Miért látunk álmok
A. Revonsuo. „Pszichológiai tudat”
A legnépszerűbb modern elmélet álmok hez több hipotézis: hogy az álmok nincs funkciójuk - az álom csak haszontalan mellékhatása aktiválása idegsejtek az agyban az álmodó eredő tisztán biológiai okok miatt (az elmélet a véletlen aktiválás); az elképzelés, hogy az álom megoldjuk a problémákat (problémamegoldás elmélete), illetve, hogy álom - ez a fajta pszichoterápia: igyekeznek segítenek megbirkózni a negatív események az életünkben (elmélet mentális egészség); és azt az elképzelést, hogy az álom - ez a modell a világon, és lehetővé teszik számunkra, hogy megtanulják bizonyos készségek biztonságos környezetben, különösen fenyegető helyzetekben, amikor az túl veszélyes lenne a „vonat” a valós világ (az elméleti veszély modellezés).
Elmélet véletlen aktiválás szükséges bizonyítani, hogy az álmok teljesen véletlenszerű tartalom, de úgy tűnik, nem olyan könnyű megtenni, mert az álom
- a szervezett sorozata észlelt tapasztalatok szimuláló észlelés és cselekvés a való világban. Néha az álmok követik összetett történet, hogy alakul egy jó thriller vagy a kaland film. Egy ilyen komplex által szervezett, a script nem lehet az eredménye egy véletlen agyi aktiváció.
Elmélet problémamegoldás érdekében bizonyítani kell, hogy az álmok tettük gyakran megoldást találni a komplex problémák, de úgy tűnik, hogy ez szinte soha nem történik. Nagyon ritkán egy álom „látunk” reális megoldások komplex problémákra. Vannak híres történetek tudós, aki álmában látott egy új elméleti elképzelés, vagy zeneszerzők, akik hallották az új zene egy álomban. Úgy tűnik, hogy az megerősíti az elmélet problémák megoldásához. De még ha ezek a történetek igazak, az esetek súlyos problémák alvás közben annyira ritkák, hogy aligha tekinthető függvényében álmok.
Elméletek a mentális egészség bizonyítania kell, hogy az álmok tényleg segít megszabadulni a kellemetlen emlékeket és érzéseket, csakúgy, mint a pszichoterápia. Természetesen az álom segíthet elfelejteni a problémákat és kihívásokat; ha a valóság túl ijesztő vagy lehangoló, akkor vigyen egy kellemes és még a csodálatos világ az öröm és a boldogság. Sajnos, pszichoterápiás funkciója álmok erősen nagyítva. Ahelyett, hogy a kényelem érzését, az álmok gyakrabban reprodukálja a traumát és félelmet rémálmok és rémálmok. Ezt támasztja alá a vizsgálatok eredményeit az álmok és emlékek: alvás közben érzelmileg negatív emlékeket szelektíven erősíti az agy, nem csökken! A hipotézis magyarázza ez a megfigyelés, hogy az álom összehozza emlékek, különösen azokat az emlékeket, amelyek a legfontosabbak a számunkra és a túlélés. Érzelmi emlékek érzelmi csak azért, mert pont az eseményeket, amelyek igazán fontosak számunkra.
A. Revonsuo. „Pszichológiai tudat”
14. tudatos álmok
Reflexív tudat magában foglalja a képesség, hogy összpontosítson bizonyos vonatkozásaiban a tudat tartalmai, és gondolj rá, értékelni azt, és dönteni vele kapcsolatban (lásd a fickó. 3). Az álom, hogy képesek vagyunk, hogy kritikusan gondolkodni az események, hogy tanúi vagyunk, csökken, de nem teljesen eltűnt. elég gyakran
álmok gondolunk, legalább egy kicsit, a furcsa események látunk egy álomban. Azonban gyorsan felejtsd el őket, ha ezen események lenne teljesen lenyűgözött minket a valóság, ahol természetesen nem feledkeztünk róluk, és nem magától értetődőnek.
nem veszik észre az álom, hogy a tapasztalatok lehetetlen vagy valószínűtlen
a valós életben, és úgy viselkednek, és úgy gondolja, ebben a helyzetben (nem ez a helyzet), ugyanúgy, mint a hétköznapi életben. Mi csak elfogadni a helyzetet, mint a tény, és az ő reflexív tudat megpróbálja azt sugallják, hogy mit kell tenni, amikor a ház már vándor gorilla, bár a ház nem olyan, mint a ház, amelyben élek a világban, és amellett, hogy a gorilla azt a néhai nagyapa. Nem kérdőjelezzük pontosságát a jelenetet.
