Ennek fő oka a súlygyarapodás a fejedben, Pszichológiai Today magazin
Andrew Metelskiy
Gyermekorvos, serdülő pszichoterapeuta, szexológus, Gestalt tréner, coach tanúsított INTC központ
„Ne, hogy a dara istentisztelet” - mondta Ostap Bender, és teljesen igaza volt. Ma több millió étrend a világon, módszerek és technikák a fogyás. Az emberek komolyan óvatosan, egészen az utolsó kalória, kiszámítja a részletekben. Fejük tömve vannak szeméttel, hogy mikor, hogyan és mit kell enni.
Az elhízás elleni küzdelemben is minden fronton, és az emberiség ebben az egyenlőtlen küzdelemben elveszett. Mert nem küzdenek vele. És ha megnézzük - nem harcolni egyáltalán szükséges. Miért? Nézzünk szembe a tényekkel.
Testünk úgy lett kialakítva, hogy folyamatosan szükség van konkrét fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok. Ül a diéta, egy személy, például szorítkozik, a zsírok. Drink alacsony zsírtartalmú tej és joghurt, evés csak bizonyos ételek, és így tovább. D.
Organizmusok zsírok szükségesek az élethez (bocs, mert a természet szánt, és a csaló neki nem fog működni), esnek a pánik. Ennek eredményeként, akkor meg kell kérni a zsír ki semmit, és tedd a tartalék. Ez, persze, nagyon általános, de működik rendszer.
Hasonlóképpen, az összes többi elem, amint azok nem elég, a test, annak ellenére, hogy magunkat, megpróbálja megmenteni őket a felesleges, és hirtelen elé „éhes” nap? Az eredmény minden diéta csökken eredményeként az a tény, hogy előbb-utóbb feladjuk rajta, és hamarosan kap egy teljesen ellentétes eredményt.
Azt állítják, azt mondják, vannak egyértelmű példái az a tény, hogy ő ült a diéta, az emberek válnak karcsú és vonzó a jövőben tökéletes érzést étel nélkül korlátozásokat. Az ilyen esetek léteznek, de lehet, hogy nem érti a kiváltó oka a siker. Ezek az emberek egészségesebbek legyenek nem azért ültek a diéta, hanem azért, mert végül kifizetett magukra a figyelmet. Elkezdtünk szeretem magam.
Ennek fő oka a súlygyarapodás a fejedben. Megoldása a rejtett lelki probléma, hogy a tudattalan, hogy jelezze a szervezetben - az adott összetett helyzet lehetővé tette, ez már lehetséges, hogy nem „jam”, és fogyni erőfeszítés nélkül.
A tartomány az ilyen kérdések kiterjedt, és gyakran eléggé nyilvánvaló. Ez lehet egy félelem szoros kapcsolatot, amelyben a szervezet metaforikusan „kiterjeszti” jelenlétét a világban, védi a kis „I” belül. Valaki egyre kövérebb, mert a bizonytalanság, és megpróbálta egyre lenyűgöző. Az okok a tömeget, a legfontosabb dolog -, hogy megértsük őket.
De a legtöbb gyökerei a problémák mély gyermekkorban. Saját fiatalabb fiú nemrég járt iskolába, és én rémülten állapította meg, hogy hány kövér gyerekek az első osztályban. A szülők meg kell próbálnunk, hogy a gyermek 7 éves volt, mint egy hordó!
A gyermek a természet tudja, mi ez, és mikor. Ha ez pszichésen egészséges és táplált, mint azt mondja a tudatalatti elme, akkor soha nem potolsteet.
Minszkben a '90 -es években gyermekorvosok végzett kísérletben. Elvitték két csoport éves gyerek, egyikük táplált klasszikusan (meghatározott időpontokban és ellenőrzött edények), és a második fedett büfé (hogy mit akar, és ha akarod).
Kiderült, hogy a gyerekek, akik ettek a szabad mód, megkapta az összes szükséges összetevő a teljes élet az élelmiszer elképesztő pontossággal ellenőrizhető.
