Hatással hangulat élelmiszer
Antik elmélete teljesítmény nevéhez Arisztotelész és Galen, és része az elképzelések élet. Ezen elmélet szerint, a hatalom minden struktúrák a test rovására a vér, amely folyamatosan képződik az emésztőrendszerben tápanyagok eredményeként egy összetett folyamat ismeretlen eredetű, bizonyos tekintetben hasonló a fermentáció. A májat megtisztítjuk a vérben, akkor használják, hogy minden szervekben és szövetekben. Alapján e reprezentációk épültek számos terápiás diéták, melyek biztosítják, hogy a leghatékonyabb átalakítását élelmiszer a vér és a legjobb tulajdonságait az utóbbi.
A klasszikus elmélet a kiegyensúlyozott étrend szorosan összefügg elterjedt elképzeléseket az ideális étel és az optimális kiegyensúlyozott étrend. Ez az elmélet az alapja egy kiegyensúlyozott megközelítés az értékelés és a diéta, hogy megőrizze értékét és most. Az egyszerűsített módon, ez a megközelítés csökkenti az a tény, hogy a test kell eljárnia hasonló molekuláris anyag összetétele, ami kompenzálja a fogyasztás és a veszteségek miatt a mindenkori árfolyam a munka, és a fiatal élőlények - és növekszik.
Nos, mindezek az elméletek többé-kevésbé világos, legalábbis, de az étel nem csak törvény az általános állapota az egészség, hanem az érzelmi állapot. Más szóval, a hangulat attól függ, hogy mi volt a mi étel reggelire.
A kérdés az érvényes vagy nem élelmiszer-hangulat, változó, hogy egyik vagy másik irányba, akkor már megszűnt a téma tudományos vita-CIÓ. Természetesen úgy gondoljuk, hogy tudatosan választani étkezés függ-nek az íze és egyéb kritériumok, de ez a választás, sőt, bessoz-Natela. Tudattalan „öngyógyítást” a megfizetek hatású per agy kémiája és javítja a hangulatot élelmiszer antidepresszánsok sokkal hatékonyabb célzott terápiák. Krónikus depresszió is társul hosszú kisebb hátrányt bizonyos egyéb tápanyagok a szervezetben. Nem veszi észre ezt a hiányosságot, és ez a fokozatosan felhalmozódott.
Kivéve a koffein és a cukor, élelmiszer nehezen érthető első pillantásra ezek hatása a hangulat. Ennek ellenére nyilvánvaló, hogy az élelmiszer befolyásolja a neurotranszmitterek. információt hordozó sejtek az agyba. Az egyik ilyen neurotranszmitterek társuló depresszió és az agresszió - szerotonin. Ismeretes, hogy ez okozza a növekvő hangulat, különösen az emberek, akik hajlamosak a depresszióra. Úgy véljük, hogy az alacsony szerotonin szintjét az agyban-dit visszavezethető tünetek hasonlóak a mentális betegségek.
Élelmiszer, felemelő. termékek gazdag folsav (spenót) tartalmazó termékeket szelén (hal), szénhidrátok, koffein, fokhagyma.
Ha az étel hatással lehet a kád rák, a szívbetegség és a közös (art RIE) és megoldani emésztési problémák - az úgynevezett krónikus civilizációs betegségek - így bármilyen okból ne próbálja is befolyásolják az agyműködést? Biztosítása etsya lehet. Tudományos kutatás arra a felismerésre vezetett közötti kapcsolat természete az erő és a vitalitás, az energia, a minőségi memória és a figyelem, a hangulat, az agresszió, az agyi aktivitás, mentális zdo-rovem vagy mentális zavarok. Key PI tatelnye számít - szénhidrátok, fehérjék, zsírok, és a koffein - vannak nagy hatással van a hangulatra és az agy aktivitását egy személy.
Enyhén azok hiányában, illetve egyéb tápanyagok az étrend képes idővel felhalmozódik, és zavarja a normális munkát az agyban. És ha ez a korábbi Uche nye nem feltételezik, hogy az agy alatti nyek visszafizeti az ilyen látszólag jelentéktelen okok, jelenleg a teljes erővel próbálják helyreállítani a normális az agyi tevékenység, és nem is sikertelenül.
Érzelmek a feszültség, irritáció, a stressz és a Trevi-gi természetes és időnként meg minden. De egyesek kapnak súlyos krónikus iránt érzett félelem, a bizonytalanság, sőt hirtelen kitörő tachycardia (szapora szívverés), izzadás és remegés. Folyamatos stabil értelme a Trevi-gi vezethet pánikrohamok és pho-biys megfosztja a cselekvőképességét.
Meg lehet próbálni, hogy enyhíti a szorongást és a stresszt a táplálkozás révén. dei-léteznek az idegrendszerre, mint egy nyugtató vagy stimuláló gyógyszerek bizonyos ételek és italok.
Elhagyja a szorongás: cukor, keményítő.
Alsó aktivitás: cukor, méz, egyéb szénhidrát-dy, beleértve a tésztát, kenyér, alkohol
Aktivitásának növelése koffein, fehérje
Növeli a szorongást: koffein, az alkohol.
Válassza ki a „jobb” az élelmiszerek és élvezni az életet. Végtére is, mi eszünk, hogy éljünk!