Zöld saláta, káposzta saláta citromlével - népszerű az egészségre
Különböző saláták zöldség hozhat nagy előny az egészségre. Ezek tartalmazzák a sok vitamin és ásványi anyag, valamint nagy tisztít emésztőrendszerében toxinok és a szennyeződéseket. Zöldségek kell bizonyosodni arról, hogy tartalmazza a napi étrend, lehetőleg nyers formában - így megtartja a maximális mennyiségű tápanyagot. És hogy a kész étel különösen értékes a szervezet számára szükséges kitölteni alkalmas természetes öltözködés, például citromlével. Beszéljünk arról, hogyan készüljön egy zöld saláta, káposzta saláta citromlével.
A legegyszerűbb zöldsaláta citromlével
A készítmény ezen hihetetlenül hasznos saláta kell készítenie uborka, ötven gramm saláta és a kanál egy evőkanál citromlevet.
Mossuk az uborkát, szárítsuk meg és szeleteljük csíkokra vagy vékony szeletekre. Saláta mosás, rázza le a víz és a rip kezét darab közepes vagy kis méretű. Keverjük össze a hozzávalókat, és öntsük a citromlevet.
Zöld saláta citromlével
A készítmény ennek a nagyon finom és ugyanakkor meg kell készíteni egészséges saláta négy vagy öt Kocheshkov saláta, három vagy négy evőkanál kanál növényi olaj, valamint három tojást. Ezen kívül meg kell facsart származó fél citrom, egy étkező kanál mustár (kész), egy pár szál kapor és egy kis sót, attól függően, ízlése preferenciák.
A levelek saláta, mossa és vágjuk: egyenként körülbelül négy részből áll. Miután előkészíti a tölteléket. Ebből a célból, a mustár keverje a növényi olaj és citromlé. Ehhez a keverékhez adjuk finoman morzsolt kapor és prisolit. Forraljuk főtt tojás, morzsolódik finomabban, és keverjük össze salátával. Öntse az előkészített hozzávalókat egy tálba, és öntsük a kötést a tetején.
Zöld saláta citromlével, egy kicsit bonyolultabb
Egy ilyen variáns zöld saláta készül egy kicsit nehezebb, de hasznos tulajdonságai sokkal magasabb, mint a fenti ételeket. Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy készítsen egy pár paradicsomot, egy közepes uborka, fél paprika, egy bizonyos mennyiségű zöld hagymát. Ezen kívül szüksége lesz egy-két evőkanál olíva kimagozott, étkező kanál szezámmag és egy kis parmezán sajt a tálaláshoz.
Tankolás kell készíteni három evőkanál olívaolaj. egy citromhéj és citromlé felét, az egyik a metélőhagyma, egy bizonyos mennyiségű só és bors.
Keverjük össze az olívaolajat a héja és a citromlevet. Nyomja össze a fokhagymát, jól keverjük össze és tegyük félre.
Mossuk és szárítsuk a saláta leveleket, helyezze őket az alján a salátástál. Peel az uborkát, vágjuk kisebb, és hajtsa fel a saláta, amit továbbra is beszélni erről www.rasteniya-lecarstvennie.ru oldalon. Vágjuk apróra és bors és helyezze a lemezt. Paradicsom vágjuk szeletekre, és vágjuk a hagymát kisebb, prisolit és borssal. Sesame megpirítjuk egy zsírmentes serpenyőben, amíg szép aranybarnára. Szezonban a zöldségeket öntettel, és csak tálalás előtt adja hozzá az olajbogyót saláta szezámmagos és parmezán.
Káposztasaláta citromlé
Hogy előkészítse a finom saláta szüksége lesz kétszáz gramm sárgarépa, háromszáz gramm káposzta. száz gramm hagyma. Húsz gramm citromlé, öt gramm cukrot és egy kevés sót.
Chop káposzta kisebb, prisolit kezét, és gyúrjuk jól, így ő adta a levet. Sárgarépa héja és lereszeljük átlagosan terochku. Hagyma morzsolódik kisebb. Keverjük össze az előkészített zöldségeket, sózzuk, frissen facsart citromlé és meghintjük cukorral.
Káposztasaláta citromlevet almával és sárgarépával
Ennek előkészítése étel, amit kell készíteni háromszáz gramm fiatal káposzta, egy közepes sárgarépa és egy alma. Szintén a felét használja a gerendát a zöld kapor, egy bizonyos mennyiségű zöld hagymát. Szükséged lesz egy kis só, egy teáskanál cukor, egy étkező kanál frissen facsart citromlé, négy evőkanál kanál olívaolaj vagy napraforgóolaj és fűszer „keverék paprika”.
Chop káposzta kisebb és a sárgarépát lereszeljük közepes reszelő. Alma héja, távolítsa el a magot, és ez is dörzsölje terochke. Dill morzsolódik kisebb, jól vágott és a metélőhagyma. Minden zöldség mix, dörzsölje a kis kezek. Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük csatlakoztassa bors, cukor, só, citromlé és a növényi olaj. Az így kapott keveréket öntsük át saláta.
Káposztasaláta citromlé (kelkáposzta)
Vékonyabb vágjuk a káposztát, a sárgarépát, és dörzsölje egy viszonylag nagy terochke. Keverjük össze a zöldségeket egy tálba, és meglocsoljuk citromlével. Készítsünk öntet kombinálásával méz tejfölös szójaszósz. Alaposan keverjük a mártást, ízesítse és keverje saláta. Szükségképpen podsolite.
A saláta citromlével méltó, hogy elfoglalja helyét a napi menüt. Az ilyen élelmiszer táplálja a testet hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag, és fogják élvezni a család minden tagja.