Gyakorlatok erősítése szemizmok hogy javítsa a látást a szem gyakorlatok
A ritmust a modern élet alapvető hatással van az emberi szem számára. Hatása a TV, a számítógép, olvasás egy teherautó mozgás közben, a stressz, a szellemi munka nagy mennyiségű vezet az a tény, hogy a látás romlik, és vannak különböző szembetegségek. Ha valaki minden nap fog tenni speciális gyakorlatok, akkor erősíti az izmokat a szem, és egy idő után észrevette, hogy a látás egyre kritikusabbak, mint valaha.
Meg kell ülni a tükör előtt, csukja be a szemét, és egy nyugodt állapotban ül egy darabig. Ember kell érezni a szemét pihenni, akkor biztosítani kell a keletkező sötétben. Ez tartalmazhat néhány meditációs zene, ez segít neki, hogy pihenjen még. Ezután meg kell nyitni a szemét, és lépni a gyakorlatokat magukat.
Egy személyt megnézi az orra hegye és a maximális kancsal. Akkor nézd le kell fordítani a hídon, majd a harmadik szem. Minden helyzetben kell tartani véleményt tíz másodperc alatt. Ember kell nézni előre, csukja be a szemét, pihenjen néhány másodpercig, majd ismét kinyitotta a szemét.
Meg kell vizsgálnunk, hogy a felszínen a tükörben, ha úgy vélik, a helyszínen. Nézd szükséges egy percig. Miután ezt a véleményt meg kell fordítani a távolság, mint a reflexió egy ember titkol valamit, meg kell keresni a távolba. Gyakorlat kell még háromszor megismételjük.
Ember kell nézni előre, hogy vizsgálja meg, hogy a balra, jobbra, fel. Akkor meg kell változtatni iránya: Le, Bal, Fel, Jobb. Gyakorlat kell ismételni mindkét oldalon tíz újra.
A szem kell zárni, és a jobbra forgó szemgolyó két percig. Akkor szüksége van egy pillanat, hogy nyugodtan ülni, és indítsa el a szemét forgatja a másik irányba.
Légy egészséges és boldog!
Hasznossága és relevanciája információk