9 módjai problémák elkerülése érdekében a vesék
vesefunkció csökken 10% per évtizede az élet, mivel a valószínűsége, hogy a fejlődést saját betegség komolyan növeli. A szakértők az Egyesült Államokban beszélt néhány egyszerű módszer, hogyan lehet csökkenteni a fokozott a súlyos vesegyengeség.
A vérnyomás szabályozásában, a szív egészségének és a cukorbetegség. Az orvosok szerint az USA-ból, vesebetegségek, általában másodlagos betegségek, amelyek akkor főként a fejlődő szív és érrendszeri betegség, magas vérnyomás és a diabétesz. A statisztikák szerint 50% -a cukorbetegek problémája van a vesére. szakértők is javasoljuk mennek rendszeres szűrések nephrologists, akik szenvednek a magas vérnyomás.
Csökkentése a só mennyisége. Az orvosok szerint a só növeli a nátrium a szervezetben, ami viszont növeli a vérnyomást, valamint a fejlesztés a vesebetegségek. Ez az egyik fő oka annak, a só mennyisége az étrendben kell tartani a minimum.
Igyál több vizet. A megfelelő mennyiségű folyadékot a szervezetben szükség van vesék lehetett távolítani egy szervezetből különböző toxinok és a melléktermékeket. Ha az emberek nem eszik elegendő vizet, a vesék túl betöltve. Szakértők emlékeztetnek, hogy a javasolt arány vizet naponta 4-6 csészék, hogy egyenlő 2-3 liter.
Gyakran megy a WC-vel. Főbb funkciók elvégzésére a vese, a vér szűrjük, ami által a test származnak számos bomlási termékek. Ezért a vízben tárolt húgyhólyag, ki kell terjednie a szervezet a lehető leggyorsabban. Minél több ember szenved, annál inkább megfeszíti a húgyhólyag, ami rendkívül negatív hatással van a folyamat során kiszűrjük a vérben.
Egyen több friss és egészséges élelmiszer. A szakértők szerint ez az élelmiszereket alkotó diéta, minden eltartott folyamatokat a szervezetben. Visszaélés az egészségtelen élelmiszerek, mint a gyorsétterem elkerülhetetlenül vezet a fejlődés számos betegség, köztük a vesében.
Egészséges italok. Amellett, hogy a víz, a diéta jelen kell lennie a gyümölcs- és zöldséglevek, míg a fogyasztás tea és kávé minimalizálni kell. Ez is kiváló forrása a folyadék a dinnye, amelyet a szakértők azt javasolják, hogy enni nagy mennyiségben.
A dohányzásról való leszokást és az alkohol. A túlzott mennyiségű alkoholt vezet zavar a szervezet elektrolit-egyensúly és a hormonális szabályozás, amely közvetlenül érinti a működését vesék. A dohányzás nincs közvetlen hatása lehet a vesére, de még mindig negatív hatással van a munkájukra.
Fizikai aktivitás. A szakértők szerint, a túlsúly és az elhízás növeli a vesebetegség felére.
Nem én. Minden gyógyszerek, étrend-kiegészítők és a gyógynövények, hogy vesz egy személynek át kell haladnia a vesére. Ezért vigyázz jogosulatlan vétel drogok vagy növelésével dózis.
Információs szolgáltatás „Age”