Vitaminok az Eyes
Megjegyzések Wild feleségek hiánya a B1-vitamin vezet kárt az idegsejtek és csökkenti látásélesség
B-vitaminok előnyük-proach hatást az idegrendszerre, különösen a szem ideg.
Miért van szükség a B1-vitamin?
Anélkül, B1-vitamin (tiamin) nem lehetséges az idegi impulzusok bármely szerv, köztük a szemek. Ez a vitamin szükséges a normális anyagcsere-folyamatok a szív egér-TSE, valamint a kialakulását enzimek és Kokarboszilaza kolinészteráz. Ucheny km kolinészteráz bizonyított bevonása szemen belüli nyomás csökkentésében.
Hiánya B1-vitamin vezet kárt az idegsejtek és a csökkenés a látásélesség. Ezen túlmenően, egy vitamin hiánya B1 kibontása Vaeth-kialakulásának kockázatát glaukóma. A túlzott fogyasztás legkousvo-yaemyh szénhidrátok okozhat vitaminhiány B1.
Hol találok a B1-vitamin?
Meg kell jegyezni, hogy a hőkezelést termékek szinte nincs hatással a beállított tartalmú B1-vitamin az élelmiszerekben.
Alkáli környezetkárosító Dei létezik, hogy a B1-vitamin. Például, ennek mennyisége csökken egy kívül-SRI szóda vagy a tészta főzés közben Goro ha és babot vízben gyorsítására idejüket-varivaniya.
Miért van szükség a B2-vitamin?
B2-vitamin (riboflavin) - aktív résztvevője az oxidációs-redukciós szer-folyamatokat a szervezetben, és a szöveti légzést. A riboflavin tagja látóbibor, ami viszont megvédi a retinát a káros UV-láb-lu valakit. A lencse a szem, ez a vitamin egy refrén-kínálat glutation, amely egy aktív antioxidáns. Amikor a nem-rengeteg B2-vitamin a szervezetben gyűrődések deterio-látásra gyulladt nyálkahártya, a szem, kötőhártya-gyulladás jelentkezik.
Más szerveket is negatív D-Agirov a hiány B2-vitamin, például válhat gyulladt nyálkahártya hajótest-ki a száját, az ajkak, az orr.
Hol kaphatok B2-vitamin?
Miért van szükség a B3-vitamin?
OT-vitamin (PP-vitamin vagy nikoti-új savat, vagy a niacin) részt vesz a redox folyamatokat a szervezetben, szabályozza a magasabb idegi aktivitás, a funkció az emésztőrendszer, szív - és érrendszeri ICU téma. Ezért előnyösen kezelésére használják vaszkuláris rendellenességek a szem, különösen a komplex stimuláló terápiában glaukómás látóideg-sorvadás.
Egy kis számú négy-test képes szintetizálni vitamin Lovek OT a triptofán aminosav.
Niacin (B3-vitamin), tartalmaz zhanie csökkenti a koleszterin betegekben atherosclerosis, növeli Cro-venosnye kis hajók, csökkenti a vérnyomást.
Hol kaphatok B3-vitamin?
A fő étrendi forrásai a B3-vitamin a máj, marhanyelv, csirke és nyúl hús, borjúhús, go-vyadina, bárány, hal, gomba, bab, amelyben a vitamin locat-ditsya könnyen emészthető formában. Sok vitamin OT malomipari termékek, de rosszul szívódik fel őket. A tejtermékek és a tojás-vitamin kis OT, de sok triptofán. A nikotin savanyú-ta - a legellenállóbb az összes vitamint, azt jól karbantartott melegítés alatt és megőrzése termékek.
Amikor részesülő PP-vitamin (A-vitamin EOI) tabletta Személyes öv-vaszkuláris reakció (véráramlás) lehet megfigyelni, amelyek fokozatosan csökken.
Miért van szükség a B6-vitamin?
B6-vitamin (piridoxin) részt vesz az anyagcsere a aminosavak szintézisében antitestek, DNS eritrociták. Ma-organizmusok kell B6-vitamin által teljesítendő annak kézhezvételét étellel és képződése bélflóra, de az alkalmazás bizonyos gyógyszerek (antibiotikumok, fogamzásgátlók) szintézisét sérülhetnek.
-Vitamin-hiány B6 gyakran elérik etsya szenvedők gyomor-bélrendszeri betegségek -kishechnymi, visszaélés, az alkohol-irányító, valamint azokat, akik ki vannak téve a sugárzásnak.
A-vitamin-hiány B6 olyan rendellenességekben szenvednek, az idegrendszer: álmosság, ingerlékenység, depresszió, ideggyulladás, beleértve a gyulladást a néző-láb ideg. Gyakran érintett slizis Tide membránok és a bőr, ott dermatitis, stomatitis, gyulladás a nyálkahártyák, a szem - kötőhártya-gyulladás. A B6-vitamin gazdag hús, baromfi, hajdina, árpa és árpa dara, köles, bab, hal, burgonya, banán. A B6-vitamin nem pusztította el a fűtés, de gyorsan lebontja a fény.
