Hogyan lehet legyőzni a félénkség, a bizalom
Félénkség zavarhatja a személy, hogy elérjék céljaikat, és teljes életet élni. Ebben a cikkben talál tanácsot és gyakorlatok, hogyan kell legyőzni félénkség.
Hogyan lehet leküzdeni a félénkség: Néha jobb bevallani nyíltan szégyenlősen
Vannak félénk ember külsőleg és belsőleg félénk ember. Külsőleg, az emberek félénk elpirul, dadogás, zavaros beszéd, idegesen Ugratás ruházat, stb Belsőleg, félénk emberek tűnhet nyugodt és higgadt külsőleg, de belsőleg félnek és feszült. Gyakran belsőleg félénk ember veszi az arrogáns és barátságtalan, hogy messze van az igazságtól.
Külsőleg félénk emberek jobban ismered be szégyenlősen, mert annyira nyilvánvaló. Ez segít az emberek kommunikálni, ne úgy, mintha észre sem veszik, a félénkség, és nem kényelmetlenül érzi magát amiatt, hogy nem néz a szemükbe, pirulás, stb Ha elismerik a félénkség, adsz az emberek megértsék, hogy szeretne beszélgetni, szeretne részt venni a csoport. Ez segít az emberek úgy érzi, sokkal kényelmesebb veletek.
Ami a belső félénk ember, aki kifelé úgy tűnik, nagyon bízik abban, hogy vannak olyan helyzetek, amikor jobb, ha nem nyíltan beszélni a félénkség. Például, ha te vagy a fontos üzleti találkozó, vagy tudja, hogy a tárgyalópartnerek használj vallomás kárára Ön (pletyka, manipuláció, stb.)
A nyílt elismerése a félénkség nem az, hogy keresik a jóváhagyást az emberek körülöttük, és elmagyarázni nekik, miért viselkednek (nem néz a szemébe, fogás a hüvely, csendes, és mások.), Így nem érzik magukat kényelmetlenül közel veletek. A beszélgetés során, próbálja, hogy hozzájáruljon a kommunikáció, ne hallgass minden alkalommal, nem adják át a teljes terhelés a kommunikáció társa vállát.
Hogyan lehet leküzdeni félénkség: átvitele egyfajta bizalom és öröm a korábbi sikeres rendezvények a jövőbeni események
Ez az egyszerű, de hatékony gyakorlását legyőzni félénkség és a szorongás. Ne feledje, a rendezvény / helyzet a múlt, ha mindent dolgozott ki, és úgy érzi, csodálatos. Vagy emlékszem egy boldog, örömteli alkalom az életükben. Csukd be a szemed, koncentrálni ez a memória: megpróbál emlékezni az érzéseiket, érzetek a test, a szagok, hangok, stb Igyekezz a lehető fényesebb és visszaállítani az esemény már lezajlott. Amikor érzi, hogy a memória megtelik, tiszta és élénk, nyomja az ujjak a jobb kéz hüvelykujjával a bal oldali (vagy fordítva, a bal kéz ujjait, nyomja össze a hüvelykujj a jobb kéz). Így, ha „horgony” az érzés a siker, a bizalom és az öröm. Most olyan helyzetekben, a nyugtalanság és a szorongás, akkor tömöríteni a hüvelykujját, mint amit az „horgonyzó” idézik pozitív érzéseket, hogy már tapasztalt a múltban.
Például, akkor az interjú az új feladatról, aggódnak. Nyomja össze a kezét, és ujjával nagy érezni fogja a túlfeszültség a bizalom erők.
Gyakorold, és akkor sikerülni fog.
Hogyan lehet leküzdeni a félénkség: Hasznos gyakorlat NLP
Tegyük fel, hogy egy esemény, hogy félsz a (például a teljesítmény a közgyűlésen). Kezdeni ezzel a gyakorlatokat az alábbiakban leírt, néhány nappal az esemény előtt zavarja meg.
2. Képzeld el a helyzetet egyértelműen a képet előtte.
3. mellékelje ezt a képet egy fekete keretben.
4. Nézd meg a képet a keret, és a gondolat ereje kezd összenyomni, amíg a kép nem lesz elég kicsi.
5. Helyezze a kis képet a mezőbe a bal alsó sarokban, amíg nem válik egy fekete pont a sarokban.
6. Hogyan érzi magát a közelgő eseményeket most?
Ez a gyakorlat segít csökkenteni a félelem a közelgő esemény.
Örülnék, ha megosztaná tapasztalatait, hogyan kell legyőzni félénkség.