Alex Zavarov - foci kezdőknek 3d-illusztráció - 14. oldal

A lábujj rúgás

Rúgd a lábujj - egy módszer, mely a legtöbb ember, amikor először találkoztunk egy futball-labda. Összefoglaló vétel ütni a labdát az orr közepén.

A modern labdarúgásban rúgás a lábujj használják elég gyakran. Előnye, hogy miután egy ilyen csapást a labda repül nagy erővel és a sebesség, és lehet alkalmazni, hogy robbantani magát, miután egy rövid, hanem azért, mert szinte észrevehetetlen, hogy az ellenség hinta. Kapusok nagyon nehéz válaszolni az ilyen labdákat. Másrészt, ez a hatás nehéz elérni nagy pontosságú, mert a labda érintkezik egy kis része a láb, és ha nem találta el a labdát pontosan a közepén - akkor vágja ki az oldalra.

A lábujj rúgás is használják, hogy nyomja a labdát a partner, például a sűrű harc, vagy ha egy játékos alig éri el a labdát.

Hogy végezze el a rúgás orrával a jobb láb egy hely, meg kell állni a labda mögé, a parttól 10-15 cm-re is, a jobb lábbal kell a tökéletes ellentéte a labdát, és a bal oldali (amely ebben az esetben a referencia) - ugyanabban a távolságban, de egy kicsit maradt. Vedd vissza a jobb láb, zamahnites azt, majd küldje el élesen oldalon a labdát úgy, hogy kap a lábujj a közepén. Megjegyezzük, hogy a lábujj a támasztó lába kell várom. Abban a pillanatban, amikor a jobb lábát, hogy mozog a labdát a támasztó láb, szükséges, hogy egyenesbe meredeken (ábra. 3.1), bár abban az időben a kapcsolatot a labdát, akkor enyhén behajlítva.

Ábra. 3.1. A lábujj rúgás

Pileta irányt a labda megnyomása után az orr függ, bizonyos részét, és milyen keményen és milyen szögben ütött.

Ha azt szeretnénk, hogy megüt egy futóbajnok, meg kell mozgatni egy pár lépést hátra, és kiszámítja a távon, így amikor feltűnő bal lábát kissé balra, és a labda mögött.

Ha így egy ütést a lábujj a bal lábát az összes fenti igaz tükörképét.

Ha szeretné megtudni, hogyan kell elvégezni a lábujj rúgás, ajánlott gyakorlat történt: először megtanulni, hogy a megfelelő pozícióba az ütközés előtt, majd - dolgozzanak ki, és azzal fenyeget, hogy csökken kellős közepén a labdát (de ne nyomja, de csak egy kis érintés). Ha megszokja, hogy a lábujj közvetlenül a központban, a labda, vonat verte rajta a különböző erő. És a végső szakaszban a lábujj rúgás Gyakorlatban ez egy futó kezdet. Minden egyes szakaszban van szükség, hogy dolgozzanak ki legalább 25-30 alkalommal.

Íme tipikus hiba, hogy a kezdők a teljesítménye a lábujj rúgás.

• A támasztó láb túl messze van a labda. Ez vezet az a tény, hogy a dobogó láb alig éri el a labdát, de abban a pillanatban a kapcsolatot vele majdnem egyenes. Ennek eredményeként a stroke megtörténhet, és gyengéd, és pontatlan.

• A támasztó láb is a megfelelő távolság a labdát, de a lábujj kívül telepített. Alkalmazni egy jó ütést ilyen helyzetben szinte lehetetlen. Megjegyzem, hogy ha a lábujj a támasztó láb, viszont a másik irányba, majd a sztrájk az orr is nagyon kényelmetlen. Ezért a következtetés: a támasztó láb kell nem csak az optimális távolság a labda, hanem szigorúan orrú előre.

• Verte a lábujj esik nem a közepén a labdát, és a balra vagy jobbra. Ennek eredményeképpen kiderül, és fújja labda gyengére sikerült, és elszáll az oldalon.

Beat közepén emelkedik

a nő egy csapásra - a technika, hogy minden játékosnak rendelkeznie kell. És lehetséges, hogy sztrájk három oldalán a láb: középen, a külső rész és a belső része a lift. Ebben a részben, megvitassák, hogyan lehet megtalálni a közepén a felemelkedés.

Beat közepén emelkedik a legnagyobb a kereslet a játékosok között. Ő tudja irányítani a labdát bármilyen erőt minden irányban, és lehetséges, hogy nagy pontosságú és annak a ténynek köszönhető, hogy a labda a kapcsolatot egy nagy terület a láb (szemben üti a toe).

Fontolja meg, hogy a kick jobb láb magasság. Mindez tükörképe lesz igaz a bal lábát.

Tedd a bal (támogató) láb mellett a labdát úgy, hogy az orra kissé megelőzve a labdát. Ebben az esetben a jobb lábát kell elé a labdát, és egy kicsit hátra. Ezután meghajlítani a jobb lábát, és helyezze vissza egy kicsit, majd egy éles mozgás a labdát, és irányítani azt oly módon, hogy a közepén a felvonó, hogy a központ a labdát. Az ütközés pillanatában a támasztó láb fel kell emelni az orr és a test kissé előre döntve. Való érintkezés hatására a labda emelő lábak láb enyhén behajlítva, de ütközés után az simuljon, mintha a „látás” után üti a labdát (ábra. 3.2).

