Minden élet diete- lehetséges
Észrevetted, hogy az emberek fele már tudjuk, a diéta, megelőlegezve a nyár? Vagy talán már „rajta”?
Küzdök a túlsúly az egész felnőtt életre. Diéta, éhezés, sport, masszázs, tabletták pohudeniya- minden ment el többször. De mint mondják, minden jön opytom- és ma szeretnék megosztani veletek.
Lányok milye- nem szükséges kínozza magát az éhség.
Éhen megfelelően, és csak felügyelet mellett vracha különben kockázat keresni gyomorhurut, vagy akár annál is rosszabb.
A hosszú ideig tartó éhezés a szervezet legyengül, a vér nem jön tápanyagok, ezért kezdjük elveszíteni a fogak, a haj, a bőr romlik, nincs erő mozgatni. Szüksége van erre?
Különösen azért, mert miután a kiéhezett szervezet kap egy falat étel, azonnal feldolgozza, és elküldi azt a zsírt zapasy-, elhúzódó éhezés a test rekonstruált, és szerzett hosszú szünet után küldi élelmiszer „vár” - t.e.- zsírtartalmú.
Hányszor ellenőrizni fel önmagát, és podrugah- hetes mini saláta és a zöld tea, aztán megtört, kushaesh- tebe- és itt vannak, mi kilogrammchiki, jött vissza, és még egy pár „barátok” egy kapaszkodó.
2. megtagadása ízesítésére, cukor, só, vagy bármely más termék.
Ne feledje, hogy feladom, cukor vagy burgonya, meg kell adni nekik az egész életen át feladom valamit, vagy bármilyen napi, heti vagy mesyatsok hatástalan.
Ha úgy döntött, hogy vegyenek komolyan az soboy- gyorsétterem kell búcsúzni. IGEN-IGEN!
Kávé, saláták, chaek- gyorséttermekben, még ez étel és ital rengeteg kalóriát.
Nemrég jártam egy barátommal egy Burger King (gyorséttermi lánc) és ott láttam, közvetlenül a pénztár, a lapot a kalóriák számát az egyes hamburger, ital és burgonya. A szórakozás egy barátja úgy döntött, hogy számolni kalóriákat a készlet, amely megpróbálta zakazat- lányok, jött közel 9000 kalóriát. A látszólag úgynevezett táplálékot! Nem volt ott!
Még ha a diéta nagyon egészséges, tápláló és nasyschennaya- nem lehet lusta, megy a gyógyszertárba, és még jobb kényszeríteni magát, hogy az orvos és kap a vitaminok, mint a 21. században már nem tiszta étel maradt a gyümölcsök és zöldségek nem sok vinaminov ahogy szeretnénk, mert a melléktermékek és vitaminok akkor javítja a bőr színét, állapotát haj és a körmök, és az általános állapot organizma- és akkor lesz több erőfeszítést leküzdésére a bajok, hogy túlsúlyos vagy más hátrányt.
Aki szereti nézni a pull, fáradt és csúnya lány fulladt mániás apró saláta levél a tányéron? Te nem tudod magad?
Néha nincs idő, hogy feküdjön előtt, vagy nincs ideje aludni reggel.
Próbáld meg úgy megtervezni nap, és a diéta, a testmozgás, alvás.
Tervezze meg reggelit, ebédet, vacsorát.
Egészséges alvás, időben elfogyasztott alma és 30minutnaya jogging teszi az idő kellemesebb és egészségesebb, mint 5 óra alvás, éhes zhelodok és saláta olaj nélkül.
Ne hallgass nikogo- ha későn, a diéta kell az Ön által kiválasztott, és nem „után 6 nem lehet.”
Végül poslednee- arányérzék.