Diéta Archer
Növeli az energia a test és alapot nyújtanak az egészség
Nyilas tudja, a helyes táplálkozás, amelyek alapján meg kell húst, zöldséget és gyümölcsöt.
Hús (marha) kell fogyasztani sovány (esetenként zsír), sovány sertéshús, fehér pulyka és a csirke belsőség - marhamáj (néha sertés) vesék. Csirke tojás - legfeljebb három hetente.
Seafood - Hasznos édesvízi hal, tengeri halak sovány, alga (tengeri moszat).
A gyümölcsök és bogyók, kívánatos használni cseresznye, szilva, szőlő, alma, narancs, datolyaszilva, eper, málna, fekete ribizli, gyümölcslevek kedvedre.
Zöldség - sárgarépa, cékla vörös, piros és karfiol, paprika, paradicsom, zeller, spárga, burgonya, uborka, hagyma, fokhagyma, sütőtök, időnként torma. Tól dinnye - dinnye előnyös.
Nuts minden típusú legyen jelen az étrendben.
Tejtermékeket enni alacsony zsírtartalmú, az Ön által előnyben részesített (tej, tejszín, tejföl, túró, joghurt, kemény sajtok).
A vaj elfogadható kis mennyiségű, de, növényi olajok - a kukorica és a napraforgó.
Gabona - rizs, kukorica, hajdina, zab, köles.
A kenyér kell enni kovásztalan rozs, búza kekszet.
A zöld tea használata kívánatos, ajánlott és bogyós gyümölcs kocsonya.
Alkoholtartalmú italok előnyben kell részesíteni a konyak - alkalmanként és kis mennyiségben.
Nyilas kerülniük kell a zsíros ételeket és csípős fűszerekkel, és 40 év után, hogy csökkentsék a elfogyasztott élelem mennyisége.