Élelmiszer és rossz hangulat a legszomorúbb termékek listáját
Mindannyian tudjuk, hogy meg kell enni is, és jót tesz az egészségnek, és így, hogy egészséges és nem csak fizikailag, hanem szellemileg. „Hogy van?” - kérdezed. Sőt, akár az általános befolyásolni mentális egészség? Sajnos, igen. A bizonyos termékek használatát képes súlyos betegségek és rendellenességek.
Hogy legalább a tojásfehérjét. Sokan úgy vélik, hogy a tojás a legtöbb egészséges részt, és a sárgáját állítólag túl sok koleszterint. Protein valóban hasznos, de a sárgája szükséges az agy megfelelő működéséhez. Ha nem eszik a sárgája, akkor fenyegeti a erőtlenség és az alacsony hangulat.
Cukrot és sót
Amikor enni akarunk, akkor meg kell vizsgálni, hogy milyen ételek tartalmaznak sok cukrot, omega-3 zsírsavak és egyéb hasznos és káros anyagokat. Például, diófélék táplálóbb, mint a chips. Önmagukban ezek nagyon hasznos. De sózott diófélék tartalmaznak sok nátrium, ami már amúgy is rossz a szervezet számára.
Ha ezt a nap folyamán munkahelyi igyon sok édes teát vagy kávét, az állandó társa lehet a fejfájás, ingerlékenység. Annak ellenére, hogy az édes és sós termékeket hozzon létre ideiglenes öröm, hogy ezt követően jelentősen rontja el a hangulatot, így érdemes használni őket a lehető legkisebb.
édes italok
Mindenki tudja, hogy egy édes limonádé nem hasznos italt. De tudtad, hogy nagyon gyakran annak használata vezethet krónikus irritáció? Ez azért van, mert a limonádé tartalmaz egyszerű szénhidrátok, melyek gyorsan bekerül a véráramba, így a test egy rövid felelős elevenség és a jó hangulat.
Más szavakkal, jelentős lökést energiát kapunk miatt megugrott a vércukorszintet. De amikor ez a szint is drámaian csökkent: a jó hangulat nyoma marad.
Gyümölcslé palackban
Sokan szeretnek vásárolni gyümölcslevek, Üveges valahogy azt gondolva, hogy valódiak. A gyümölcslevek általában hozzá sok cukor. Miután megitta juice bolt test ugyanúgy érez, és miután a szóda: az első, a turbulens energia, majd - a bontást, és elrontotta a hangulatot.
Szervetlen gyümölcs és zöldség
A legjobb termékek művelés alatt, és a termelés, amely nem használ vegyszereket. Neurotoxinok szereplő szervetlen gyümölcsök és zöldségek, árthat az idegrendszer és az agy, depresszióhoz vezethet, és hangulatban csökkenése.
A fő forrásai neurotoxinok bizonyos típusú növényvédő szerek. A biotermékek toxinok néha találtak, de sokkal ritkábban.
Annak ellenére, hogy az ökológiai gyümölcs és zöldség sokkal drágább, meg kell vásárolni őket az egészség megőrzésében.
finom húsételek
Ízletes és illatos hús finomságok gyakran készülnek olcsó húsdarabok szervetlen állatokat. Sokan közülük tartalmaz nitrátokat, különböző színezőanyagokat és tartósítószereket, ami nyomja a szervezetben okozhat fejfájást, hangulati zavarok és a depresszió.
chips
Egyesek úgy vélik, hogy ha a chipek burgonyából készült, ezek hasznosak. Tulajdonképpen chipek sült nagy mennyiségű növényi olaj, amely omega-6 zsírsavak. Ezek a savak káros nagy mennyiségben. Emellett burgonya chips sózott és tartalmaz szintetikus aromák. Mindez együtt, ez lehetséges, és finom, de ez vezet az ingerlékenység és a rossz hangulat.
konzervek
A konzerv „doboz”, amely a kémiai biszfenol-A anyag, amely felelős a megjelenése szorongás és a depresszió. Ha nem nélkülözheti konzervek, válassza ki azokat, amelyeket értékesített kanna vagy lezárt csomagokban (például a polcokon megtalálható csomagolt olíva).
szója joghurt
Bár hasznos termék, szója, szója joghurt egy nagy számú beteg omega-6 zsírsavak, melyek nem különböztetik meg azt a zsíros tejtermékek. Omega-6 zsírsavak tagadja minden előnyét egészséges táplálkozás alkatrészek, elnyomja és a hangulat provokáló roham a depresszió.
Most, hogy már tudja, melyik termékeket a rossz hangulat, és megpróbálja megvenni a lehető legkevesebbet.