Mi a fitball és hogyan kell választani
Fitball és annak előnyei
Az egyik az univerzális gépek fitness fitball. Ez egy nagy tornaterem labda gumiból, kiváló párnázottság és egyéb tulajdonságok:
Általában fitball gyakorlatok, hogy egy nagyon szórakoztató, és ad egy jó edzés az egész testet. Még ha csak ül a fitball, és indítsa el a zsírégetés következik be.
Egy sor gyakorlatok fitball nagyon változatos, és a többi, és a fenék, a csípő és a hát külön-külön. Ha csinál gyakorolja rendszeresen fitball, akkor hamarosan észre, hogy a szám gyönyörű szerzett formája. A még nagyobb hatékonyság ajánlatos csatlakoztatni élete még szorosabban együtt fitball. Például: Cserélje fitball széket, és ülj rá munka közben az asztalán. By the way, ezen azonnal javítja a testtartást és a vállát.
Hogyan válasszuk ki a jó fitball
Amikor kiválasztunk egy gimnasztikai labda, akkor figyelembe kell venni:
• méretét;
• színes;
• jelenléte rendezi és megkönnyebbülés masszázs.
Fitball méretet kell választani alapján a növekedés:
• labda átmérője 45 cm - az emberek, akár 152 cm magas;
• 55cm - 153-165 cm;
• 65cm - 166-185 cm;
• 75 cm - több mint 186 cm.
Választható szín - ízlés dolga. Szinte minden fitboly kapható nagyon élénk színeket, és még a szürke golyó díszített mindenféle csillogás és vidám rajzokkal. Csak nézd meg a színét a labdát, és megérteni maguknak milyen árnyalatú leginkább inspirálta, hogy az edzés: lila vagy zöld, sárga vagy világoszöld. Úgy véljük, hogy a sárga árnyalat - Fun, Green - ellazítja, Blue - segít összpontosítani képzés, lila - inspiráló.
És így, hogy meghatározza a labdát, először ül le rajta. Meg kell felhasználóbarát és rugalmas. Fitbol ülni úgy, hogy minden szakasz a teljes köteg torkaet szex, és így van hajlítva a térdízület derékszögben.
Válasszon fitball fogantyúval csak abban az esetben, ha mész rajta folyamatosan és távolugrás, így lesz kényelmes tartani.
Ami a masszázs minta felszínén a labdát, erősíti kellemes érzés a foglalkoztatásból.
Ahhoz, fitball feladatainak elvégzéséhez sporteszközök, szükség van a szivattyú nehezebb, mint máskor. Ez még nagyobb lesz rugalmas, és ezért tartani az egyensúlyt nehezebb lesz, és akkor már az osztályban, hogy megpróbálja nehezebb.
Ne aggódj, mi fitball gyorsan megduzzad, vagy tört, mint egy forró vizes palackot esetén egy defekt. A gyártók már szállított a labdát egy speciális rendszer, amely lehetővé teszi, fitball lassan leereszt.
Ü ü Női magazin - ez az igaz és megbízható asszisztens, barátja és tanácsadója minden női kérdésekkel. A mi online magazin képviselői a valós szex talál egy csomó hasznos és élvezi információk: A legújabb és releváns híreket a divat, a szépség és az alapvető szabályokat a jó egészség, finom receptek, érdekli az utazás, tippeket épület erős kapcsolatok, család kényelmét és a karrier létrán.