Hogyan küzdjünk álmosság a kormánynál
A testünk van szükségük három dolgot: a víz, az élelmiszer és az alvást. Ha nem fogadják el a élelmet és vizet, akkor meghal. Annak szükségességét, hogy testünk is rendkívül magas egy álom, és akkor is, ha megpróbáljuk nehéz nem alszik, az agy továbbra is okozhat a szervezetben, hogy ezt, függetlenül attól, hogy mi a vágy és aktivitás.
Mi az alvás adósság?
A legtöbb ember teljesen meggyógyul az erő és a teljesítmény igények mintegy 7-8 óra alvás. Ha kevesebbet alszanak, mint a személyes igények, minden nap alvás hiány növekedni fog. Ennek eredményeként a fejlődő álmosság, csökkent figyelem koncentráció, kimerült szellemi és fizikai képességeit. Számos szakmák, hivatások, amelyekben álmosság lehet halálos az ember maga és mások számára. Az egyik ilyen tevékenységek autóvezetés.
Ki legfogékonyabb álmosság a kormánynál?
Veszély jelei álmosság termelnek orvosok:
Ha vezetés közben akkor van legalább egy ilyen érzéseket alatti, akkor kockáztatják, hogy bekerüljön egy közlekedési baleset, így a legjobb, hogy állítsa le az autót, és aludni:
• Nem emlékszik, hogyan vezetett az utolsó néhány kilométer
• A tudatlanul keresztezett egy elválasztó csík vagy befut a forgalom megáll
• A figyelem legyengül, gondolatok vándorol
• Azt veszi észre, hogy az acél gyakran ásít
• Ön nem tud koncentrálni, vagy tartsa nyitva a szemét
• Hiányzik a közúti jelzéseket, vagy sem, hogy a távolság (közel a forgalom előtt)
• A „bólogató”, és úgy találja, hogy nehéz tartani a fejét a normál helyzetben
Hogyan kerüljük el álmos vezetés?
Természetesen a leghatékonyabb módja - az alvás előtt ülve a volán mögé, és általában olyan életet fenntartásával elegendő mennyiségű alvás a jó egészség és a teljesítmény.
Ha vezetsz, és úgy érzi, nagyon fáradt és álmos, hagyja abba a vezetői, stop biztonsági miközben még mindig uralja az állapotuk és az alvás.
A közelmúltban hazánkban az utakon voltak speciális „zümmögő” korlátozó sáv, ha fut rajtuk van némi zaj és a rezgés, ami felébreszti a szunyókált driver, és így „jelet küld”, hogy szükség van, hogy állítsa le az autót, és aludni.
Egyes autógyártók olyan eszközöket a mosógép belsejében annak érdekében, hogy fenntartsák a éberség a vezető. Úgy értékeli álmosság szabályozására a gépjármű és adott ki riasztást. Ezek a modulok nem akadályozzák az álmosság, de csak figyelmeztet a változó emberi állapot, valamint a szükséges többit.
Vezetők, különösen, hogy elérje az út a nagy távolságokat, akkor ne a kábítószer-használat, amelyek befolyásolják a figyelmet, hogy a reakció gyors és álmosságot okozhat. Meg kell, hogy konzultáljon orvosával, ha bármilyen gyógyszert venni, és meg kell határozni azok hatása a vezetési képességet.
Mi a teendő, ha gondjai vannak alszik?
Ha elégedetlen a minőségi álmukban, nem alszik eleget, annak ellenére, hogy a ragaszkodás, vagy a környező javasoljuk, hogy a hangos horkolás légzés leáll alvás közben - szükség van egy szakrendelés egy alvás - alvás-orvos. Modern diagnosztikai módszerek lehetővé teszik egyenesen otthon diagnosztizálására különféle alvászavarok okozhat nappali álmosság, beleértve a vezetést.