Nehéz, de néha képesek vagyunk kétségbe a valóságnak a zajló események egy álom, vagy akár észre, hogy nem fordulhat elő az a valóság! A meghatározó jellemzője Lucid álmok - kognitív megértést vagy visszaható figyelmet arra a tényre, hogy „ez csak egy álom.” Ha van ilyen megértés, az álom válik ki a rendes a Lucid, Lucid, és addig tart, amíg az álmodó tudatában van annak a ténynek, hogy ő aludt. A tájékozottság mint ébredés egy álom. Ez lehetővé teszi, hogy megértsék, hogy a körülöttem lévő világ most, valótlan vagy gallyutsinatoren és tárgyak vagy emberek látom magam körül, sőt, nem is létezik, csak a képeket én álmodom szem előtt tartva.
Ha van ilyen megértés, az álmodó tudatosan figyelni, hogy a funkciók a világ az álmok, kövesse átgondolt terv, cselekvési szándék egy álom, vagy felidézni a tényeket életben, tárolt a hosszú távú memória. A kutatók a tudatos álmodás, például kísérletezik álom járat, megtanulják, hogy át a falakon, és még beszélni, hogy az emberek álmai, kérve őket, trükkös kérdés, hogy megtudja, hogy vannak okos!
Az egyik első kutató a tudatos álmodás volt Frederick van Eden. Látta az álom és ugyanakkor tisztában az állapotukkal és megpróbált végezni a különböző kísérletek egy álom, csak kíváncsiságból, hogy mi történik. Néhány a kísérletek - egy tökéletes demonstrációja milyen fenomenális módon testünk eltér a tényleges fizikai test:
A. Revonsuo. „Pszichológiai tudat”
a kertben az ablak előtt az irodájába, és az üvegen keresztül látom a kutya szemébe. Feküdtem a mellkasán, és látta, hogy egy kutya nagyon jól. De ugyanakkor, pontosan tudom, hogy mi az az alvás, és feküdjön a hátára az ágyában. Aztán úgy döntött, hogy lassan és óvatosan felébredek, és látom, hogy az érzéseimet, hogy úgy érzem, feküdt a mellkasán, a változás az érzés, hogy fordulhat elő, ha feküdtem a hátamon. Megcsináltam lassan és tudatosan, és az átmenet - amit azóta tapasztaltam sokszor - teljesen szép. Ez hasonló az érzés csúszik ki az egyik testből a másikba, és ez kíséri különböző értelemben ez a két test.
Mivel ez a megfigyelés a kettős test találkozott az én sokszor. Ez annyira meggyőző, hogy szinte elkerülhetetlenül vezet a koncepció az álom testet. A tudatos álmodás érzés test jelenléte - jelenléte a szem, kéz, száj, hogy beszél, és így tovább - nagyon világosan; de ugyanakkor tudom, hogy a fizikai test elaludt, és csak
Az a képesség, hogy szándékos, és még egy előre megtervezett akció egy tudatos álom vált a legfontosabb, hogy egy innovatív laboratóriumi vizsgálatok végzett a 80-as. Ezekben a vizsgálatokban azt is kimutatták, hogy a tudatos álmok előforduló egy folytonos „REM alvás” fázisban. Témák képzett technika tudatos álmok során a tudatos álmok adhat előre tervezett jelek szemmozgások. Felvétel szemmozgások jelzik, hogy a cél jelei tudatosság a bejegyzések szemmozgás fordul elő ugyanabban az időben, mint az EEG rögzíti tartó folyamatos „REM alvás.” Során tudatos álmodás nem tesz alvászavarok, vagy rövid ébredések. Mielőtt objektív mérési nyújtott meggyőző bizonyíték, a legtöbb kutató úgy vélte, a alvás tudatos álmok fordulnak elő a rövid, ébredés, és ezért nem tekinthető álmok.
