Hogyan kényszeríteni magát, hogy a munka után egy hosszú szünet
Tudjuk magunkat? Gratulálok, akkor már postotpusknoy szindróma. És a jelenség nem is olyan ritka: befolyásolja körülbelül a fele az összes dolgozók. Ez abban nyilvánul meg, egyfajta stressz, harag, érthetetlen szorongás és idegesség. Ez a szindróma okozza a gyakori fejfájás, mellkasi fájdalom, okoz álmatlanságot, és ha létezik, a legfontosabb, egyáltalán nem akar dolgozni! És nem akarja, hogy olyan mértékben, hogy az amerikai kutatók még kiszámították, hogy mintegy 80% lemondási írt csak az ünnepek után, amikor az emberek munkába való visszatérés, és megérti - sürgősen változtatni valamit most.
Bár így nem minden szenved ettől a szindróma. Néhány megpróbálja kiterjeszteni a nyaralás ideje, és megy a kórházba, vagy egy további fizetés nélküli szabadságra.
Nos, a legkomolyabb ex-nyaraló próbálják orvosolni a helyzetet, és segít leküzdeni magát, mint csökkentő teljesítményét és egészségromlás és a hangulat.
A pszichológusok szerint ez a szindróma jelenik meg az emberek, mert a következő okok miatt:
Az ünnepek alatt az emberek teljesen megszűnik csatlakoznia kell minden egyes ritmus, ágyba éjfél után kel fel, amikor dolgozik volt még, hogy az ebédet.
Rajongók szélsőséges formáinak lakó van az ünnepekre fáradt, így, hogy a szervezet csak azt akarja, hogy a pihenőidő és az alvás.
Vakáció ideje alatt az időben volt a szokás, hogy a dolgokat lassan, „lustán”, és a test nincs hozzászokva „rush” a lakást 06:30 reggel keresve ruhát.
Ugyanaz az ember van ideje megszokni választani - mi a teendő az első helyen, és nyugodtan elhalasztása később. Mivel fog működni ez a választás szabadságát elvesztette - van valami, amit meg kell tenni, és kész most.
Nos, miután a megjelenése egy ember kezdi megérteni egyértelműen, hogy ő nem szereti a munkát, nem kap elégtételt, és ezért ott „lábak nem hordoznak.”
Tehát, hogy megvédje magát a szerzés postotpusknoy szindróma, nyaralás érdemes kiadások, hogy minimálisan zavarja a szokásos ritmusban (ne aludj jól, nagyon későn, és felébred egy vagy két óra múlva a szokásos időben, és nem a naplemente). Ha valahová menni, ne menjen dolgozni azonnal hazatért, kiszámítja az időpontját a visszatérés, így maradt egy-két nap pihenésre és a regenerálódásra. Nos, a nap a munkába indulás előtt, próbálja meg „jött le az égből a földre”, és olvassa el a vállalati hírek, frissítse az emlékét néhány adatot, amivel dolgozott, mielőtt elhagyja a nyaralás, lépjen kapcsolatba egy kolléga kérdezni - mi újság a hiánya.
Azon a napon, a munkába való visszatérés az úton, próbáld megjegyezni - mire jó ad neked ez a munka, próbálja megtervezni a napot úgy, hogy minden órában meg kellett 10 percet pihenni. Szünetében, nem marad a munkahelyén - jobb menni, és egy kis levegőt. És nem hozza a nyaralási fotók - csak a lélek maga zavarja őket, és nem lesz képes ráhangolódni egy működő harmóniát. És persze, dicséret magad sok sikert, minden befejezett feladat (még ha ez elég kicsi) - sőt a fejét ilyen elismerés nem tud várni.
Hogyan kényszeríteni magát, hogy a munka után egy hosszú szünet? Ha ezek a tippek nem segítenek, és a munka folytatódik, hogy nem kívánnak. Akkor talán érdemes figyelembe venni -, és hirtelen azok közé tartozik, legfeljebb 80% a nyaralók, és van ideje gondolkodni változó tevékenységüket?