10 idézet, hogy felkel a kanapéról, és megy a futás - férfi portál mport

KÉTSÉGES Challenge projekt résztvevői azt mondták, hogyan kell legyőzni lustaság és elkezd futni hetente 3-4 alkalommal.

Egyszerű srác Alabama nevű Forrest Gump egy zseniális sportoló aki futott egész Amerikában. "Fuss, Forest, fuss!" - mondta neki. „Csak azt akartam futni,” - mondta,

A lényeg, hogy Tom Hanks a karakter - egy ember, aki ítélték rosszabb miatt bénulás, hosszú ideje nem tudott még járni nélkül protézisek. De egy nap, osztálytársai elől, hirtelen futott, megfeledkezve tabuk. Mivel Gump fut. Osztálytársai a labdát a rögbi területen tűz alá Vietnam, szerte a kontinensen.

Ez a történet, hogy mindig lesz egy jobb változata magad. Ha a kihívás és megteszi az első lépést.

Keressen egy egyéni út, hogy egy szép, egészséges testet, hogy az energia és a harmónia évekig is eltarthat. A dinamikus lehet áttörést a hullám energia és meredek társult motiváció.

Több mint egy hónappal a kezdők a sport között a híres emberek a projekt kétség Challenge fantasztikus show-képzés hatékonyságának. Megtanulják, hogyan kell futtatni hetente háromszor felügyelete alatt a projektvezető, mint olimpiai ezüstérmes Irina Lishchinskaya.

Összeállítottunk a top 10-motivációs idézetek a résztvevők a projekt, amely pontosan, hogy felkel a kanapéról.

Irina Lishchinskaya, ezüst olimpiai bajnok atléta, edző SOMNENIEChallenge projekt

„Motiváció kezdődik az akció, hogy cselekedjen. Mögöttük jön a vágy, hogy lépni. Ne várjon inspiráció - ne tévesszen meg. És mégis - ne tegye az állítólagos célra. Például, ha akartam szivattyú fel a sajtó, hogy kockákra. Nem működik, mert a szükség hatalmas akaraterővel szivattyú fel a kockákat csak úgy. De amikor a célt tűzte ki, hogy adja át az Ironman és már a képzés egy évvel később megjelent blokkok is. A jogot, hogy az ilyen pozitív mellékhatása lehet sok. "

Vjacseszlav Sukhomlinov sofaunder projekt szakértője gyakorlati módszerek alkalmazásának GTD (Getting Things Done - technika növekedés személyes hatékonyság), nem érdekli a triatlon, az Ironman verseny befejező Half nemrég átlépte a Boszporuszra.

„Nem szeretnék futtatni, de az ötlet miatt a projekt azt mutatják, hogy a verseny nem olyan fárasztó és nehéz, mint amilyennek látszik. És az ő példája vonzza az embereket, hogy az egészséges életmód. A jövő - az egészséges nemzet. Fent fontos dolgozni, hogy népszerűsítse a sportot minden eszközzel és személyes példájával. Érdekes, hogy részt vettem, és idegenkedés érezni többé nem futnak. Sőt, nekem tetszik. És itt is sok szempontból az elképesztő csapat! Ők tényleg motiválja! Azt tanácsolom, hogy szaladgálni a cégek - ez megkönnyíti a folyamatot, és mozgósítani. "

Borislav Birch, MP, tagja a projekt

„Paramount kezdeni valamit, és annál nehezebb, a cég a hasonló gondolkodású embereket, és azokat, akik szintén kihívást jelent, és leküzdeni magukat. Szerencsém volt, a srácok, akik keveredett ebben a kalandban. Természetesen mindannyian különböző szintű előkészítése: valaki fut, és valaki elkezdi. De a humor és a jókedv a támogatást és világossá tenni - mi megcsináljuk!”.

„A lustaság kezdődik a fej, nem a test. Úgy gondoljuk, hogy a lustaság, mint olyan nincs - van egy állam hiánya vagy csökkenése az életenergia. Ha csináljuk elég, nem mozog. Sport lehetővé teszi, hogy kompenzálja ezt az energiát. "

- Állítsa be a cél. Képzés képzés nem működnek. Meg kell érteni, hogy miért csinálod, és mit szeretne elérni. Ez egyértelműség és öl lustaság

- Találd meg a társadalmi körben az emberek hasonló célokkal, és akkor könnyebb lesz, hogy ne menjen a távolság

- Ígérd nyilvánosan, hogy csinálsz valamit, akkor valamit elérni. Talán a vonakodás, hogy megtörje az ígéretet, hogy egy tényező ellen lustaság.

Vjacseszlav Sukhomlinov sofaunder projekt

„Ahhoz, hogy ne a lustaság győzött, örülök, hogy van egy csoport hasonló gondolkodású embereket. Összesen tervezett tevékenység nagyon fegyelmezett. határozottan jobb, ha fut valaki, különösen a kellemes cég ilyen csodálatos emberek "

Svetlana Panyushkina, projekt résztvevője

A győzelem a

„Ne sajnáljuk magad, és úgy gondolja:” Nem tudom. " Minél többet edzeni, annál könnyebb minden egyes alkalommal, hogy az új akadályokat. Elkezdtem önbecsülés, ami azért fontos, különösen, ha megszűnik hinni magukat, és elmennek depressziós. Megértem, hogy nem adta fel, és dolgozni magukon. És ez sokkal nehezebb, mint a munka agya. Azt akarom, hogy menjen előre, hogy annak érdekében, hogy ne csak agy, test, egészség, és a tér. "

Svetlana Panyushkina, projekt résztvevője

„Running - harc önmagával. Mi néha meg magunkat a keretet, amely félünk, hogy megnézze. Ha te magad azt mondja: „mindent nem lehet”, és akkor nem lehet. És ha harcolni fog, akkor legyőzni minden nehézséget és önmagukat. Azt is meg kell, hogy fizikailag fitt, mivel nem a mentális hozzáállás nem segít, ha nem gyakorolják. Futtatni - el kell indítani. "

Irina Lishchinskaya edző SOMNENIEChallenge projekt

„Csak menj ki az első fut, és a mágia a változások kezdődik! Elfogadó kihívást jelentenek a sport, frissítse az élet: újraindul kapcsolatok és projektek, jön az új ötletek, nyílt váratlan lehetőségeket. Ez megéri! "

Oksana Sokolova kurátora SOMNENIEChallenge projekt

Az előnyök az egészségre

„Miután 30-40 perc aerob testmozgás fokozza a véráramlást az agyban, egy olyan területen, amely kapcsolatban van a figyelem, koncentráció, előre tervezés, célmeghatározás, időgazdálkodás, és a szabályozás az érzelmek. Nem számít, milyen paradox hangzik, de edzés után és fáradtság van az energia és a pozitív érzelmek. Minden sunyi emberek számolnak be jobban érzi magát, a hangulat, a megjelenése életenergia, az önfegyelem, és hogy pozitív hatással van az adott személy életét, beleértve a szexuális ".