Pulykahús és káros használat pulykahús
A legtöbb ember szereti enni, így mindig képes megtalálni az új ételeket, akik receptek az internetes oldalakat, elismerve azokat a barátok vagy a látogató különböző kávézók, éttermek és hasonló létesítmények. Jó, hasznos táplálkozás - kulcs az, hogy hiányzik a különböző egészségügyi problémák. Ma ez lesz az egyik hasznos termékeket - a pulyka.
Pulykahús - nagyszerű a fogyás, valamint ahhoz, hogy a speciális étrend szükséges sok betegség. Törökország úgy született az Egyesült Államokban. Ez a madár családjába tartozik a fácán. A 16. században, ezek a madarak hozták egy olyan országban, mint Spanyolország. Néhány év elteltével, a termesztési tett szert népszerűségre a többi régióban - Angliában, Franciaországban, majd minden európai országban.
Törökország a legnagyobb méretű baromfi. Súly nőstények általában mozog 4-11 kg és férfi - 9-35.
Arról, hogy az előnyök lesz a szervezet számára, hogy a kár hús fogyasztásától, amit tudnia kell mindenkinek, aki szeretné élvezni szelet pulyka elérhető.
fűtőérték
Pulykahús egy alacsony zsírtartalmú, nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét. Kalóriatartalma a nyers termék 115 kcal száz gramm. Kis ötlet főtt 25,3 c. fehérje, 10,4 g. zsír, amely megegyezik a 195 kcal 100 gramm. Főtt filé büszkélkedhet energia értéke 130 kcal, amelynek fehérje - 25,0 g. zsír mindössze 1,0 gramm.
Tehát ne aggódj az emberek, akik félnek, hogy jobb. Ezzel a termékkel nem fog működni.
Törökország: Ártalmas, segítőkész, összetétele
Azok az emberek, akik diagnosztizáltak betegségek, például veseelégtelenség, köszvény ajánlott körültekintően kell eljárni a használat során. A legjobb, ha először kérdezze meg kezelőorvosát, mivel a pulyka gazdag fehérje, ami hátrányosan befolyásolhatja a betegek egészségét, mert a heveny szakaszában a betegség. Szintén pulykahús tartalmaz nátrium.
Emiatt minden ember a magas vérnyomás, az orvosok tanácsot nedosalivat neki előkészítése során a különböző ételeket. Ezen túlmenően, a pulyka képes kárt okoz a test bármely személy visszaélés esetén (evéskényszer) hús, főzés finomságokat lejárt vagy gyenge minőségű termék. Ha sokat eszik meg, nem teljesen megemészteni a maradványait egyszerűen rothadás a belekben, amely gyakran provokálja a fejlesztés különböző betegségek a vastagbél.
Törökország ízletes táplálék hús, amely könnyen felszívódik az emberi szervezetben. Annak használata is nagy előny, hogy az emberi szervezetben. Ennek részeként a termék, nagyon kevés koleszterin (összesen 74 mg per száz gramm), a sok vitamin, köztük az A-, B2, B6, B12, E, PP.
Előnyök, de nem árt fog történni gyermekek, mert a pulyka nem segíti az allergiás reakció, hogy biztonságos-e őket. Hús jó hatása a nőkre terhesség és szoptatás alatt, nem okoznak allergiát, ez magában foglalja a folsav van jelen. Nagyon jó, hogy enni pulyka után különböző műveleteket, komplex betegségek, amelyek növelik a beteg immunrendszerét. Ő is ajánlott edzés közben miatt viszonylag magas a fehérjetartalma.
További előnyök
Törökország egy csomó aminosavak arzenáljában. Az egyik a kulcs tirozin, amely javítja a pajzsmirigy, megakadályozza zsírlerakódás. Továbbá, az ilyen aminosav-elősegíti melanin termelést. Ez viszont azt eredményezi, az idegrendszer egy lazább állapotba. Pulykahús tartalmaz szerotonin mindenki által ismert (ez az úgynevezett „hormon a boldogság”).
Különböző makro- és mikroelemek nem árt, és sok jót a fogaknak, a vázrendszer, ők felelősek a vérnyomás szabályozásában. Emberek, akik sújtja álmatlan éjszakák tartalmazza ezt pulykahús a diéta, mert ez a termék segít a betegség elleni harcban, mert tartalmaz triptofán.
Törökország: különösen főzés
Ilyen kérdések például a kár és haszon, már figyelembe. Továbbra is összpontosítani helyességét főzés ezt a húst. Annak érdekében, hogy egy igazi étkezés a diéta kell készíteni pulyka nélkül a bőrt. Her filé (azaz mell) a legkevésbé kalória képest más részein a madár. Nemcsak készült pulykahús!
Ezt alkalmazzák a szelet, szelet, a különböző második, az első tanfolyamok. A legjobb, ha használni hűtött hús, mint a fagyasztott. Kezeli a pulykák főtt, sült a kemencében, füstölt, hozzá saláták, sült egy serpenyőben, pörkölt. Fillets gyakran töltött zöldségek, gomba, gyümölcs.
Egy igazi csemege az ilyen hús - kebab. Gyakran készül comb filé. Szintén népszerűek a fésűkagyló. Hús előre pácolt olaj, hozzátéve, a citromlé, fűszerek. Főzés előtt tudunk a pulyka hasított szerecsendió vagy egy kis darab gyömbér, ha nem tetszik az íze grillezett húst. Ami a köret, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a:
- zöldségfélék (friss vagy főtt);
- burgonya krumpli;
- rizs;
- Fiatal burgonya.
Díszíteni az edényt hagyjuk, hogy bármely zöldek.
Az összes alkoholtartalmú ital pulyka legjobban, a száraz fehérbor.
Hogyan kell főzni a pulyka szilvát?
- szilva - 0, 5 kg;
- alma szeletelve - 4 csésze;
- Törökország hasított súlyú 5,5kg;
- citromlé - 2 tk.;
- zsemlemorzsa - üveg;
- cukor;
- fahéj;
- sót.
Meg kell venni a tetemet, dörzsölje, a paprika, só és fahéj. Aszalt szilva kell hozzá vizet, forraljuk 10 percig. Továbbá, a lefolyó víz, tedd az alma, citromlé, 1 órán át. L. fahéj, 1 evőkanál. l. cukor, zsemlemorzsa. Mindössze annyit kell jól keverjük össze, majd folytassa a töltött pulykát. A időtartama főzés kemencében mérsékelt hő - 3-4 órán át. Ne felejtsük el, hogy varrni a lyukat!
(Még nem értékelték)