Tatyana Vedeneyeva diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség
Televíziós műsorvezető, színésznő és újságíró Tatyana Vedeneyeva 62 évesen úgy néz ki, mint egy fiatal 20 éves lány. A lényeg az, hogy ő vezet, az egészséges életmód és tartsák be a diétát, ami segít, hogy fenntartsák a nem csak a karcsú alak, hanem az egészség.
Tatiana Vedeneyeva: magasság 176 cm, súlya 59 kg
Kétségtelen, hogy sok érdekli nemcsak a színésznő magánéletéről, hanem, hogy hogyan lefogy Tatiana Vedeneyeva, mert a terhesség alatt, ő, mint a legtöbb más lányok hízni, de miután a fia, Dmitrij születési biztonságosan megszabadult tőle, és azóta több mint nem sokkal jobb.
Persze, a karcsú alak - ez az eredménye a folyamatos munka egy televíziós műsorvezető, mert még hiányzik a genetikai hajlam a teljességet a hatalom kontroll szükséges. Tatiana magát elutasítja a szigorú diéta, figyelembe véve, hogy a fogyás gyors ahhoz, hogy korlátozza a szénhidrátok és zsírok, valamint fenntartani a pozitív érzelmi állapot.
A diéta ült Tatiana Vedeneyeva
Gyakorlatilag az összes élet növekedését és tömegét Tatiana Vedeneyeva ideális aránya - 176 cm és 59 kg. Szerint a színésznő, soha nem ült a szigorú diéta, de hogy megőrizze a harmóniát is megkönnyíti szabályokat, amit megosztott groupie.
Mi a titka az ifjúság és a szépség Tatiana Vedeneyeva:
- Ő nem volt hajlandó keményen emészthető élelmiszer javára a gyümölcs- és zöldségfélék, valamint zsíros, füstölt és sült ételek alig eszik. Édességek színésznő nem különösebben szereti, és csak reggel iszik egy csésze kávét cukorral;
- Tatiana ritkán eszik húst, mert ez egy hosszú ideje megemészteni, és előfordulhat, hogy a bomlási folyamatok a bélben, de néha enni egy főtt csirkemell;
- Hogy a bőr fiatal és rugalmas, színésznő évekig teszi a hialuronsav injekciók;
- A diéta a színésznő csak akkor van jelen hasznos étel: zabpehely, diófélék, gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, tökmag, gyógynövények, alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- Mint már korábban említettük, a nagy jelentőségű az a pszichológiai hangulat: a stresszes helyzetekben, azt, hogy ő visel üveg fedelét, amely védi a negativitás;
- Különleges szeretet a sport Tatiana nem, de ő igyekszik minden nap sétálni egy gyors ütemben legalább fél óra - egyfajta szív.
Ez köszönhető az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás Tatiana Vedeneyeva nem kor, de ez szükséges figyelembe venni azt a tényt, hogy rendszeresen használ anti-aging krémek, szérumok és maszkok a megbízható gyártók, így a legfontosabb a megfelelő öngondoskodás.
Melyik diéta Tatiana Vedeneyeva: fogyás eredmények
diéta származó szabályok Vedeneyeva Tatiana
- Meg kell enni 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban. Ha nem kap időben enni vacsorára, akkor 1 órával lefekvés előtt enni egy zsírmentes joghurt vagy növényi 1-2;
- Ahhoz, hogy ne szakadjon el a víz-só egyensúlyt és a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot állni egy napon ital 1,5 liter szénsavas ásványvíz vodichki;
- A diétát kell eltávolítani minden zsíros, füstölt, édes és lisztből készült termékek, valamint a burgonya.
Diet Tatiana Vedeneyeva: Menü
Diéta kifejezni diéta Vedeneyeva Tatiana, könnyen lehet, hogy a saját, ha például kihasználják annak egynapos menü:
- Reggeli zabkása, pirítós egy pár korpa kenyeret és egy csésze kávé szerves;
- Ebédre együnk egy könnyű zöldségleves, tenger gyümölcsei saláta;
- Ebédre ital frissen facsart gyümölcslé, egyen gyümölcsöt;
- Vacsora párolt zöldség, párolt fasírt.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Receptek Tatiana diéta Vedeneyeva
Recept Diéta zabkása:
- Öntsük 1 liter vizet egy serpenyőbe, hogy azt a forraljuk, és hogy dobja üveg zabpehely;
- 3 percig főzzük, keverés, majd csökkenteni a hőt, és hagyjuk 15 percig, nem elfelejti a keverjük;
- Felveheti gyümölcs vagy bogyók tálalás előtt.
Zöldségleves recept:
- Forraljuk egy serpenyőben 1 liter vizet, majd tedd vissza reszelt sárgarépa és hagyma;
- 10 perc elteltével dobja vágott zellert és gyógynövények, só, bors,
- Puhára főzzük.
Recept gőz szelet:
- Twist húsdaráló együtt hagymát;
- Keverjük össze az őrölt főtt sárgarépa és a hagyma darált hússal;
- Beat tojássárgáját a darált húst, gyúrjuk és hozzáadni a fűszerek;
- Só, gyúrjuk újra és hagyjuk fél órán át a töltelék a hűtőben;
- Öntsük vizet serpenyőben, elterjedt egy tésztaszűrő kialakított pogácsákat, és előkészíti őket párolt 30-40 percig.
Módszertan Tatiana hatalom nem erős, így kárt okoznak a test nem tud, és még több: sok orvos javasolja, mint a diéta, hogy azok a betegek gyomor-bélrendszeri betegségek, de azok, akik már diagnosztizált cukorbetegség, meg kell, hogy konzultáljon egy endokrinológus vagy háziorvos, amely tovább csökkenti a az étrend káros, ha az ilyen szerződésszegés termékeket.
Visszajelzés olvasóink
„Azt hiszem, diéta Vedeneyeva nagyon egyszerű. Személy szerint én sikerült belekapaszkodni hat hónapig különösebb nehézség nélkül, és ez idő alatt vettem le közel 20 kg "
Hogyan néz ki most Tatiana Vedeneyeva: fotó
Veronica, 35 éves:
„Mint Tatiana, nem szeretem a szigorú diéta, ezért úgy döntöttem, hogy kihasználják a módszer a fogyás. Eredmény tetszett: 3 hónap volt majdnem 15 kg, de van jó hatással, és hozzáférést biztosított edzőteremben "
Margarita, 30 éves:
„Ültem a diéta Vedeneyeva 6 hónapban, és rövid idő alatt elveszíti körülbelül 25 kg. Azt hiszem, ez egy jó indikátor, mert a sport alig működött, és csak alkalmanként kocogás a parkban. "