Hogy ne szakadjon el az esti rendben ma délután, a diéta
Így a nap folyamán van a hatalom vagy a jobb nem szokott sokat enni. Ha az első eset, akkor meg kell állítani a teljesítmény érdekében, hogy a szervezet nem éhes. Ha vtechenii nap enni egy pár almát és teát inni két, akkor a test nem elég. És ha van egy második esélyt, és van egy szokása, csak egy csomó van, akkor lehet kezdeni blokkolók étvágyat inni, ugyanaz Reduxine elfelejt obzhiralovki.
jönnek fel a tükröt, és alaposan szemügyre popets hasa. akkor ez a tábla néhány szuper jó, hogy van porosodik a szekrényben, mivel közel van hozzád, vagy nem nalazit. gondoskodik arról,
igyon egy pohár kefir, és menj sétálni)
Azt legalább segített
de általában, én ilyen célokra lóg a hűtő kollázs a képek, ahol én vagyok a 20 kg-mal kevesebb
csak a vágy, hogy enni mindenféle ütés
ülsz a diéta, ezért zhor.perehodite a helyes táplálkozás és a kalória bzhu, és akkor nem lesz olyan éhes az esti órákban.
zabkása reggeli, ebéd, saláta, leves, második kompót, este nem lesz brutális étvágy és nyugodtan enni pouzhinat.nepravilno, hogy ilyen reakciókat.
Hallottam egy korty víz segít)))
ICCA. 03/02/15 16:22 (Válasz: komarelen)
tovem751659976. 02/02/15 16:44 (Válasz: komarelen)
délelőtt és délután legjobb, ha nem ragaszkodik merev diéta, nincs rá szükség, akkor éget egész nap. és este éppen ellenkezőleg, korlátozza magát semmi félre. és az éhség nem fog kínozni
Szóval enni! Csak ízletes és egészséges! Nem szükséges itt ezeket itt „vagyok 6 után nem eszik.” Az utolsó étkezés 2-3 órával lefekvés előtt (joghurt = élelmiszer). Elvitt egy csirkemell filé vagy jobb mellcsont (juicier in), hogy kedvenc fűszerek (az enyém koriander, bors, szerecsendió - mix), petrezselyem, fokhagyma. Azt, hogy a vágott filévé, keverékével bevont fűszerek, shpiguem petrezselyem, fokhagyma. Kenjük az egészet pergamenre. És a sütőben 25-30 percig. Míg a filé megsült, vágott saláta saját belátása szerint öltözött sol. olaj. Grey tea) Kapunk egy darab myastsa, lefoglalt saláta, ital illatos tea citromos. Természetesen nem 12 órakor éjjel, és 18-19 órán át. Kielégítése, még akkor is lenne normális étel, nem szénhidrát pogácsa vagy kolbász szendvics, vagy ami még rosszabb, az édes, akár egy gyümölcs evett éjjel úszik a szent hely Zhirkov betétek
hogy összeszedi, ül a diéta - ez csak természetes.
Japán nő, véleményem találták Spanyolországban a 14. század))
Nem láttam egyetlen személy, aki lefogyott a diéta, és akkor nem lőtt. bemegy a részleteket a jelenség nem fog, ha érdekel, ne olvassa el, hogy az agy miként érzékeli az ilyen erőszak, és hogyan jön el a zsírt a jövőben.
enni rendesen. reggeli, biztos, hogy ebéd, majd vacsora nem lesz ilyen probléma.
Volt egy időszak, amikor szerzett egy pár kg az ünnepek után, és úgy döntött, hogy üljön a diéta. Saját megpróbáltatás egy évig tartott, étrend-bontás-diéta-hiba, egy bizonyos ponton, azt kúszott 60 kg (növekedése 173), én komolyan gondoltam, hogy volt valami baj van a hormonok, a obmenkah hogy minden kapets I Pukhlyak lehetséges. Szerzett és elkezdett enni, mint korábban. és elkezdett fogyni. Most 53, ezzel a tömeggel tartott sokáig voltam mindennel elégedett.
komarelen. 25/01/15 11:56 (Válasz: Serebryakova)
Katerinka_K írta (a): amikor az erős vágy, hogy nem lehet. Egyszer vissza, és valóban nem túl chustvovvala. és korlátozott este minden - jött a víz részegen órán vagy egy omlettet vagy tojást és egy tál saláta. de általában az esti magát arra, hogy valami van szükség. nekem nagy segítség, hogy sportolni - és ott nem akar elvékonyodik, és ebben az időben
Köszönöm a tanácsot
amikor egy erős vágy, akkor nem eszik. Egyszer vissza, és valóban nem túl chustvovvala. és korlátozott este minden - jött a víz részegen órán vagy egy omlettet vagy tojást és egy tál saláta. de általában az esti magát arra, hogy valami van szükség. nekem nagy segítség, hogy sportolni - és ott nem akar elvékonyodik, és ebben az időben))