Főzni zabkása a vízjogi
Kása a menüben felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt elfoglalta a helyét a becsület. Krém búzából a víz nem olyan népszerű, mint a tej. De sok tekintetben hasonló a mell, hanem meghaladja azt.
A búzadara értékelik?
Ahhoz, hogy megértsük, mi haszna búzadara, szükséges, hogy megértsük, mi az árpa, amelyet az előállítására használt. Eltérően más gabonafélék búzadara nem növekszik. Sehol a világon nem találkozunk olyan területen, ahol a növényt termesztik. Úgy állítjuk elő, hogy a búza szemek azok, amelyek továbbra is a csiszolás után szemek.
Különbséget búzadara előállított durum gabona vagy puha fokozat. Az erről szóló információk megtalálhatók a csomagoláson. Úgy gondoljuk, hogy a nagy előnye, hogy az emberi test hozza búzadara készült durumbúza, bár a különbség nem jelentős.
Búzadara sok értékes tápanyagok és nyomelemek szükséges a szervezet. Köszönhetően nagy mennyiségű szénhidrátot kell venni a diéta azoknak, akik vezetnek az aktív életmód, és a krónikus fáradtság.
És részben a magnézium és a cink szükséges a szervezet, hogy erősítse az izmokat és a csontokat. Kálium hozzájárul a normalizáció a szív és a vesék, a foszfor segíti a szervezetet, hogy sikeresen szopni energiát.
Nagyon értékes, hogy a búzadara vitaminokat tartalmaz B és E, amelyek ahhoz szükségesek, erősíti az idegrendszert, javítja az agyműködést is hatásos antioxidáns. Búzadara gazdag élelmi rostok, ezek kockázatának csökkentése a szív- és érrendszeri betegségek és a rosszindulatú daganatok. Rendszeres fogyasztása búzadara segít csökkenteni a koleszterinszintet.
Ahhoz, hogy a használata hagyományos búzadara a test és a felnőtt és a gyermek tagadhatatlan. Sőt, könnyen emészthető. A legnagyobb előny, ami az alacsony kalóriatartalmú búzadara vizet.
Finom zabkása csomómentes
Az íze elő szeretettel kása a víz egyáltalán nem rosszabb, emlő. A kalória meg alább, ami nagyon vonzó az emberek keresnek, miután az egészségre. Ezen túlmenően, a krém búzából a víz lesz élvezhető szenvedő személyek intolerancia a tej.
Tekintsük a legjobb megoldás, ha az étel a kimeneten nem túl vastag, de nem túl folyékony. Attól függően, hogy a beállítások, akkor adjunk hozzá 1 evőkanál gabonapehely, vagy éppen ellenkezőleg, hogy tedd kevesebb.
Az arány a víz szemes kell 1: 5, azaz 1 csésze búzadara szükséges 5 csésze vizet.
Ha arra van szükség, hogy készítsen csak egy részét víz és gabonafélék kényelmes mértéke olyan arányban: 2 evőkanál búzadara 1 csésze vizet.
Cukrot és sót adunk ízlés.
Ha minden a termékek állnak rendelkezésre, akkor folytassa az eljárást a főzés. Nincs semmi bonyolult. A probléma akkor fordulhat elő, csak egy dolog: hogyan kell főzni, hogy ne elrontja az ízét csomók? Ezzel könnyű kezelni, ha közelítjük meg a témát felelős. Főzni zabkása, ezért tetszik neki a felnőttek és gyermekek? A recept elkészítésének egyszerű.
Mindent megteszünk a következő sorrendben:
- Keverjük össze a szükséges mennyiségű búzadarát és a cukrot.
- Add a keveréket egy vékony sugárban a meleg víz.
- Állandó keverés közben Forraljuk fel.
- Kis lángon főzzük 5-7 percig.
- Pan a szükséges mennyiségű vizet hozott egy tányér, sózzuk, cukorral ízesítjük.
- Azonnal, nem kell megvárnia a vízmelegítés, alszik csepegtető búzadara. Folyamatos keverés közben, forralunk.
- Bates gáz szakács alacsony lángon, amíg főtt 5-7 percig.
Miután a pan vették ki a tűz, hozzátéve, ha szükséges, a vaj ízét. És így kása állni további 5 percig.
Cook kása multivarka
Tudod készíteni zabkása a víz multivarka. Ez konyhagép leegyszerűsíti a főzés zabkása, szabadít fel időben, nem kell állni a tűzhely és a folyamat nyomon követése. Tartalmazza a multivarka mellékelt multistakan. Jellemzően, ez megfelel a térfogata 180 ml.
Ennek megfelelően a következő arányokat kell figyelembe venni:
- multistakan búzadara -1;
- víz - 6 multistakanov;
- cukor - 3 evőkanál vagy ízlés;
- só - ízlés szerint.
Hogy előkészítse a krém búzából a víz multivarka válassza ki a mód a „kása”. Ha ez nem létezik, csak mi meg a kívánt időpontban - 20 perc. Miután Multivarki jel kása kész. Ez maradt neki jól összekeverjük, hozzáadjuk a vajat és a választható hagyjuk állni 5 percig. A recept egyszerű főzni egy finom kása nem nehéz!
Kása főtt különböző multivarka különösen pikáns íz és finom textúráját. A főtt gabona nem tárolhatók sokáig.
Hány kalória van 100 gramm étkezési búzadara főtt a vízben? Tápértéke nem túl magas. Átlagban mindössze 70-120 kalóriát, vastagságától függően. De ha hozzá a vajat és a szárított gyümölcsök, kalória növekedés helyett a diétás ételeket fogja kezelni. Mit lehet tenni, hogy elkerüljék ezt?
Try helyettesítésével friss apróra vágott aszalt gyümölcs. Így jelentős növekedése kalóriát el lehet kerülni, és az illat tartomány bővül.
Figyelembe kell venni ezeket a szempontokat, amikor főzött krém búzából a víz. Receptek főzés egyszerű. És többek között ez az étel a napi étrendben értelme.