Caidal ugrik a vízszintes síkban

Ez a mozgás, a test a kéz állandó, mivel megelőzte a lábát a forgatást. Azaz, a forgó test határozza meg a pályáját a láb. Ez tette elég könnyen. Megtanultam, mint egy gyerek, probléma nélkül. Csavarják a test kézzel, majd egy lépést a jobb láb mentén kiválasztott irányba. Abban az időben a támogatás a jobb láb kezd emelje fel a bal lábát, hogy a legmagasabb, közel a test az ív (4. és 5. férfi). Aztán, amikor a bal vállán, majd visszafordult a folytatásban, nyomja a jobb lábát, és felzárkózni a bal lábát. Mindkét lábat egyenesen tartjuk -, akkor szép. Akkor illeszkedjen az egészet a sorozatban, akkor kiderül Jó repülést gazmanovski.

Ön is sújtotta az ellenség bal láb, majd jobbra (ha még kap egy). Akkor leszállni a bal oldalon, de akkor a jobb oldalon (a szükség van egy erős dovorachivat test, amely lehetővé teszi például, hogy egy gyilkos csapást egyáltalán sehol a nyakát. Tehát rúgni az ellenség tudunk a földre, hogy a térd).

3. Caidal ugrás a vízszintes síkban. Túl érdekes, és nem egy triviális dolog. Kartinochka ezt:

Állni újra bal oldal irányába a folytatásban. Emelje fel a kezét, hogy a jobb és a kissé vissza - egy hinta. Ebből a helyzetből, teszünk egy lépést test és a karok le és balra. Amikor a test egy vonalban van a bal térd, meg enyhén csökken a vízszintes alatt. És ez legyen a fenekén ő helyzetét. Továbbá, a folyamatos mozgás a test csavaró balra, hogy egy áttörés a test és a jobb lábát (ötödik ember). A jobb láb kell „dobni” nagy arc és test fenntartása csavaró vízszintes síkban. Bal lábát egyáltalán ez a mozgás egy kis kanyar, majd (egy tekercs jobb és a test) tolunk a zokni. Amikor a jobb láb eléri a felső, veti fel ugyanazon az úton, és a bal lábát. Body kissé megfordul a hossztengelye körül. Ezért a végén a folytatásban biztonságosan leszállni a jobb lábát.

Csavar a vízszintes síkban. Ez egy nagyon népszerű vízszintes forgatás könnyű, hogy ugyanabból a beduin ugrás a vízszintes síkban. Elég hozzá test forgása hosszanti tengelye körül, és csatlakoztassa a repülő láb (ami nagyban felgyorsítja a forgatás). Akkor is csak próbálkozik ugyanazon beduin ugrás végén leszállni a bal lábát (nem a jobb oldalon). Ez a hozzáállás egyszerűen összpontosítva szükséges mozgások argumentum nélkül a fizika ezt az egész ügyet.

4. arab szaltó. Ó, én nem megyek be a terminológiát. Végtére is, ott van egy arab, arab poharat, egy arab csoportosításában, nélküle ... És ők mind egy kicsit más, és az alap ugyanaz. Ismét a kis hülye kép:

Túl, ez elég egyszerű. A futás rajt zár raid mindkét lábát, egy kicsit oldalra, hogy az irányt a folytatásban. A testet sodort, hogy ha a raid bal lábbal előre, a jobb kéz elöl, a bal - a tetején. A folyamat során a „botladozó” a lábát a kezét, hogy a test csavar egy lépés, hogy a flip, fordult a normál helyzetbe. Ebben az esetben a jobb kar továbbra is swing felfelé a forgásirányt és a bal megálló csak a vízszintes alatt, és ezen a ponton van egy váll bunkó felfelé és lefelé pörgő-pop-tolchek láb. Mindent. Következő járat.

Fesztivál egy kis kanadai városban kezdte meg létezését 1985-ben ..

Tábla Játék Moszkvában vásárolni tőlünk

Itt mindenki tagja lehet, és hozzájárulnak a fesztivál.

Fordítása: „Mziuri” elég jól egybeesett az elején az első fesztivál ..

Kívánok nem vylamat meniszkuszának a módszert. Jelenleg 4 készségét kritériumok kidolgozása a lótusz: 1) szeres, 2) hajtsa típus „palacsinta” (TD szakadások), 3), akkor csavarja a lábát a feje mögött, és 4) könnyű végrehajtani Agni-stambhasanu. Nem lehet ülni a lótusz a lótusz. Lotus - ez az eredmény, de nem úgy, ahogy. Elbow - a leggyengébb láncszem a lábát. Ha a csípő nem hozták nyilvánosságra (check: agnistambhasana), akkor syadite a lótusz, ha van egy erős vágy, és erős kézzel. És szerzett fogyatékosság. Optimális felkészülés a lótusz vesz 2-2,5 év. Ezalatt az idő alatt, fájdalommentesen szervezet alkalmazkodik a folyamatosan változó rugalmasságot. És ez nem elég. Megnyitja a csípő és úgy válik egyre alá sérülést. Igen, még akkor is, néhány ugrás, vagy gyalog súlyokkal. Ezért szükséges, hogy keverednek a képzés például agnistambhasany ászanák, amelyek a terhelés tazobdrenny és a térd, és ezáltal egy izmos fűző Silný (állványok az egyik lábát, Archer testtartás, a vezetőt). Tökéletes készen a lótusz azt jelenti, hogy lehet ülni használata nélkül a kezüket. Azt is meg kell elengedni a jelent, amikor egy feszültség a térd - működik az zavar. Lotus - a cél az összes jóga ászana. Minden ászanák célja a Lotus volt a legkényelmesebb. Ezért nem szabad félvállról utal ebben a helyzetben.

Barátaink: