Hogyan működik egy ruha szauna fogyás
Szauna ruha széles kabát és nadrág készült sűrű víz és légzáró szintetikus anyagok, általában a vinil-vagy etil-vinil-acetát.
Mi a ruha szauna?
Ahogy a cím is utal, a ruha hatása hasonló a hatása, hogy a szervezet megkapja a szauna utáni - melegítik, és van erős izzadás. Ez a ruha kiegészítőjeként alkalmazható a diéta. Bevonása a testmozgás, a test felmelegszik, és a ruha nem adja meg a hűvös, ennek eredményeként egy személy izzadás erősen és vesztes extra súlyt sokkal gyorsabb.
Hogyan működik a ruha szauna?
Az a tény, hogy a ruha szauna egy olyan kiegészítő eszköz a fogyás, kijelentette mellékesen. Azt nem lehet, és nem kell az első és egyetlen eszköze megszabadulni a plusz kiló. Egy személy is vegyenek részt a ruha szauna bármilyen testmozgás, akár rendszeres tisztítás a ház körül. Ennek eredményeként erős izzadás és növeli az anyagcserét, fogyás után csak néhány napig nagyon jelentős lehet. De fontos tudni, hogy ez a fogyás következtében a veszteség a test nem kövér, és a vizet, hogy feltöltik nagyon gyorsan. Úgy véljük, hogy a szauna ruha kifejezetten a hivatásos sportolók, akiknek szükségük van, hogy gyorsan fogyni a verseny előtt, hogy megfeleljen a szükséges paramétereket. Ez igaz, de a ruha szauna népszerű, általában csak a szakemberek és több, mert számukra fontos egyensúlyt az egész test - víz, zsírok, fehérjék, és a különböző tápanyagokat és ásványi anyagokat. Az étrend és a testmozgás szigorú arányban. A sportolók, a rajongók, akik számára a cél az, hogy a test alakja, valamint az emberek, akik egyszerűen csak szeretnék fogyni, megakadályozhatja súlyos hibák az étrendben, míg a testmozgás, különösen akkor, ha a szauna ruha. Ez azt eredményezheti, kiszáradás, hőguta, és még a test túlmelegedését. Így visszaélés ellen és mítoszok születnek ezen a jelmez szauna - azt jelenti, rendkívül káros.
Alkalmazása ellenjavallt szaunák ruha
Mielőtt megoldani használni, szauna ruha, akkor konzultáljon orvosával, és először ellenőrizze minden rendben van, a szív- és érrendszerre. Az első és legfontosabb az ellenjavallatok, amelynek keretében szauna ruha szigorúan tilos - ez:
- szív- és érrendszeri betegségek;
- vesebetegség;
- betegségek, amelyekben az szükséges, hogy szigorúan ellenőrizzék a víz egyensúlyt;
- diabétesz;
- bőrbetegségek;
- visszerek;
- terhesség.
Edzés közben, a test bocsát ki sok hőt, ami technikailag is a szervezet erős rázkódásnak. Védelme a túlmelegedés ellen, és izzadás lép fel. Amikor egy szauna ruha, a test szó szerint megy keresztül az üvegházhatás, ami lényegében még mindig sok a stressz. Azonban nem orvos azt fogja mondani, hogy a ruha szauna hozza test kárt, ellenkezőleg, ez a dolog már létre a hatékony gyakorlása és az egészséges életmód. A megfelelő képzés dózis egy öltöny-szauna, a test megszabadul a méreganyagok, növeli a vér áramlását a bőr, a végén naprakésszé válik rugalmas és lágy, továbbfejlesztett anyagcserét.
Hogyan kell használni a ruha szauna?
Az első dolog, amit tennie kell: dönteni, milyen célból használt ruha szauna. A legtöbb esetben nem lenne szükség a fogyás. Fontos megérteni, hogy az extra súly - ez leginkább a zsír, és csak ezután a vizet, így a ruha szauna nem lehet állandó kísérője a képzés, annak érdekében, hogy elkerüljék a túlzott kiszáradást. Viselése szigorúan kell adagolni, és annak köszönhető, hogy ésszerű indoka. Például, ha van egy cél, hogy megszabaduljunk a 20-25 kg, van egy nagy a valószínűsége annak, hogy nem csak, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt, hanem a víz. Ezért hetente egyszer 10-15 percig teljes edzésidő lehet gyakorolni egy öltöny szauna. Vagy például, ha extra súly főként nem kövér, és a felesleges folyadékot a szervezetben. Azonban fontos, hogy ne diagnosztizálni magát, és konzultál a táplálkozási és egy profi edző.
Fontos, hogy ne vigyük túlzásba. Képzés egy öltöny szauna ne legyen egyenlő a szokásos képzési idő, mivel a szervezet ebben az időben tapasztalható kettős terhet. Az orvosok nem ajánlom, hogy ne a szauna ruha több, mint 20-25 perc. A nem hivatásos sportolók ezúttal kell csökkenteni 10-15 percig.
bőrvédelem
Tény, hogy a ruha szauna ruha gumi, ami nem kívánatos edzés közben érintkezik a bőrrel. Ügyeljen arra, hogy viseljen a ruhája alatt készült puha pamut vagy más természetes, jó nedvesség felszívódását szövet. Védi a bőrt a kopástól és a sérülésektől.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a szervezet a kiszáradás, meg kell, hogy folyamatosan fenntartsák a víz egyensúlyát a szervezetben. A nap az osztályban egy öltöny szauna folyadékbevitel legyen legalább 3-4 liter. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy az egyik a „helyes” folyadékok például gyógyteák, sőt, a víz, gyümölcsitalok. Cserélje ki őket kávé vagy fekete tea nem, mert annak érdekében, hogy a szervezet a koffein ilyen italok is elég, hogy éppen ellenkezőleg, szüksége lesz még több vizet.
Táplálkozás és testmozgás
Fogyás nincs idő fenyegetett gyakran fejjel lefelé - súlygyarapodás a lehető leghamarabb. Ezért van az, ruha-szauna - ez egy hatékony kiegészítője képzés. de nem csodaszer. Történetek arról, hogyan valaki elveszti 5-10 kg mindössze két hét alatt, eközben csak házimunkát - a horog vagy padló, és takarítás otthon, lehet nagyon is valóságos, de az eredmény - csak a víz a szó szerinti és átvitt értelemben, . Valóban jelentős eredményeket lehet elérni megfelelően kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás.
Vásárolja ruha szauna, valamint más termékek elleni hatékony küzdelem túlsúly láthatjuk „karcsúsító ruhát.”