Sérülés és Rehabilitációs
Gondolatok sérülések és akkor mi a teendő velük folytatni.
Ugyanebben a cikkben fogunk beszélni a legtöbb közvetlen utáni rehabilitáció sérülések, a szükségesség, a legáltalánosabb sérülések kerékpárosok körében, és mindenekelőtt nézzük részletesebben, ahol a rehabilitáció lehetséges átmenni.
Mindazok érdeklődőt szeretettel várunk.
Az első része a cikket beszéltünk a leggyakoribb oka a sérülések és a pszichológiai szempontokat, egyszerű és eszébe jutott sokáig, jól ismert módon, hogy elkerülje a sérüléseket és a feltételezés-e vagy sem, hogy menjen az orvosok, és hallgatni a javaslatokat, ha a kár már megtörtént. Mindazok, akik nem olvasták 1. rész itt találhat meg: twentysix.ru/blog/badsanta/121413.html
Cikkünk a hatását egy súlyosabb sérülést, mint a zúzódások és rándulások, felépülés, amely elveszi az egy hónap. (Rándulások és a törések hasonló váll sérülés, térd, könyök, vissza, stb).
Így a kár megtörtént, és még volt ideje, hogy benőtt. Fájdalom lecsendesedett, de nincs terhelés az érintett végtag nem lehet adni, és nagyon fájt, amikor megpróbálja. Sorvadt izmok, ízületek nem hajlik, minden fáj. Az orvosok javasoljuk egy tanfolyamot a rehabilitáció, hogy dolgozzanak ki közös feltöltési fájó izmokat, és így tovább. D.
Konvergál 1 konzultációt az orvos rehabilitators és egy kis tanácsot, hogy hol a legjobb kezdeni, vagy éppen csak egy darab papírra az első gyakorlat, hogy „már megállt, így a 2. osztályban nem túl könnyű ..” sikeresen kalapált a rehabilitáció és próbálja magát otthon, hogy próbálja meg a gyakorlatokat izomcsoport érdekes számunkra, hogy képesek voltunk, hogy emlékezzen az iskolából, vagy áttérni a sportcsarnok \ hintaszékekben amit használnak, hogy menjen, de természetesen egy szelíd hogy a traumatizált test p padon. Dolgozzanak ki egy ideig (egy hét - két vagy akár egy hónap), úgy érezzük, hogy minden rendben van, és akkor megy csatába.
De gyakrabban, mint nem, és a sérült helyen továbbra is fejletlen, és ezért gyenge, rugalmatlan és nagyobb kockázatot az újbóli sérülés.
Ez rehabilitáció - ez szerves és fontos része a gyógyulási folyamatot. Ez ilyen „egzakt tudomány” az emberi test, mint az orvostudomány és a sebészet. Bár részben az átlagember az utcán úgy tűnik, hogy „párja a tambura,” óvoda és ugyanazt a „pontos” tudomány, mint a filozófia képest fizika.
Rehabilitáció - komplex intézkedéseket visszaállítani, és hogy a kezdeti állapot (energia, erő és rugalmasság) befolyásolja \ emberi test sérült szöveteket. Ez a komplex nem csak a testmozgás, hanem a különböző masszázs és lézeres \ mágneses \ elektro-stimuláló kezelések. Csak a megosztási rehabilitációs eszközök által meghatározott módon képzett szakember segít helyreállítani a 100% -os az áldozat végtag. Ellenkező esetben az esélye a teljes felépülés csökken több alkalommal, és nagy a kockázata a újbóli sérülés keresni, ami még súlyosabb, mint az első alkalommal.
Önmotiváció.
Rehabilitáció - egy hosszú és nehézkes folyamat. És hogy nem foglalkozik velük nagyon érdekes, és egyszerűen unalmas. Mindig több fontos és érdekes dolgokat. Rehabilitáció nem ugyanaz, mint gyúrni. Haladás látható: a végtagok kezdenek igazán jobban működnek, meghajlítani, egyre erősebb, de a hatás és az elégedettség szakma nem olyan erős, mint az injekció „bitsuhi” és más létfontosságú szükség van izom a sportcsarnokban.