Ábra. 3.2. Beat közepén emelkedik

Mielőtt feltűnő a bokaízület, hogy enyhíteni kell, de abban az időben a sztrájk - feszült. A bal oldali kiveszik felfelé és előre.

Ahhoz, hogy megtaláljuk a középső emelő egy futó elvégzésének szükségességét mindegy intézkedéseket, de ugyanakkor számítani a futás, hogy a láb a megfelelő helyzetben. Még egyszer: az idő a támadás a támasztó lába van szüksége egy kis lift az orrát - egyébként az ujjak rúgó láb érintheti a talajt.

A magasság a labdát, amikor eltalálja a közepén a felemelkedés attól függ, milyen messze van a labda, az ütközés pillanatában a pivot lábát. Ha ez található ugyanazon a szinten a labdát, a középmagas rúgó láb lesz golyó a központban, vagy kicsivel afeletti. Ebben a helyzetben, a labda nem fog repülni magas. Ha a támasztó láb túl messze van a labda, legyőzve a láb esik az alján a labdát. Ennek eredményeként, a labda repül túl magasra emelkedik (ezt nevezik hurkokkal).

Képzési, hogy alkalmazza a csapást is ajánlott több lépésben. Először is, megtanulják, hogyan kell emelni a támasztó láb és láb sztrájk verte a labdát (és először csinálni lassan). Ügyeljünk arra, hogy a támasztóláb megtette a megfelelő helyzetben automatikusan idején érintkezést a labdát a lába bokája kiegyenesedett és feszült, és felemeli a középső esett kellős közepén a labdát. Mozgasd a labdát a láb nem üti legalább 30-35 alkalommal. Ezt követően, akkor a vonat magad, hogy elérje a labdát: első helyen, majd a futás, és próbálja meg legyőzni nem tétlen, és kap néhány cél (a fa, a posta, a jel a falon, egy jól meghatározott helyen kapuk, stb ...).

Tekintsük a legismertebb hibákat, hogy az újonnan engedélyezett fejlesztése során ezt a technikát.

• A leggyakoribb hiba, mint amikor eltalálja a toe - amikor a láb túl messze van a labda. Ennek eredményeként, bugyborékoló láb alig éri el a labdát, hit kiderül gyengéd, de a labda repül túl magas (ahogy néha azt mondják, kiderül, „a csapást a kerék”).

• Ha feltűnő futó játékos menekül nem egyenes, hanem oldalról a labdát. Ennek eredményeképpen mindkét láb a helyén van, nagyon kellemetlen, hogy megtaláljuk a közepén a felemelkedés.

• Ha bejön a labda nem a központban, és kissé balra vagy jobbra, a hatás pontatlan lesz. Ilyen esetekben azt mondjuk, hogy a labda a „cut off” az oldalra.

• Ha feltűnő, hogy nem dönthető a test kissé előre, akkor nagyon kényelmetlen, hogy verte lábát a swing. Ennek eredményeként a csapás, ha ez megtörténik, akkor nagyon gyenge.

• Ha idején feltűnő a lábujj rúgás láb elfordul befelé (az irányt a támasztó láb), akkor nem lesz képes megérinteni a labdát egy nagy helyreállítási terület: sőt, akkor érintse meg a labdát csak alkalmi és normális kilőtt.

• jobbra szemben hibát, ami szintén azt eredményezi a sikertelen sokk, amikor a lábujjak kifelé fordul (az ellentétes irányban a támasztó láb).

Fújd a belsejében a felvonó

Fújd a belsejében a felvonó végezzük körülbelül ugyanaz, mint a középmagas és csapást. A különbség abban rejlik, hogy az utolsó pillanatban, mielőtt kapcsolatba láb a labdát, akkor telepíteni kell toe rúgó láb kifelé.

Fújd a belsejében a felvonó gyakran használják például az adások a szélen a helyszínen, vagy egy sarokban.

Ez csapást is használhatja a játékosok, akik egy hosszú láb, és így kockáztatva, amikor eltalálja a középutat emelőhorog ujjait. A jellemző ez a sztrájk, hogy ha fut a lejátszó nem kell kapcsolnia cél felé, szemben üti a közepén a felemelkedés. Ezért ahhoz, hogy felkészüljenek a sokk kevesebb időt igényel, ami néha elengedhetetlen.

Beat lehet alkalmazni az előre és a tőled. Ha azt szeretnénk, hogy csapást mérnek az oldalon, futtassa a következő (lásd például, amikor legyőzte a láb - jobb). Mögé a labdát oldalra a bal oldali mező, ahol szándékozó küldeni a labdát. Bent bal lába van szükség, hogy a labda kissé mögött, és a bal oldalán. A jobb láb, amelyet szintén meg kell kissé behajlítva a térd, hogy a swing vissza, és kissé jobbra. Ezután kiszámítja az viszont a boka kifelé idején hatását oly módon, hogy biztonságban érezze magát, hogy elérje a belsejében a felvonó alján a labdát (ábra. 3.3).