Vitaminok a szemnek, hogy javítsa a látást, vitaminok listája és összetételük
Szem - a lélek tükre. Ezt az igazságot mindenki számára ismert, de miért sokan fordulnak orvoshoz, csak kivételes esetekben. Sőt, a legtöbb szembetegségek, valamint homályos látás könnyebb megelőzni, mint kezelni. Sajnos a modern szerkentyű, ami eredetileg arra tervezték, hogy az élet érdekes és gazdagabb információkat, valamint több az könnyű volt a fő bűnösök látási problémákat.
És ha ehhez hozzátesszük, hogy ez a rossz táplálkozás, a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, gyakorlatilag nincs pihenés, állandó stressz. Kapunk egy minimális fájdalom és görcsök a szeme, szárazság és a fáradtság. Kell venni a vitaminok a szemét, hogy javítsa a látást, legalább egy hónapig annak érdekében, hogy megakadályozzák a kialakulását az ilyen tüneteket.
Miért van szükség, hogy vitaminokat a szemnek
Természetes, természet „vigyázott” a természetes védelem a szem expozíció a túlzott fény. Ez a mechanizmus áll, amely egy adott szűrőt a lutein és a zeaxantin (izomer formája lutein, amely a retinában képződő), megtartva a legtöbb sugarak és a neutralizáló korrozív hatását szabad gyökök.
Milyen vitaminokra van szükség a szemünk, hogy fenntartsák a kilátás jó állapotban van?
A legszükségesebb, ezért hiányos, vitamin a szem lutein tekinthető. Javasoljuk, hogy fogyasztani naponta legalább 5 mg karotinoid és beépített szempato - legfeljebb 12 mg, 1-2 mg zeaxantin elég. A nagy mennyiségben tartalmaz narancssárga és piros zöldségek és a zöld leveles zöldségek. Abszolút bajnoka annak tartalma rukkola, spenót, brokkoli. Például, egy adag zöldség, párolt, tartalmaz körülbelül 20 mg lutein. Töltsük fel a napi norma karotinoidok pohár paradicsomlé (20 mg lutein). Ott lutein, bár jóval kisebb narancssárga gyümölcsök:
- egy narancs körülbelül 0,2 mg,
- barack - 6 mg,
- Sárgabarack - 4 mg
- valamint az algák és az állati termékek.
Minden vitaminok a szemét, hogy javítsa a látást kell retinol. A kémiai szerkezet mellett a prekurzor egyik komponens a fényérzékeny retina retina aldehidet elem. Utolsó formák rodopszin mag (nyújt normál fény érzékelése). Retina fokozatosan elpusztult, miután a közvetlen napsugárzás és a mesterséges fény sugarait, és ezzel nem volt egyedül vyrabatyvaetsya.Defitsit retinol okozhat csökkenést farkasvakság, azaz vezet az úgynevezett „farkasvakság”, színlátás zavara és meghatározása tárgyakat. A legtöbb pro-vitamin a sárgarépában a, világos sárga barack, homoktövis bogyók, sütőtök.
B2 egy kémiai prekurzor különleges flavin koenzimek szükséges redox folyamatokat a szervezetben. Együtt retinol, ez biztosítja színérzékelésének hanem segít csökkenteni a szem megerőltetése. B2-hiány különböző megnyilvánulása a következő tünetek: könnyezés, „farkasvakság” körvonalai tárgyak elmosódott határok, a fáradtság is megjelenik, minimális terhelésen. Riboflavin is „talált” a kenyér, marhahús, tojás, sajt, mandula.
Az aszkorbinsav olyan mennyiségben szükséges, hogy fenntartsák a szilárdságot és a vaszkuláris rugalmasság, az áttetszőség védi őket, és megakadályozza a vérzést, pont. Ezen kívül, az is egy antioxidáns. aszkorbinsav-hiány tele van a romlás a teljesítmény a szem szöveteit gép, növeli a vérzés veszélyét, nem csak a retinában, hanem az üvegtestben. Ha a C-vitamin hiánya van tárolva hosszú ideig, fejleszteni szürkehályog. A rekordot a tartalom tekinthető citrusfélék, csipkebogyó, áfonya, gumók, fiatal burgonya.
