Kicsit vissza

A legtöbben a törekvés egy karcsú alak ki magukat a súlyos és fájdalmas étrend. De vannak

lányok, akik álmodnak, hogy az elérhető pontszám legalább egy pár kiló, és a szám több, puha. Végtére is, akkor egyetértek, lekerekített fenék és csodálatos mellek meg szép és csábító. És mit akiket a természet felruházott vékony szögletes formák? Ebben a cikkben, akkor felfedi a titkot, amely segít, hogy gyorsan szerezni az áhított súlyt.
Van egy tévhit, hogy annak érdekében, hogy jobb, meg kell enni zsíros és magas kalóriatartalmú étel. Tény, hogy az étel a javára, hogy növelni kell az étvágyat. Hogyan kell csinálni? Nagyon egyszerűen -, hogy a hosszú sétákat a friss levegő és a kültéri rekreációs, természetes környezetben.
Ha az időt járni súlyosan hiányzik, akkor inni étkezés előtt 200 gramm. természetes gyümölcslé zöldséget vagy gyümölcsöt. Jó étvágyat és növeli a bögrét alkoholmentes sör, részeg, mint evés előtt.

Ha nem tapasztal akut éhségérzetet, meg kell enni 5-6 alkalommal egy nap egy jól meghatározott időközönként. És akkor is, ha nem akar enni snack dió, alma vagy kefir van szükség.
Élelmiszer, hogy megtanulták jól tekercs körülbelül fél órát a kanapén, kivéve persze, ez lehetséges.
Mit kell enni, hogy hízik?
A vezető a menüben kell egy gazdag ételek fehérje és szénhidrát. Egyen több húst (különösen hasznos a csirke), tojás, hal. Minden nap, igyon egy-két pohár író, tejföl tej vagy teljes. Egy kövér túró, fűszeres házi tejföl - nem csak hasznos, de nagyon finom reggeli.
Ahhoz, hogy elérjük a kívánt súlyt segítséget és energiát koktélok. Ők is elkészíthetik saját reggelijüket. Vegyünk 200 gramm. tejszín, 2 evőkanál lekvár, egy csomag sajt és 2 evőkanál jó mézet. Töltsön egészet turmixgépben, jól keverjük össze, és élvezze a jó ízlés!
Azok, akik szeretnék is jobb félelem nélkül, és szemrehányás nélkül enni cukor, méz, csokoládé és édesség, kenyér és tészta. Röviden, az összes dolgot, amely megtagadja az örökre barátja ül egy diéta.
Igyon sok folyadékot. Lehet vízben vagy gyümölcslében. A tea és a kávé hozzá a tejet - krém.
Ennek köszönhetően a diéta, akkor képes lesz arra, hogy a lehető leghamarabb, hogy javítsa a domborművek a testét, hogy alakzatok puhább és buja és élvezze magát a tükörben. És azok számára, akik kell menni a fél felajánlotta, hogy vesz egy csodálatos ruhát. Űrlap pyshnenkie, ezért ezt a ruhát praktikus, ez lesz a leginkább lenyűgöző megjelenés.

További érdekes dolgot:

• 
  Sunny citrom
• 
  Hulladékgyűjtő édességek
• 
  Csodálatos gyümölcs kiwi
• 
  Csodálatos ereje narancs
• 
  Felülések az öröm és a

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet gyorsan jobb az ember

• A sapka a zsinór - baba, cérna és egy kis fantázia

• Eminem bevallotta, hogy majdnem meghalt kábítószer