pulsometry protokoll №2
Mint látható a grafikonon pulsometry ______________________, szívritmus fokozatosan növekszik, ami azt jelzi, jó vrabatyvanii.
A legfontosabb része a leckét a terhelés növekszik, ami megmutatkozik a diagram, amely azt mutatja, hogy a szívfrekvencia eléri maximális értékét - 150 ütés / perc.
Az utolsó része a leckét, a pulzusszám csökken, jelezve, hogy a megfelelő eloszlása a terhelés a leckét.
Menetrend pulsometry №2
Tevékenységek az iskolában nappali üzemmód
Mobil játékok változó
Games V - VI osztályok
A játék „Change Room”
A játék lesz a kör, vállvetve, és számított számsorrendben. A központban a vezetés. Ő hangosan hívott számot sem. A szám hívása gyorsan kell cserélni, és vodyaschy akarja venni az egyik üres helyet. Nélkül maradt egy hely lesz vezetés.
„A verseny a labda egy kör”
Minden játszik állni egy kört, és számítják az első vagy a második. Az első szám - az egyik csapat, a második - a másik. A kapitány minden csapat a kezében a labda. Miután a jel golyó körbejárnak különböző irányokba a standokon a csapat, azaz a a single-player, annyira, hogy hamarosan visszatért a kapitány. Ha a golyó néznek, azok felemelkednek, és a becsapódás helyén továbbra is játszani.
A második változat a játék az, hogy a golyó található különböző oldalain a kerék és továbbított (a jelet) egy és ugyanazon az oldalon (jobb vagy bal). A csapat feladata -, hogy az átadás gyorsan a labdát utolérte a másikat.
Relay "Peredaymyach"
Az osztály két csapat. Minden csapat vonalak fel egy oszlopra, és emeli a kezét, a kapitány, aki ott áll az ő oszlopban az első kézből - a golyó. A tanár szerint csapat labda elkezdi az adást elejétől az oszlopot a vége, a feje fölött, az ő kinyújtott kezet. A csapat tagja állt az utolsó oszlopban, rá a labdát, fut az elején, és újra indul a hátra menetben. A győztes az a csapat, amelynek kapitánya ismét lesz élén az oszlop a labdát a kezében.
Relay soskakalkoy
Az osztály két csapat, és egy oszlopban. Az első és a második oszlop van elválasztva a díjat a kötél végét. Egy jel a tanár haladnak végig az oszlopok, és a játékosok ugrál
a földön, és megpróbálta, hogy ne érjen a kötelet. Ezután az első játékos a végén az oszlop, valamint a második és a harmadik játékos továbbra is játszani ugyanolyan módon. A győztes csapat az első játékos, ami ismét elindult oszlopban.
SPORTS órát a délutáni tevékenységek
Games V - VII osztály
Helyszíni megjelölni egy 10x10m square (20x20m). A tér közepén felhívni a kör átmérője 3 m. A játékosok vannak osztva 4 csapat. Minden csapat vonalak fel egymás után az egyik oldalán a tér (szemben a központ). A csapat kapitányok egy kör (arc csapata), tartja a labdát. Egy jelet mindegyik dobta a labdát egy csapattársának állva a jobb oldalon. Amint elkapja a labdát, a játékos kifogy a kör csapata számára, és egyre vonal bal oldalán. Egy játékos elkapja a labdát, fut be a körbe, és dobja a labdát a következő játékosnak ki a csapat (álló jobbra), stb nyert a csapat, amelynek kapitánya visszatér a kör.
1. Ha a labda nem a Dobrošov játékos dobott felveszi, és megállt egy kört, dobott a második. 2. Ha a labda nem fogott, akkor a játékos fut utána, nem elkapni a labdát.
"Sparrow és a The Crow"
4 párhuzamosan húzott vonal: két középső - a parttól 1-2 méterre egymástól, két rendkívül - a parttól 10-15 m-re. Az osztály van osztva 2 csapat és mentén a középső sor háttal, figyelembe véve a helyzetét alacsony induló. A játékosok egyetlen soraiban - "verebek", egy másik - "The Raven".
