Zöld tea tejjel diéta receptjét, a szám
Sok táplálkozási azt mondják, hogy mennyire hasznos a fogyás zöld tea tejjel. A recept az italt egyszerű és mindenki számára elérhető.
De ahhoz, hogy teljes legyen a kép, amit tudnia kell, milyen tulajdonságokkal, mint molokochay a fogyás, és hogyan lehet a legjobban figyelembe. Ebben az esetben, akkor lehet elérni a támogató hatása a mentesítés bármilyen diéta. Ezen túlmenően, a tápanyagok ital javát egészségre.
Molokochaya haszon a fogyás
A hatóanyagokat a zöld tea emésztjük „káros” koleszterin. Az a tény, hogy ez az anyag nem csak provokál számos betegség, hanem hozzájárul a felhalmozódása a felesleges zsírt már ismert hosszú ideig. Ezért, a csökkenés a vér koleszterin mennyisége nagyon hasznos fogyás.
A zöld tea erős vízhajtó és kiadja a felesleges folyadékot a szövetből.
Tea, kiegészítve a tej, a legjobb, hogy megbirkózzon kitörése étvágyat, és ezért jól kiegészíti a mentesítési snack. A tej tápanyagokban gazdag, ezért nem képes egy kis időt, hogy elfojtsa az étvágyat. Ezért táplálkozási javasoljuk eszik molokochay akik leszokni a dohányzásról, és fél, hogy jobb.
Ez az ital segít kontrollálni az étvágyat és állapotát, ha vannak alkalmi növekedése a vércukorszintet.
Továbbá, tejipari komponenst gazdag kalciumban, ami nagyon hiányzik során a fogyás.
Zöld tea tejjel diéta - a recept 1
Teáskanna leforrázott forró vízzel, öntött hegesztés és öntsünk forró vizet (nem forró). A víz hőmérséklete körülbelül 80 ° C-on Ez fogja gyakorlatilag az összes biológiailag fontos anyagok nem pusztulnak.
Kapacitás borított egy törülközőt, és hagyjuk, hogy átjárja legalább 15 percen keresztül. Ezt követően, a tea adunk alacsony zsírtartalmú tej (2-5 v. Evőkanál egy csésze).
Zöld tea tejjel fogyás - 2 recept
Van egy másik módja a sör molokochaya. Ami az ételek, akkor meg kell egyeznie, mint az első esetben. Megváltoztatása csak a tea recept.
Liter sovány tej forrásig melegítünk. Pár perc várakozás a tej gyengéden dömpingelt hőmérséklet és beleöntjük 2 evőkanál. Spoon tea levelek zöld tea. Szolgált meleg sapka és ragaszkodnak 20 perc. Ezután a tea készen áll a használatra.
Hogyan inni molokochay fogyás
Hogy a tét, ez a recept a zöld tea naponta kell inni 4-6 csésze. A kutatások szerint az ilyen adagolási növeli a hatékonyságát étrend mintegy 45%.
Teázás ajánlott egybeesik nappal, mint az ital kifejezett frissítő hatása. Ezen túlmenően, a nagy mennyiségű folyadék éjjel okozhat duzzanat a reggel.
Hogy könnyebb irányítani az étvágyat és kap elég ételt kis adagokban, tea tejjel kell inni étkezés előtt (10-15 perc). Ez biztosítja, hogy túlélje a diéta kiosztott napok száma sokkal könnyebb.
Célszerű időszakonként böjt nap molokochae. Egy nap inni legalább 1 liter zöld teát tejjel, főzött bármelyike szerinti recept. Az eredmény ez a veszteség a napi kirakodás 1-1,5 kg. De fontos, hogy megértsük, hogy ez a szám a túlnyomóan megszűnése miatt a felesleges folyadékot és a széklet a szervezetből. Annak érdekében, hogy megszilárdítsa és növelje a hatása, akkor tovább kell tartaniuk, hogy ellenőrizzék a diéta és a testmozgás.
Elfogadható, és a kombinált terhelés, például, hogy összekapcsolják a használata a zöld tea a mentesítési nap epret. A szervezet megkapja az előny egyértelműen.
további szabályokat
• Az ital kell inni cukor nélkül, és anélkül, édesítőszereket. Kivételt lehet tenni a mézet. Egy teáskanál a termék csak akkor részesülhetnek.
• Nem tilos, hogy adjunk néhány fahéj teát. Ennek összege függ az egyéni ízlés preferenciák. Ebben az esetben, a kedvező hatás csak erősített a fahéj fogyás használják elég aktívan a diéta.
• Zöld tea tejjel lehet inni, mint a meleg vagy hűtve. Az utolsó lehetőség, sőt, bizonyos mértékben előnyös. A tény az, hogy a felmelegedés a folyadék a gyomorban test expends extra kalóriát. És ez pontosan mire van szükség a fogyás.
A „meleg” 200 ml teát kell járulékosan 50 kalória
• Tartalmazza a zöld tea a diéta, kívánatos, hogy kiküszöböljék vagy csökkentsék a minimumra az alkohol.
• Táplálkozási rendszeres zöld tea tejjel, hogy figyelemmel kell kísérni a napi folyadék térfogatának. Ennek belül kell lennie 2-2,5 liter, beleértve a tea, egyéb italok és folyékony élelmiszerek.
• előkészíti az italt, meg kell választani csak egy jó választás a teák. Tealevél nagynak kell lennie, és a teljes, egységes színű, anélkül, hogy nagy mennyiségű törmeléket és levélnyél.
Bármelyik recept a zöld tea tejjel diéta választja, akkor azt a jótékony hatása van a szervezetben. De ne feledjük, hogy nem szükséges, hogy a hosszú ideig kizárólagosan molokochaem, akkor is, ha a diéta változatos.
