Hogyan válasszuk ki a tömeg padon fekvenyomás rúddal otthoni edzés
Hála az online vásárlás most, akkor lehet vásárolni semmit szíved vágyait. Saját örömmel vesz egy súlyzópad a padon, mint a tornaterem, objektív okok miatt nem tud, én otthon. Ezért, mivel nem tudom használni a tornaterem, hadd legyen.
Ha autóval egy lekérdezés „vásárolni súlyzópadból”, a választott modell lenyűgöző, de azok számára, akik egyszerűen csak szeretné, hogy a padon, mint egy bútordarab, ha távol erősítő edzést, a vendégek láthatják és megcsodálhatják a tény, hogy Ön sportos hideg, és a választás szinte semmi. ha van egy kérdés a minőségi és biztonságos padon. De az erőfeszítés megéri.
Néhány óra elteltével a kommunikáció a vezetők az online üzletek is közel sport, szeretem a munkát prima a Bolsoj Balett, úgy döntött, hogy megvásárolja és egyéves működése adhat több gyakorlati tanácsot, mint a gyermekek a fogadó pénzt az értékesítés sporteszközök.
Vásárlás egy padon a sajtó csak egy nőt, aki nem megy, hogy egy csomó súly, vagy fiatal, komoly embernek szüksége van komoly pad - olimpiai, ami ér sokat, de megéri. Ha nincs pénz, és hely a lakásban, akkor olvass tovább.
Döntse el, hogy milyen típusú pad: összehajtható vagy összecsukható nem rögzített. Az első esetben célszerű, mivel a padon lehet összeszerelni, és csatolja elvesztése nélkül helyet a szobában, de nem leszerelhető stabilabb és erős, mert nincs összecsukható alkatrészeket.
Érdemes gondolni előre a képzési program és egy sor gyakorlatok, amelyek már alá, és vegye fel a padra, hogy van, nyomja meg a (goriontalny, pozitív vagy negatív szögben), keverő / hígítás súlyzó ülő / fekvő, lefelé, stb
Felhívjuk a következő paraméterek pad pad:
- a súlyzópad, mivel nagyon könnyű, és ennek eredményeként az instabil padon súlyom skmi - 20 kg, vízszintes hátsó helyzetben - stabil, ferde - vannak árnyalatok;
- a méret és a keret anyaga, azaz a vastag vas, amelyből készült, az én pad mérete 40x40 mm, acélból, mindenféle fedezet, nem vezethet, mivel növeli az árat a nagyon padra, és azt nem, hogy komoly leüt a súlya a keret színe, és ha ez nem is történik meg, akkor vesz festék és festett;
- maximum terhelhetősége, azaz, hogy adjunk a súlya az álmait a tömeg a padon, az eredmény szorozva Javasoljuk, hogy legalább 1,5, a én padon gyakorlat, hogy ellenálljon 120 kg is arra törekszünk, hogy fel kell tölteni a testmozgás emelkedőn padon zhimom mellkasi 20 kg (súlyom - 57 kg);
- a magassága és szélessége az ülés, sajnos nem minden padon a leírást, akkor láthatjuk ezeket a számokat, és a vezetők nem tud segíteni, mert látják ugyanazt a dolgot, hogy a fogyasztók a helyszínen, ők, mint általában, a szokásos hülye mediátorok mindazonáltal ülés magassága és szélessége fontos, mivel a magassága olyan legyen, hogy a fej lógott a levegőben, és a szélesebb a padon, annál stabilabb helyzetben a test, telepedni ellátva;
Döntse el, hogy az állvány, és szüksége van, hidd el, szükséges, mivel nem minden alkalommal, amikor valaki tud egy bejegyzést. De az állvány függőleges gyűlölet eltekintve jelenlétében kell figyelni, hogy a következő pontokat:
- a távolság a hozzászólásokat, a több, annál jobb, ugyanabban a boltban, lefeküdtem a padra, és kaptam egy keselyű, hanem azért, mert a kis távolság kellett mászni a hátán az állványok, mivel úgy a probléma, hogy zavarja. A távolság a hozzászólásokat az én pad 45 cm, jól érzik magukat (nagyon kicsi szárny és Zarmi megfelelő), de ha volt egy választás 51 cm vagy annál nagyobb, majd úgy döntött, még;
- arra, hogy módosítsa a magassága állványok, itt biztonságban, mint félt a szerkezet stabilitását, annál kisebb a mozgatócsavarral, annál megbízhatóbb, de nem vette figyelembe azt a tényt, hogy lehetetlen használni őket rögzített magasságban állványok, amikor padon lefordítani ferde helyzetben, de a program magában foglalja a gyakorlatok egy súlyzó egy edzőpad, így bármely változás a súlyzórúd, vagy keres jó shtangonostsa;
Rack szabályozatlan:
állítható állvány:
- hogy milyen hosszú a rúd úgy tervezték padon;
- Van egy horog biztosítás, egy nagyon hasznos dolog, ha a ruha a legtöbb állvány kerekek a bárban, hogy nem esik le a bárban az állványok, ahol az egyik oldalon vannak a kerekek, és a másik nem
Ha lehetséges, akkor a legjobb, hogy a padon a blokkot a lábát, nagyon kényelmes szivattyúzására bicepsz, borjak és fenék.
Ne szedje a pad pillangó,
A szép név valójában rejt nem csak egy értelmetlen mondat, de abban is, ahogyan például nem tudtam megbirkózni vele, a helyzet a kezét, amikor végez gyakorlatokat a Butterfly természetellenes, zömök, és komoly kétségei vannak a hasznosságát az ilyen készletek és mikor csinál súlyzó , ez is zavarja, hogy van, nem teszi lehetővé eshet a nyak, mert lógott Butterfly. A párt a nők is, úgy tűnik számomra túlzott.