Rehabilitáció különösen fontos motiváció. Meg kell dolgozni magunkat, küzdenek a lustaság és a vágy, hogy valami sokkal érdekesebb, mint a sérült izmok fejlesztésére \ ízületek. A motiváció egy és csak egy: „Az egyre fogok csinálni, annál hamarabb helyreáll az izmok erősebb ízületek és képes leszek, hogy korcsolyázni. Végtére is, ez az, amit elhajítani mindazoknak, akik időt tölt kívül katatelnogo szezonban. Néha, véleményem szerint, a vágy és a motiváció, hogy csak elkezd újra lovagolni erősebb, mint a vágy, hogy „nyerni” a legerősebb versenyző. Ez a fajta gyakorlat akaraterő.
És végül, beszéljünk, ahol még mindig a legtöbb rehabilitációs végezhetjük.
3. lehetőség:
1) Ház. A legolcsóbb és legtermészetesebb módon nem igényel semmilyen költség. De a hatás nem is olyan meleg. Hiánya berendezések, lustaság és nem hajlandó részt lehet rossz a fejlesztés a sérült lábát. Kivéve persze ha nem egy korábbi fitness edző, és Ön nem rendelkezik otthoni tornaterem. De megint rehabilitációs igényel speciális kagyló.
2) Elméletileg, a kerület klinikára, útvonaltervet különböző elektro-mágneses terápia és még egy masszázs, amely szintén a kezdeti szakaszban a helyreállítási folyamat. És azt is, hogy irány a városi, kerületi rehabilitációs szoba. De a felszerelés minőségét szegény, és az időszak a részvétel a közpénzen időnként rövidebb szükséges a teljes rehabilitáció.
3) A szakosított rehabilitációs központ. Itt szeretnék, hogy meséljek egy hely, ami nekem csak a pozitív érzelmek és hajlandóságot ajánlom mindenkinek, aki megsérült, és nem tudta, mit tegyen. Ez a sport-rehabilitációs központ „Új lépés”.
Én magam már régóta foglalkozik a központban és a tetején meglepődött súlyossága és mértéke a megközelítés, hogy a rehabilitációs betegek. Sok különböző szobákban diagnosztikai eszközök, kezelés szobák, amelyek birtokában lézer, mágneses és egyéb terápiák.
T akzhe nagy figyelmet fordítanak a masszázs, mivel a „fejlődés” az ízületek nagyon fontos felvenni a munkát stagnálás és elsorvadt izmokat.
Nos, természetesen a központban van néhány speciális sportcsarnokok, ahol ez szükséges felszerelés szükséges rehabilitáció, mind az előkészítő és haladó szinten. Vannak olyan dolgok, meghökkent furcsa alakok, néhány gyakrabban. De még mindig összegyűjti mindazokat az eszközöket, otthon vagy egy hagyományos edzőteremben lehetetlen.
Nos, talán az egyik legfontosabb pontokat, amelyeken kívánatos lenne figyelni - ez az edzői stáb. Nem titok, hogy a hatékonysága a képzési folyamat számos tényezőtől függ. És az egyik olyan tényező, amely növeli a képzés hatékonyságát - ez egy személyi edző, és ha ez is egy jó edző, a hatékonyság növelésére, a limit. Tehát van egy nagy csapat edzők, akik radeyut ügyüket, őszintén próbál segíteni minden egyes beteg elérjék a maximális hatást a kiválasztott munkamenettel egyéni képzési programot, és a fejlődés ez a program frissíti és új elemekkel az edzés. Ezek az emberek mindig érzékeny és szívesen segít. A képzési folyamat mindig zajlik egy barát formátumban, és együtt egy jó humorérzéke az órák alatt legyek.
De mint edző lehet szigorú, a tanú a pontosságát és helyességét a gyakorlat, mert gyakran a rossz gyakorlat, nincs jó vagy esetleg sérülhet a károsult végtagfájdalom.
Szeretnénk köszönetet mondani edző és ünnepelni - Natalia Burov. Sok hónap, segít visszaállítani a vállam, mindig keresi az új és érdekes módon gyakorolni, hogy erősítse az izmokat és mindig segít a nehéz időkben.
Dunn rehabilitációs központ számos különböző Luda, honnan Babul a hivatásos sportolók és tagjai az olimpiai csapatnak. Gyakran lehet találkozni a különböző szereplők felső Moszkva klubok. Vagy vegyen részt egy gépen a brazil légiósok egyik labdarúgóklubok az Emírségekben.
egészség minden, és ami a legfontosabb - nem esik le!