Minden nap, figyelembe gyerek az óvodában, anya megkérdezte: „Mi etet?”. Mintha ez nagyon fontos. Kezdetben az emberi táplálék - ez csak az élelmiszer. Az üzemanyag szükséges a táplálékot a folyamatot. De minden nap azzal a gyermeket annak fontossága, valamint, természetesen, előbb vagy utóbb, elkezd hinni.
Még mindig él a háború utáni komplexek: a kenyér nem lehet megsemmisíteni, meg kell enni a levest, hogy az utolsó csepp. És a gyerek belegyömöszölni egy teljesen felesleges kalóriát a szervezetbe erővel.
A maga részéről a gyermek, megjegyezve, hogy a szülők jóváhagyása, mikor eszik a megrendelések, elkezdi öntudatlanul felvenni több, abban a reményben, jóváhagyás céljából.
Mi kitartás mániákusok próbál etetni a gyerekeket a rendszer. És a végén, akkor lehet szokni, és kevésbé lehet hallani a teste jelzéseit. Mellesleg, már régóta bizonyított, hogy a fehérjék megeszik nélkül étvágyat, hogy az aminosavakat nem emésztett, a test érzékeli őket, mint valami idegen és hoz egy természetes módon.
Ismétlem: ez van szükség, ha akar, és hogyan szeretné. Az egyetlen kikötés, amely nem teszi lehetővé számunkra, hogy kényelmesen élni ebben a paradigmában rejlik a „akar”. Meg kell világosan értenünk, hogy mi igazán akar enni, és nem például a jóváhagyás megszerzése, szerelem, megoldani a problémákat a munkában, és így tovább. D.
A globális trend az elhízás elleni küzdelem táplálékon keresztül elhízás elleni szerek mondta, csak egy dolog: az emberiség több fut a gyermekkorban, és nem hajlandó vállalni a felelősséget tetteikért, a testüket és életüket általában.
Meggyőződésem, hogy a probléma a túlsúly, valamint számos más „probléma” a modern emberiség, mesterségesen létrehozott.
Érdeklődéssel néztem az elmúlt tíz évben az egyik nagyon népszerű fényes magazinok szórakoztató folyamat. Először is, egy cikksorozatot női őszi depresszió, azt mondják, hogy hozzájárul a rossz időjárás, a hervadó természet, meg minden. Hamarosan a beteg kezdett hozzám, hogy kezdődött, hogy depressziós.
Amikor eszünk valamit, a test jutalmazza nekünk öröm hormonok - endorfinok, mert ezt megtette a helyes dolgot, támogatja a létfontosságú tevékenység a szervezetben. Van egy kifejezés „tudattalan igény”, ha ez nem teljesül, riasztás történik. Ahelyett foglalkozik ez az aggodalom, hogy megértsük az okokat, mi megsüketíteni tüdejét endorfin eljárásban kapott az evés. Az igény tehát nem tűnik el - eszünk és így tovább.
Összefoglalva: annak érdekében, hogy lefogy, akkor nem kell a diéta, hanem egy világos megértése igényeiket. Ez vonatkozik mind a felnőttek és a gyerekek. Persze, meg kell érteni, hogy mi nem beszélünk táplálkozás kijelölt egészségügyi okokból. Itt egészen más okai és hatásai.
Most már egyre több ember, akik megpróbálják, hogy vegyenek részt az egészséges életmód, mennek az edzőterembe (ami jó!), Ül a diéta, de nem fogyni. Bár nem vagyunk elégedettek a tudattalan igényeit, de nem oldja meg a problémát a hazai halasztott a végtelenségig, teljesen lefogy és elkezd a helyes étkezés és zdoróvo nem működik.
Akkor elhajt a zsírt mechanikusan kifejtő hatalmas erőfeszítéseket az edzőterembe. De lesz egy végtelen háború, hogy semmi jó nem vezet - a test előbb-utóbb megbosszulja erőszak magukat. forrás
Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide: