Fekvenyomás, hogy kiválassza és vegyen
Lapos has - az álom férfiak és a nők bármely életkorban. Ezért a padon a sajtó nagy a kereslet.
Lapos has - az álom férfiak és a nők bármely életkorban. Ezért a padon a sajtó nagy a kereslet. Ezek lehetővé teszik, hogy a vonat otthon, és a maximális kényelmet. Köszönhetően a kompakt méretek, létezik szoba padok, még egy kis házat vagy lakást, és tudod kezelni az egész családnak. Szeretne többet tudni ezt a szimulátor? Akkor maradj velünk.
mi a jobb
Ha csak körülnézni, akkor valószínűleg lesz az Ön számára hasznos információkat arról, hogyan kell kiválasztani a megfelelő pad a sajtó számára. Ebből a célból, hogy vezéreljék a következő mutatók:
- Méretek - a pad szélesebb, kényelmesebb, hogy nem, mert a helyzet lesz stabil.
- Form - egyenes és hajlított, a kezdők kell választani az első lehetőséget.
- Kárpitos - meg kell elég puha, hogy ne került át a vérerek és a bőrpírt okozhat. És a második pont: kívánatos, hogy ez volt a csúszás, mert akkor folyamatosan feltérképezni és energiát fordítanak arra, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe.
- Korrekciók - pad kell beállítani a magasságot és képzettsége.
- Funkcionalitás - minél több elérhető lesz gyakorolni, annál hatékonyabb a képzés kerül sor.
A design megbízhatónak kell lennie, akkor a szimulátor tart sokáig. Előnyben részesíti az acélváz és vastag kárpit.
vonat megfelelően
Padok a sajtó - a legjobb edző kétségek nélkül. Ahhoz, hogy a testmozgás zajlott hatékonyan és biztonságosan, az általános szabályok végrehajtása gyakorlatokat kell követni:
- Kilégzés - kanyar, légzés - kiegyenesedett.
- Tartsa a hasi izmok mindig feszült.
- Szánjon rá időt, hogy végre gyakorlatokat a padon, lassan, de biztosan.
- Tartsd a fejed olyan helyzetbe, hogy a nyak folytatása volt a gerinc.
- Hogy növelje a terhelést, hogy a hátsó szög tovább.