Az előnyök savanyúságot és csavarják, receptek, egészséges és ízletes ételek otthoni
Pickles és elfordítószerkezet mindig is népszerű mellett a napi étrendet. Persze, friss gyümölcs sokkal hasznosabb pácolt, de télen nem mindenki tudja, hogy a megfelelő mennyiségű vitamin életben, így a receptek a tél. bevonásával varrattal uborka, paradicsom, hagyma és más zöldségek - jó alternatívája a friss élelmiszerek.
Ezen túlmenően, savanyúság szerves része az egészséges táplálkozás. Az a tény, hogy a receptek az ilyen termékek szinte közé cukor hozzáadásával, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaznak zsírt.
Mennyire hasznos a sózott zöldség?
A sót készítünk zöldség tartalmaz rost, amely megakadályozza a rákos tumorok, nyelőcső és normalizálja a munka. Az ilyen termékeket álló antioxidánsok, és néhány zöldség - uborka és a squash, például használják az üres, van a forrása számos létfontosságú az egészség szerek (magnézium, kálium, vas, stb ...).
Általában minden savanyúság receptek hozzáadásával járnak nagyszámú fűszerek, amelyek szintén nagyon hasznos. A fokhagyma és kapor, például képesek megállítani a növekedést a rothasztó baktériumok és a mustár segít normalizálni az emésztést. Receptek között néhány üres előállítására fermentált élelmiszerek, így az összetételük, vannak olyan tápanyagok, amelyek megakadályozzák a baktériumok növekedését, ami patológiás folyamatokat a szervezetben.
Szintén a savanyúság van tejsav, amely javítja a bél funkciója, normalizálják emésztési funkció és csökkenti a vérnyomást. Amint látható eredmények a vizsgálatok, a gyakori használata a fermentációs termékek elősegíti az egészséges bőr, és csökkenti annak kockázatát, az autoimmun rendszer.