Ijesztő és rémálmok
A. Revonsuo. „Pszichológiai tudat”
vagy az önbecsülés az álmodó, így kellemetlen, hogy felébredjen őket. Amikor az ember felébred egy rémálom, hamarosan rájön, hogy felébredt, emlékszik az álmom, hogy felébresztette, de továbbra is tapasztalható az érzelmek járó alvást. Ezután nehéz volt aludni, legalább azonnal.
Rémálmok és rossz álmok - milyen típusú álmok, jellemzi az erős negatív érzelmek. Átlagosan az emberek számolnak be, hogy látják a rossz álmok vagy rémálmok párszor egy hónapban, de néhány közülük álom szinte minden este. Ha rémálmok gyakran nagyon aggódnak az ember, sérti a normális alvás, és rendszeresen vezet az álmatlanság olyan állapot diagnosztizált klinikai alvászavar.
Miért álmodunk rossz álmok és rémálmok, és miért vannak annyira elterjedt? Az álmok, a negatív érzelmek és események általában sokkal gyakoribbak, mint a pozitív. Tudatos álmodás - egy nagyon kellemes fajta álmok, de ezek nagyon ritkák összehasonlítva a legkellemetlenebb formája az álmok. Szerint fenyegetés szimulációs elmélet. álmodó agy szimulálja fenyegető események, hogy segítsen nekünk, hogy „vonat” túlélési készségek és előkészíti nekünk, hogy szembenézzen a kellemetlen helyzeteket az életben. Úgy véljük, hogy ez a funkció jelent meg az evolúció során a természetes szelekció által, és vannak más emlősök. Éppen ezért sokan a legrosszabb rémálmai jelentenek meglehetősen kezdetleges fenyegetések - zaklatás és erőszakos támadás szörnyek, vadállatok, gonosz emberek, vagy összeütköznek a hatalmas természeti erők - viharok, áradások, vagy vihar.
rémálmok
A negatív érzelmek, és megtalálható néhány más alvó állapotok. Amikor rémálmok alvó férfi hirtelen felkiáltott hangosan, ő felugrik, és úgy tűnik megijedt, de nem ismeri a valóságot, és nehéz lehet pihenni, vagy szocializálódnak. Nightmares - jelentése ISS, vannak olyan jellemzők a mély lassú hullámú alvás kombinált álmatlanság. A rémálom nem valós aludni, de kísérheti hallucinációk hipnopomp, ijesztő képeket rosszindulatú lények, vagy idegenek a hálószobában, veszélyes állatok vagy szörnyek az ágyunkban, mint például a pókok vagy kígyók, illúziókat, hogy bement a házba, a rablók vagy támadók. Ismerős emberek és tárgyak tűnhet veszélyes ellenségek, és az a személy akar menekülni, vagy megvédjék magukat.
Ez az epizód kerül sor, amikor a téma visszatér alvás vagy felébred teljesen. Mindenesetre, csak töredékes emlékek őrizhető meg arról, hogy mi történt vele éjjel. Az éjszakai pánik gyakran előfordul a gyerekek, de lehet, hogy a felnőtteknél. Ha alvás hajlamos veszélyes menekül, vagy kezd verni és rúgni az alvó mellett a házastárs, éjszakai pánikrohamok megkövetelheti a segítségével egy szakember alvászavarok. Például, az egyik beteg, minden erejével elérje a csukott ablakon, a második emeleten, kirepült, és leszállt a földre háza előtt! Szerencsére ez a betegség jól megállt a kábítószer és könnyű gyógyítani.
Az alvajárás, és alvajárás áll kapcsolatban komplex viselkedését és mozgását egy megváltozott tudatállapot, amikor egy személy tudja vagy részben nyilvántartások, amely körülveszi (miközben a szeme általában nyitva), de nem veszi észre, hogy ő aludt. Tipikus alvajárás - egyszerű ismétlődő viselkedések: egy személy nyitja és zárja az ajtót vagy ablakot öltözködés vagy vetkőzni, séta a ház körül, mintha ellenőrzi, hogy ha minden rendben van.