Hogyan lehet túlélni a stressz, miután megkapta a rossz értékelés
Van egy rossz minőségű?
Legyen Ön az iskolában vagy az egyetemen.
Nem számít, hogy pontosan mit jelent a „rossz értékelés”: a két, három, négy vagy akár öt-mínusz.
Ne feledje, hogy szinte minden ember legalább egyszer az életben, de nem talált magának egy ilyen helyzetben.
Igen, és a szülők, valamint a legjobb tanár, sőt egyenesen A. És általában ez az utolsó, hogy túlélje ezt az eseményt sokkal bonyolultabb, mint mások.
Most alkalmazni egy meglehetősen gyakori és hatékony módszer, hogy megszabaduljunk a stressztől. De először azt javaslom, köztük egy pihentető és kellemes zene, hogy nem zavarja, és lehet összpontosítani belső érzés.
Úgy érzi, az egyszerű elme, a bizalom és a hála. Föld szép, és te egy részét. Ebből a magasság, mind a problémák úgy tűnik kicsi és jelentéktelen. Nem vetted észre, hogy a legtöbb, amit az érintett, lehet korrigálni, mielőtt az a hét végére, a legfontosabb dolog - a vágy és egy kis erőfeszítéssel. Az egyetlen dolog, ami igazán számít -, hogy kik vagyunk, hogyan érezzük magunkat, és minden olyan értékelési idegenek - meglehetősen szubjektív és nincs komoly hatással a sorsunkat.
Most, hogy 3 mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét lassan.
Még mindig ugyanabban a szobában, ami az első, de az érzés más.
Tény, hogy ez a probléma a globális, ezáltal minimálisra csökken annak fontosságát - nagyon hatékony és gyakori módszer. Nagyon jó, hogy foglalkozik a különböző típusú stressz, a könnyen használható, és ha szükséges, könnyen adaptálható a különböző helyzetekben.
(Még nem értékelték)