A tanár felszólítja az egyik csapat - például „verebek”. A „verebek” gyorsan megfordul, és elkapni a szökevény többi játékos a csapatban - „The Raven”. Csak akkor fogni azokat, akik még nem érték el a határt neki. A tanár szerint sípot a csapatok vissza a helyükre. Caught játékos „fogságba”, mozognak az ellenfél.
A tanár felszólítja az első, majd a másik csapat bármilyen sorrendben. Ebben az esetben, az első szótag ő mond egy hosszú, és az utolsó - röviden: "A on-the-ro-o-ny", "in-on-the-ro-BI". Mindaddig, amíg a tanár nem fejezte be a szót, a játékosok nem indulhatnak el, vagy kapcsolja. A győztes csapat „amely fogságba” több játékos.
Az oldalon van osztva az egész funkció két egyenlő részre. A parttól 2 - 2.5 m-re az egyes rövid oldalak pad által hordozott egy másik vonal. Golf egy területen álló 4 sáv: két keskeny sávok. Két egyforma csapat, mindegyik elhelyezni a város bármely sorrendben. Tanár dob röplabda közepéig a bíróság. A játékosok a kényelmet a városok, és megpróbálta birtokba venni a labdát. A játékosok minden csapat dobja a labdát az ellenfél játékosa ütni őket a város és a rögzítés. Minden játékos, megcsípte a labdát, ő lesz a fogoly, ami után át a szalag helyezik az országban a másik csapat. A fogoly lehet választani, hogy repülni a sávban a labdát, és dobja be valaki más csapatjátékos. Elítéltek lehet szabadítani. Ehhez szükségünk van, hogy dobja a labdát, hogy minden fogoly, hogy tudta elkapni a nyáron. Ha egy fogoly elkapja a labdát, majd, tartva a kezében, ő megy a maga városába. Mindkét csapat megpróbálta megzavarni a foglyokat elkapni a labdát. A győztes az a csapat, amely sikerült megszereznie a másik csapat játékosait.
1. A játék nem szabad túllépni a húzott vonalak, hogy a labdát, hogy a másik sávban, futtatni a labdát, verte a repülő labdát a kezével. Abban az esetben, ha megsértették a szabályokat, a másik csapat kapja meg a jogot, hogy vissza a város bármelyik játékos, akik elfogták.
2. Ha egy játékos elkap egy labdát dobott bele, és a labda visszapattant fogoly lejátszó, fajta hit nem tekinthető; ha megpróbálja elkapni a labdát, ha a játékos kiadta a kezéből, majd a találati tekinthető érvényesnek, és a lejátszó fogságba.
1 - zömök, kezek előre; 2 Az i.p.
9. békés séta mély légzés egyenletesen.
FIZKULTMINUTKI egy leckét
1. Amint! Kelj fel, szakaszon. Két! Bend, rendbe.
Három! A kezében három pamut fej három bólintott. Négy! - karok szélesebb. Öt! - kéz integetett. Hat az asztalon nyugodtan ülni.
2. Chimes kapott egy gúnár, a lábak, hogy készen áll a töltés. Fordult jobbra, balra,
Guggolás készült spravno, csőr csiszolt le, Gyorsan az asztalhoz - puff!
3. Time -, hogy utolérjék a lábujjak és a mosoly. Két - kezekkel és szakaszon.
Három - kanyar, rendbe. Négy - megint kezdődik az egész, minden készen áll ismét. Öt - minden mély lélegzetet, és pihenjen egy kicsit. Hat - időnként a kezét. Hét - törzs csavarják kezdődik. Nyolc - nyolcszor mi guggolni. Kilenc - Stretch és pihenni. Kilenc - eljött az ideje, hogy véget ér, és továbbra is a leckét.
És most, a fiúk felállt! Drew mosolygott gyorsan felemelte a kezét, oldalra, előre, hátra, jobbra fordult, balra, csendben leült dolgozni.
Ahhoz, hogy igazán felébredni, azt ki kell húzni.
Times - felkelni, szakaszon. Két - kanyar, rendbe. Három - a kezében három pamut fej három bólintott. Négy - karok szélesebb. Öt - hadonászott, hat és hét - leülni és felállni. Nyolc - nap lehet kezdeni.