Calciferol részt vesz különböző átalakulási folyamatokat szemizmok kalciumionok, biztosítva a kontraktilis funkció a szerv. Hiánya egy érzés állandó fáradtság, fejlesztése zavara szállás (képes tisztán látni tárgyak különböző távolságokra). Vitamin kis mennyiségben a tejben, halolajat.
Tokoferol tartják az egyetlen antioxidáns, amely képes megvédeni a test szöveteiben a hatásait gyökök. Továbbá, ez stabilizálja a sejtmembránokat és védi ezáltal a szem erős fény felesleges. Fő hatása, hogy csökkenti a kockázatot a lehető retinaleválás. Az E-vitamin megtalálható a növényi olajok, a máj, a seabuckthorn gyümölcs, dió.
Amellett, hogy a vitaminok a látás javítására, a diéta kell dúsított élelmiszereket tartalmazó kalcium (tejtermékek, különösen a sajtok). Ez a tag közvetlenül részt vesz a csökkentés izomrostok, beleértve az izmok a szem. Kalciumhiány zavart okozhat a szállás, a rövidlátás és is vezethet a fejlődés korai életkorban távollátás.
Essential átalakítására retinol be retina (fehérje rodopszin). A cinkhiány okozhat rossz felfogása színek és a szürke hályog. Cinket marhahús, máj, agy hal és sütőtök.
Ez az egyik résztvevő alkotóelemek az átalakítás a fényjelzés által érzékelt szem idegi impulzusok. Is, ez egy antioxidáns, és így csökkenti a káros hatását gyököket. Hiánya a nyomelem csökken a látás, ez vezet a szürke hályog. Megállapítást nyer, szalonna, gomba, a földimogyoró és kókuszdió.
Listája gyógyszertári vitaminok a látás javítására
Áttekintés a vitaminok a szem és a látás javítására magában multivitamin komplexek kapnak profilaktikus, ha a „visszaélés” a modern szerkentyű, a pihenés hiánya és az alvás, hogy megakadályozzák az esetleges betegségek (súlyosbodása gyakran előfordul 40 év után), a rövidlátás kezelésére, „farkasvakság” .
Vitaminok a szemnek, ami javítja a látást:
Strix Forte
Vitaminok Strix Forte tartalmazza:
- béta-karotin (mely tartalmazza a normális látásélesség, színes és serkenti kiküszöböli jelei „farkasvakság”),
- antocianinok áfonya (segít megelőzni a fejlődést bizonyos szemészeti betegségek, mutatnak antioxidáns tulajdonságok)
- tokoferol és aszkorbinsav (normalizálja anyagcsere szem szöveteiben, erősítésével falai kapillárisok)
- lutein (karotinoid, amely az aktív komponens a makula a szem, amely elvégzi a szűrő funkció, és megvéd az esetleges megsemmisítés a napfény),
- szelén és a cink.
Vitaminok arra ösztönzik, hogy a megelőzés a romló látás. Szerint a használati beadott más gyógyszerekkel kombinálva glaukóma kezelésére, retinális pusztítás miatt a cukorbetegség, a hosszú távú vezetés.
Vitaminok az Eyes áfonya Forte Evalar
Component BUD „Áfonya Forte Evalar” egy száraz kivonat áfonya gazdag antocianinok. Ezek a hatóanyagok biztosítani:
- kapillyaroukreplyayuschim és antioxidáns funkciót,
- metabolizmusát serkentő a testszövetekben.
Ezen túlmenően, ez magában foglalja az aszkorbinsav, bioflavonoidok, vitaminok, nyomelemek bemutatott cink. Természetesen vétel jelzett gyors vizuális fáradtság, vezetés, valamint a komplex szempato.
lutein komplex
Listája szem vitaminok nem lenne teljes, egy eszköz, mint a „lutein komplex”. Ez a multivitamin, amely mellett a lutein tartalmazza:
- bogyók áfonya kivonat,
- retinol és tokoferol,
- aszkorbinsav,
- taurin és nyomelemek a réz, a cink és a szelén.
