tök diéta
Tök nem csak egy nagy zöldség Halloween, hanem csodálatosan finom termék égetni a felesleges zsírt. Tök tartalmaz hatalmas mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat, például az A, E, C, PP és C. Tehát tök diéta nem csak, hogy a test VÉLELMEZETT, TÖRVÉNYES elegáns formák, hanem javítja az egészséget. Az orvosok gyakran tanácsos kicserélni a terméket, mint egy tök marhamáj, amely a nagyságrendje kisebb vitamin
Tök kiváló epehajtó, egy lista a hasznos összetevők is hozzáteszi, hogy a jelenléte az ilyen ritka vitaminok T és K: K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban és vitamin T normalizálja az anyagcserét. Sütőtöklevet írják az emberek a rossz látást.
Tök étrend biztosítja szabadságot 2-3 kilogramm túlsúly csak egy hétvégén. Tök menü is segít, hogy jobban szép és vidám, így a bőr egyenletes és bársonyos hangon. Az alapja a diéta tök képződött nyers vagy főtt ételt módszer tök ételek (párolt, főtt, sült, párolt, fűszerek nélkül és az olaj). Meg kell enni kis étkezés 3-4 alkalommal egy nap. Vegye figyelembe, hogy ha ül egy tök diéta nem azt jelenti, hogy egy tök lehet enni mérték nélkül. Annak érdekében, hogy lefogy, hogy időről időre szükség van, hogy szorosan figyelemmel kíséri az összeg személyre. Hogy könnyebb irányítani magam, hogy egy dolog: egy adag étel legyen megközelítőleg illeszkedik a tenyerébe.
Mivel a diéta tök, naponta próbálja fogyasztani, legalább két liter folyadékot. Előnyben kell részesíteni a víz gáz nélkül, a zöld vagy gyógytea cukor nélkül. Tabu van az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek, zsíros, sült, sós, az alkohol és a kávé italok. diétás menüt kell követni szigorúan, módosítások nélkül.
Tök étrendűeknek
Ébredés után reggel: egy szelet citrom és egy pohár vizet.
Reggeli: burgonyapüré vagy tök saláta. Elkészítéséhez a szószt kell összetörni főtt tököt egy mixer.
Ebéd: Sütőtök leves.
Uzsonna: friss tök.
Vacsora: párolt sütőtök.
Lefekvés előtt: egy szelet citrom és egy pohár vizet.
Ébredés után reggel: egy szelet citrom és egy pohár vizet.
Reggeli: friss friss sütőtök.
Ebéd: sült vagy főtt sütőtök.
Vacsora: alma-sütőtök állapotú.
Lefekvés előtt: egy szelet citrom és egy pohár vizet.
Ha azt szeretnénk, akkor nem korlátozódik egy kimeneti és kiterjeszti a diéta, hétfőn és kedden.