Mi van, ha tartós székrekedés
Kitartó székrekedés veszélyesek, mert az általuk okozott krónikus mérgezés. Amikor cal hosszabb tartózkodás a bélben, néhány benne lévő anyagokra, mint például indol, szkatolból, mérgező hatással. Továbbá, a belekben kezdenek szaporodni gyorsan rothasztó baktériumok, amelynek aktivitása kíséri képződése jelentős mennyiségű gázok. Puffadás vezet magas rangú a rekeszizom, és ez nem csak megnehezíti a levegőt, hanem kompenzálja a szív, gyakran oka a tünetek a koronária keringés és a előfordulása fájdalom a szívében.
Gyakorlatok a bélmozgást.
1. Feküdj a hátadra. Nyújtsd a lábak és karok. Légzés, kilógott a gyomra, amennyire csak lehet, kilégzés - visszahúzódik. Ismételjük 6-8 alkalommal időközönként. Ha mély légzés szédül, ez a gyakorlat nem.
2. Kiindulási helyzet - ugyanaz a dolog. A gyors 10-15 „kitolja” a gyomor, húzva és elengedte.
3. ha a hátán fekszik, hajlítsa be térdét, kezét a feje mögött tekercselni. Döntés a hajlított lábak balra - kilégzés, hogy egy kiindulási helyzet - a levegőt, az azonos jobb - kilégzés. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
4. Get négykézláb, támaszkodva a térd és a könyök. Várjon 2-3 percig, így.
5. Állandó, kezét az övén, tegye 5-10 forgatások a medence jobbra, majd balra.
Megerősített erőlködés a széklet, székrekedés elkerülhetetlenül, elősegítheti a kialakulását sérvek, zavar a vérkeringés az agy, a szív, és még vezetni a stroke vagy szívinfarktus.
Fontos a megelőzés és a kezelés időskori székrekedés - nem folyamodnak bármely közegben, például hashajtó. Fontos megállapítani a helyes étrend. Elvégre, ha valaki eszik mindig egy és ugyanazon időben, aktiválja az egész rendszer szabályozása tevékenység a gyomor-bélrendszer, és ez hozzájárul a zökkenőmentes és gyors élelmiszer áthaladását és alkotó széklet a beleken keresztül.
Ha mindez sor intézkedések nem vezetnek a kívánt reeultatu, akkor igénybe a kábítószer-használat, hogy hashajtó hatása, mindenekelőtt - a növényi eredetű (szennalevelet és származékai, varjútöviskéreg, rebarbara). Hogyan válasszuk ki a gyógyszert és egy rendszert, hogy ez, meg fogja magyarázni, hogy a kezelőorvos. Felhívjuk figyelmét, hogy az egyik gyógyszer hosszú ideig nem ajánlott, mert a hatékonyság csökken, és meg kell fokozatosan növelni az adagot, és ez nem kívánatos. Hashajtók nem kell venni szenvedőknek gyulladásos bélbetegségek: enteritis, colitis.
Egy hatékony módszer szerint felszabadítjuk bél beöntés, ez nem ellenjavallt, és vastagbélgyulladás. De aranyér clysterize legyen nagyon óvatos, hogy ne sértse meg aranyér.
Meg kell erősíteni a motoros funkció a bél is használható a masszázs és torna. Próbáljon naponta többször, hogy nem ön-masszázs a hasfal. Ehhez hazugság a hátadon a jobb kezét, és megsimogatta a hasát a helyes irányba felfelé, lefelé, balra, azaz az óramutató járásával megegyező. Reggel célszerű végezni gyakorlatokat magában foglaló munka az izmok a hasfal és a medencefenék. Célszerű rendszeresen csinálni reggeli gyakorlatok, beleértve a gyakorlatok az alábbiakban ismertetjük.