A fehérje torta csirke c - alacsony kalóriatartalmú receptek, gyors diéta
A fehérje torta c csirke, recept, amely nézzük meg ma egy alacsony kalóriatartalmú „verziója” ő „eredeti” testvére, és amely csak 88 kalória!
A fehérje torta - Hozzávalók
- Először is meg kell készíteni fehérjék száma 8 db, 1 egész tojás!
- Csirke szükségünk 4 dolog (Oklo 800 g összesen).
- Vegyünk egy fél kiló (legfeljebb 600 g.) Az alacsony zsírtartalmú túró massza.
- (Zsírtartalom 1% maximum), akkor kell csak egy 50 grammos (ez lesz szükség, feltéve, túl vastag túró tömeg).
- Petrezselyem és a kapor mindössze 10 gramm.
- Továbbá, nem tudunk meglenni nélküle ...... 100 gramm saláta 😉 (és hosszabb időt vehet igénybe, ha szeretik, még mindig majdnem szénhidrát-mentes).
- A fokhagyma mennyiségben eljárással 4 zubochkov (tömeg kb 15-16 gramm).
- Nos, fűszerek - só, bors (ízlés szerint, de nem kap végzett el!).
Fehérje torta receptje
- Az első dolog, amire szükség van, hogy készítsen egy fehérje krémes, és ez kell ostorral a tojásfehérjét és 1, majd add vissza a fűszereket (só, bors), és süssük a száraz teflon serpenyőben.
- Fehérje fotó sütemény nem mutatják meg, persze, hogyan kell főzni egy csirke (mert az eredeti nem tartalmazza), de ebben az esetben meg kell forralni, nem tovább, mint fél óra (annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges merevség), majd hűtsük le, és a szó szoros értelmében, vágott ooooochen melenko darab!
- A következő lépés érinti a saláta levelek, amelyek tisztának kell lennie, és törölje át a törülközőt.
- Lépésről lépésre torta recept fehérje tejszín, annak következő lépés magában foglalja a folyamat „üzembe néhány” első palacsinta egy lapos edénybe (előnyösen - egy nagy tányér), ami után meg kell bőségesen kenni túró és a felső csirkesalátát és fedelet lityami.
- Ezután, az a második palacsinta és „díszítik” ugyanúgy.
Ajánlás. Hagyjuk egy kicsit a túrós tölteléket. Szükség lesz nekünk, hogy „zsír” a torta falon.
- Következő zamatyvaem a fehérje torta fóliába, és küldje el a hűtőben 2-3 órát (ideális esetben - az egész éjszakára).
Nos, ez minden 🙂 További ízt adjunk hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú sajtok (pl Philadelphia) önmagában túró, de ne feledje, hogy minden „extra” összetevő hozzáadja nemcsak íze, hanem az extra kalóriák! Tehát nem kap végzett el.