Használata ajánlott, hogy megakadályozza „számítógép-szindróma” (szárazság, fájdalom a szem, károsodott slezoobrazovaniya), erős szemmegerőltetés vezetés közben, valamint a megelőzés a lehetséges betegségek. Külön-külön, van egyfajta felnőttek és gyermekek számára. Kell venni a gyermekek 1 tabletta naponta kétszer, étkezés közben, és a felnőttek - 1 tabletta naponta háromszor 2 hónap.
Vitrum Vision
Kiváló bizonyítottan vitaminok a szem és általában javítja a látást - „Vitrum Vision”. Van kevert növényi karotinoidok (lutein, zeaxantin), tokoferol és az aszkorbinsav, valamint nyomelemeket bemutatva cink, réz.
Nevezték ki a megelőző intézkedésként a komplex kezelés számos szembetegségek. Kell venni egy tablettát naponta kétszer, lehetőleg étkezés után egy hónapig.
Vitaminok és lutein a szemét, hogy javítsa a látást
A cég bővítette listáját Doppelgerts multivitamin eszközökkel. Az utóbbi években „vitaminok és lutein a szem”, amely a következőket tartalmazza:
- retinol és tokoferol,
- aszkorbinsav,
- karotinoidok, és cink.
A gyógyszer különösen fontos azoknál a betegeknél, akik már régóta dolgozik a számítógép, miközben különböző szemészeti patológia. Vitaminokat ajánlatos 1 kapszula naponta 1 hónap.
Complivit szemgyulladás
Jó vitaminok a szem, amely hosszú ideig a gyógyszeripari piacon, Complivit szemgyulladás. Ez az eszköz egyesíti tokoferol, retinol, aszkorbinsav, bioflavonoidok, karotinoidok, nyomelemek: szelén, cink, réz.
A hatóanyagot a kombinációs terápia a megelőzés a korral összefüggő betegségek, beleértve a makuláris degeneráció. Ez nagyon hasznos, súlyos kimerültség, szárazra ha kontaktlencsét. Vitaminokat ajánlatos 1 kapszula 1 alkalommal a nap folyamán.
Amellett, hogy a tabletta formájában, a vitaminok listája hogy javítsa a látást tartalmaz néhány szemcsepp. Járnak sokkal gyorsabb. Ha fáradtságot és a megelőzés a „farkasvakság” a szemcsepp „Taufon” tartalmazó taurin. A szürkehályog kezelésében, a távollátás alkalmazni "Vita Yodurol" (nikotinsav, kalcium-só), "Oftan Katahrom" (niacin, citokrómok pigmentek).
Minden vitamin a szem a listából, lehet venni csak a hozzájárulásával a kezelésére szemész.
Az árnyalatok kiválasztásának vitaminok
Amikor az első tünetek a fáradtság a szemet, romló látás, színlátás, kell egy jó pihenés és alvás. Ugyanakkor meg kell tenniük egy multivitamin, amely alapján választjuk ki ajánlásai szemész. Miután az orvos a vizsgálat során észleli azokat a szemészeti betegségek, a beteg egyedül nem valószínű, hogy észre.
Csakúgy, mint egy listát módon segíthet látás helyreállításához otthon
Végül számos ajánlást hogy javítsa a látást:
- A terhelést kell adagolni;
- Rendszeresen csinál speciális gyakorlatok a szemnek;
- Gazdagítani a diéta természetes vitaminok: a friss gyümölcsök és zöldségek;
- Hulladékgyűjtő szenvedélybetegségek;
- Rendszeresen hogy egy multivitamin a szemet.
Mivel a gyors fejlődés, a vizuális terhelés növekszik, és nem mindenki képes megbirkózni vele a saját. Ezért vitaminok a szem a látás javítására nem kell „felesleges” az innováció, és rendszeresen kell szedni, hogy mindenki, különösen azután, hogy 40 éves, és a jelenléte olyan rendellenességek évente.
Hogyan lehet megszabadulni a kisebbségi komplexusa?
Mivel otthon periodontális betegség kezelésére?
Depresszió: tünetek, panaszok kezelésére, valamint depresszió okai
Activator a hajnövekedés: felülvizsgálatát a legjobb ajánlások kiválasztása