Hogyan enni a melegben, hogy lefogy
Ahhoz, hogy mindig és mindenütt, hogy meggyőző, emlékeztetni kell arra, hogy a munkát a megjelenést kell végezni, és a külső és a belső. Az első rész a segítséget nyújtanak a vízi és kozmetikai kezelések, amelyek otthon sokkal kellemesebb elvégzésére, ha a fürdőszobában van telepítve Vidima csaptelepek. A második rész a külső karbantartási program, itt is, mint mindig, továbbra is releváns atlétikai gyakorlatok és a megfelelő táplálkozás.
Forró nyári időjárás - csak a tökéletes idő, hogy elkezd fogyni, mert ebben az időszakban, elég könnyű ahhoz, hogy a szükséges változtatásokat a diéta. Először is, a nyári ad nekünk egy hatalmas mennyiségű gyümölcsöt, bogyós gyümölcsök és zöldségek, amelyek értékes minden diéta, mert finom, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat, de alacsony kalóriatartalmú. Másodszor, a hő hatására egy természetes étvágy csökkenése, fokozott verejtékezés, majd - a vizet a szervezetben. Az ember tudat alatt hajlamosak választani könnyebb ételeket, hogy ne terhelje túl a szervezet, és nem tapasztalható torlódás. Ennek köszönhetően a hő könnyebben feladja zsíros nehéz ételeket, helyettük friss saláták.
A legfontosabb dolog a nyári étel -, hogy elkerüljék a gyakori hibákat:
- Ne megtagadja ételt. Egyél 4-5 alkalommal egy nap, inkább enyhe növényi és fehérjetartalmú ételek.
- Nem sokat eszik este. Sokan étvágytalanság délután, de kompenzálja nappal absztinencia este, amikor lemegy a nap, és akkor jön a régóta várt hidegvérrel.
- Szomjúságérzet, inni tisztított vagy ásványvizet, de nem cukros italokat, amelyek hatalmas mennyiségű cukor és káros vegyi anyagokat.
Ezek az egyszerű tippek segítenek megőrizni a szervezet formájában egy forró nyár, anélkül, hogy káros az egészségre.