Miért van szükség a B12-vitamin?
B12-vitamin (cianokobalamin) részt vesz a bioszintézisben nukleinsavak, ras-hasító zsírok befolyásolja vérképzésre. A középső a XX század bebizonyosodott ennek hatását vitamin a látóideg. A kezdeti szakaszban a fejlődés, mi Glauco B12-vitamin javítja a látóideg, de a fejlett folyamat Hivatkozó jelentős hatást nem.
Hol kapok a B12-vitamin?
A növényi élelmiszerek és az élesztő B12-vitamin nem áll rendelkezésre, ezért ajánlott vegetáriánusok Prien anya B12-vitamin tabletta.
Miért van szükség a folsav?
Most néhány szót a folsav cica sokat. amely fontos szerepet játszik az anyagcsere a aminosavak a vérképzésben folyamatokban. A neve ennek a vitamin proish-dit a latin szó folium, hogy ne-értelmezése az orosz nyelven azt jelenti: „levél”. Valóban, a készlet folsav az első növények levelei, különösen a Zele, vagy petrezselyem, spenót, saláta.
Néhány külföldi oftalmolo-gi figyelmét javulást látás, miközben ez a vitamin, de a legtöbb szakértő úgy véli, hogy nem szükséges, ha valaki eszik egy csomó friss saláták, gyümölcsök és zöldségek a kiegészítés folsavat. Nuzh de ne feledje, hogy a főzés során a folsav cica sok összeomlik.
Pneumothorax: okok, tünetek, kezelés
Ez a betegség pneumothorax, felhalmozódása jellemez a levegő a mellhártya üregbe között helyezkedik el a fényt, és a mellkas falán. Annak megállapítása érdekében, légmell korai szakaszában, és tegyen intézkedéseket időben meg kell tudni, hogy az alapvető a betegség tüneteit.
A C-vitamin (aszkorbinsav) az egészségre
A C-vitamin „felelős” a szervezetben megerősítésére kötőszövet. A C-vitamin szükséges az egészséges, sima, rugalmas bőrt. Ugyanez csinál, és a hajók, az elszámolási őket a kipufogó koleszterin és kalcium, ezért küzd atherosclerosis.
Olvassa vagy megjegyzés 6
megjegyzések
dal-Tonik Harbin Vitaminok a szemnek - egy jó üzletet. Különösen jó a lutein és a fekete áfonya. Ez általában ajánlott a recept a vitamin, hogy egy tabletta vagy kapszula naponta. De a szemész nekem írt ki egy dupla adag - egy tabletta reggel és este. Áfonya - szemről fáradtság. A lutein - a gyógyító, vagyis vagy elhagyható a fényvédelem. Csak egy évvel ezelőtt hallgatója voltam, az elvégzett munka éjjel sokáig ül a számítógép előtt. Ennek eredményeként - hátránya obim szemét.
Alexey Moszkva szem él, hogy jól. Különböző gyakorlatok. És pihenni 10 percig egy óra, ha a munka előtt számítógépen. Jól és vitaminokat nem lesz felesleges. És a szem és az egész szervezetre. Alphabet e tekintetben segíti. „Feltöltés” egy jó téli hozamot.
Victor Kraygorod ábécé és azt is elfogadom! Azt szemész tanácsos inni ezeket a vitaminokat, mert megjelenése után új munkát, és egyre nagyobb a terhelés a szem - látás csökkenni kezdtek. Csak én speciális gyakorlatok és próbálja munka közben a számítógépen, hogy óránként legalább 5 percig pihentesse a szemét. A dolgok simán ment)
Marina Kraygorod Gyerekkorom elképzelés nem túl jó volt. De nekem ez nem rontja az orvos azt mondta, hogy nem él a szemet és a vitaminok inni, és néhány, a termékek vannak rosszul szívódnak fel. Elkezdtem inni Alphabet annyi vitamin és ásványi anyag megemészteni. Ez a fajta nekem, és segít fenntartani látás ugyanazon a szinten, így nem romlik.
Oleg Kraygorod NDA. Sajnálom, hogy közben én gyerekkori keveset tudunk arról, vitaminok mondta. Megyek szemüveg hetedikes. És a látás folyamatosan visszaesett, bár lassan. Állítsa le a romlás tekintetében nem sikerült, amikor elkezdett inni ábécé. A több éves, a felmérések eredményei maradnak ugyanazon a szinten
Olga Kraygorod Nagyon jó minden. Mindig ismert, hogy a vitaminok hiánya - rossz, de nem az a célja, mint az látható. Általában ábécé tudatosan vettem, akarat téli érdekében :)