A legjobb koktélok fogyás minősítés a legjobb 8, receptek
A legjobb koktélok fogyás rangsor a legjobb 8 könnyen elkészíthető otthon. Ne felejtsük el, hogy a kísérlet az ilyen italokat mindig hozzá egy kis fűszer, vagy módosítsa a receptet ízlés szerint.
protein shake
- Fölözött tej - 1/3 csésze (2 evőkanál ..);
- A fehérje por - 2 tk.;
- Napraforgó olaj Hidegen sajtolt - 1ch.l.;
- Porított steviakivonat - ¼ tk.;
- Víz - 1 evőkanál.;
- Jégkockák - 4 db.;
- Guargumi - ¼ tk.;
- Bogyók (ízlés szerint).
A recept egyszerű, megtelnek vízzel, száraz tej, hozzátéve, fehérje por, és keverjük, amíg feloldódik. Ahhoz, hogy ezt a keveréket összekeverjük napraforgóolaj és adjuk hozzá a édesítőszer - Stevia kivonat, de akkor más édesítőszerek, amelyek kívánatosak, hogy megszerezzék a gyógyszertárban. Guargumi adunk a sűrűség, de használata nem kötelező.
Cocktail lesz elég íztelen, így hozzá gyümölcs vagy kakaó az ízlése.
Természetesen nem az összes összetevő megtalálható a lakásban, de ez a koktél nem véletlenül 1 pozíciót a rangsorban, a legalkalmasabb arra, lányok, akik fogyni szeretnének, anélkül, hogy bármilyen további gyakorlását. Ital helyettesítheti egy vagy két étkezést a gyors eredményeket.
zöldség koktél
Sárgarépa és a céklát, hogy tiszta, lereszeljük, és nyomja gyümölcslé. Ha van egy facsaró, akkor tudja használni. Juice mix. Forraljuk fel a vizet, és tegye vissza előzetesen mosott és szeletelt alma, forralja fel, és vegyük le a tűzről. Hadd főzetet 2-3 óra alma vizet és adjuk hozzá a sárgarépát és a cukorrépa gyümölcslevek.
Ginger előtt adunk hozzá koktélok a számításból. 1 tk egy pohár italt.
Ez az ital könnyen elkészíthető otthon. Ő páratlan test tápanyagok és vitaminok. Javasoljuk, hogy inni étkezés előtt fél órával, vagy egy órát. A nap folyamán, kívánatos inni teljesen.
protein shake
Víz felforraljuk, és öntsük aszalt szilva, hagyjuk 10 percig lesz petyhüdt. Tiszta, dörzsölje és nyomjuk össze a levet a cukorrépa, vagy rávenni, hogy hagyja a facsaró céklát. Hozzáadás répa juice gép joghurtot és a korpa. Grind lenmag porrá (lehet kapni lenlisztben, akkor nem kell semmit őrölni), adjunk hozzá protein italokat.
Minden öntsük egy turmixgép, dobja az azonos előzetesen áztatott aszalt szilvát, és öntsük a kakaó, és keverjük simára. Egyszer vegyes lesz csomómentes, öntsük egy üvegbe vagy más megfelelő az Ön számára, konténer, és tegyük hűtőbe, hogy sűrűsödik. Általában a hideg, tiszta, 20-30 percig.
Használt protein ital ugyanaz - egy helyett az ételek vagy 30 perccel az étkezés előtt.
Fehérje shake jobb helyett a reggeli vagy vacsora, akkor a hatása fogyás nem fog sokáig tartani. Ez az ital elég lehet főzni otthon, és nincs extra kirándulásokat a boltban.
Minden alkatrész a keverőbe, és várjon, amíg az ital sima. Cocktail képesek felgyorsítani az anyagcserét, és állítsa be a beleket, ami elősegíti a fogyást. Enni jobb 30 perccel az étkezés előtt. Annak ellenére, hogy a protein shake (mert joghurt részeként), akkor nem ajánlott helyettesíteni az egyik étkezés, az ital lesz elég fűszeres. Cocktail ideális fogyás otthon.
Akkor csökkentheti a gyömbér, bors, szárított gyökere lehet helyettesíteni friss, hogy ugyanaz a hatása, de ivott még élvezetesebbé.
By the way, gyömbér gyökér - egy nagyon hasznos növény a lányok, úgy, hogy az ital biztosan megér egy próbát.
Ha van egy facsaró, a recept nagyon szűkszavú: ugrás zöldséget és gyümölcsöt a gépbe, keverjük össze a levet kapunk. Zeller gyorsítja az anyagcserét, így elősegíti a fogyást.
Használd, mint egy ajánlott italt 20 perccel étkezés előtt, akkor lesz jelentős mennyiségű a gyomor, hogy a részek a táplálékfelvétel kevésbé.
Nyomja össze a levet a narancs és citrom, jól keverjük össze. Banán összetörni, stretch, öntsük gyümölcslé keverőbe, és az elegy homogenitását. Minden termék gyakran van otthon.
Banán koktél jó szomjúság az éhség, telítődik vitaminokkal, tisztítja a beleket, elősegíti a fogyást.
Lehet használni, hanem az egyik étkezést, de lehet tölteni 2 napon kirakodási ezt az italt. A második esetben szükséges, hogy használjon 4 alkalommal a nap folyamán, amellett, hogy a vizet akkor azt hagyjuk. Télen, a szigorú diéta, hogy elkerüljék.
Uborka grind egy turmixgép, apróra vágjuk a petrezselymet, és adjunk hozzá. Pour a joghurt, müzli öntsük, és keverjük a tömegek elérése egyenletesség nem feltétlenül szükséges. Ez a koktél nizkokalorien, hosszú ideig kielégíti az éhség, a tökéletes lányok, akik fogyni szeretnének, és az uborkát mindig megtalálhatók otthon.
Ahogy protein (fehérje) koktélok lehet használni egy helyett az étkezés.
grapefruit koktél
A grapefruit és a zeller megtisztított, áthaladt egy facsaró, gyümölcslé mix. Add méz és a keverék az egész keveréket egy turmixgép.
A grapefruit és a zeller - egy koktélt az utolsó rangsor, de nem az utolsó annak hatékonyságát.