elkülönítése a tejsavó a túró. Az eltarthatósági ideje a sajt nem haladhatja meg a 3 nap. Magazinny alvadékot tipikusan tárolhatjuk sokkal hosszabb, és így tartalmaz adalékanyagokat és tartósítószereket.
A tejelő erjed VIVO elkészítheti ízletes és egészséges sajt saját kezűleg. Így, akkor nem csak, hogy ellenőrizzék a készítmény sajt, hanem szabályozza a zsír és kalória tartalma.
A fiatal férfiak túró is rendkívül hasznos! Ez erősíti a fogak, csontok, ízületek, és különösen fontos abban az időszakban az aktív növekedés a gyermek és a kialakulását a csontszövet. Élő baktériumok aktívan részt vesz a működését az immunrendszert. Napi fogyasztása természetes sajt és egyéb fermentált tejtermékek növeli a gyermek ellenálló vírusok és betegségek.