A stressz hatásai az agyra
Mi minden meglátogatott egyszer irritált vagy aggódnak valami miatt. Néha nem tudott elaludni sokáig, gondolkodás egy gondolat.
Minden ember ismeri a tapasztalat a stressz.
De a stressz nem mindig negatív tapasztalat. Ez lehet egy segítő. Például, amikor azt kell, hogy jöjjön ki nyilvánosan előtt egy nagy közönség, vagy ha a sportoló versenyen, akkor a stressz fog mozgósítani erőinket.
De amikor az ember éli a stressz hosszú ideig, akkor lehet alávetni negatív változások az egész szervezetre. Ebben a cikkben szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy tartós stressz befolyásolja az agy.
A krónikus stressz, vagy ahogy nevezik szorongás, amely állandó túlterhelés vagy elhúzódó konfliktusok a munkahelyen vagy a családban befolyásolja a mérete, szerkezete és működése az agyban. Stressz által szabályozott a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer. Ez a kölcsönhatás a belső elválasztású mirigyek és a mellékvesék. Ha agyunk határozza meg a stresszes helyzetet, azt jelzi a szervezet, hogy aktívabb és szintetizálja a hormonok, mint a cortisol.
A hosszabb ideig tartó kortizol károsítja az emberi agy az a tény, hogy stimulálja a kapcsolatok fejlődését az amygdala az agy szívében félelem. Ennek következtében a fokozott szorongás - egy jelentéktelen helyzetben érezhető, hogy veszélyes.
A hippocampus is szabályozza a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer, így ha gyengül, lebontja és hormonális szabályozás alatt. Ennek eredményeként - dystonia vagy pánikroham. vagyis a semmiből az ember, a hormon kortikoszteroid-csoport.
És még egy fontos tanulmányt: kortizol növeli az érzékenységet a centrális dopamin öröm. És ő viszont - kialakulásáért felelős egy feltételes reflex. Csináltál valamit, az agy kiosztott dopamin és úgy érzi, az öröm. A dopamin mivel „azt a” mi „készen van, a következő alkalommal, hogy nem ugyanaz.”
Jó, ha egy ilyen megerősítés után jön a munka befejezésekor, egyre hasznos képesség. De ez a kiegyensúlyozatlanság vezethet különféle kapcsolatok. Ez azt jelenti, a háttérben tartós stressz emberek hamar függővé válnak minden pszichológiailag hatóanyagokat, az emberek, a dolgok.
Van egy változata, amely tartós stressz vezethet az Alzheimer-kór.
Van még egy érdekes, de nem túl szép megfigyelés. A végén a kromoszómák telomer: ez a védelem, amely rövidített korral. Amikor telomer véget ér, a sejtek megszűnnek osztódni, és meghal. Azaz, a telomerek közvetlenül befolyásolja az öregedés és a hosszú élettartam. És kiderül, a stressz hozzájárul a lerövidítése telomerek. A következtetés egyértelmű. Stressz hozzájárul a szervezet elöregedése. Szeretne gyorsan öregszik - Stressz gyakran.
Nos, komolyan, 98% -a stresszes helyzetekben is megoldható a jövőben.
És ha megnézzük vissza a múltba, majd erősítse meg.
Ez a felismerés lehetőséget ad számunkra, hogy nyugodtan elfogadja a helyzetet és megtalálni a kiutat belőle.
Az alsó sorban:
Azt akarjuk, hogy a fiatal és okos - kezelni a stresszt.